Захопити; Go Food Prep Частина 2 Легкі страви, які зроблять вас щасливими

Одне з найбільших занепокоєнь людей, пов’язаних із здоровим харчуванням, - це відсутність часу для цього. Ми чуємо це знову і знову: "У мене немає часу харчуватися здорово" або "Я б хотів, щоб у мене було більше часу, щоб готувати здорову їжу для своєї сім'ї". Ми розуміємо життєву безумство, але здорове харчування завжди повинно залишатися головним пріоритетом, якщо це можливо. Те, що ми вкладаємо в наш організм, є надзвичайно важливим для нашого загального здоров’я, воно ніколи не повинно відходити на заднє місце. Не було б чудово, якби ви могли знайти легкі страви, які б ТАКЖЕ були здоровими?

5 швидких та простих страв, які допоможуть вам жити протягом тижня

На щастя для вас, ми склали список з 5 швидких та легких страв, які є здоровими та допоможуть вам пройти тиждень та викликати посмішку на обличчі!

Салат із чорниці та брокколі зі шпинату

Один з наших улюблених салатів. Цей салат насичений поживними речовинами і є надзвичайно простою їжею. Ви отримаєте необхідну зелень та корисні жири через шпинат, брокколі та авокадо, задовольняючи ласуни чорницею та сушеною журавлиною. Залийте його маковою заправкою або навіть бальзамічним вінегретом, і ви будете впевнені, що будете жадати цього салату на найближчі дні. Повний рецепт можна знайти тут. Для додаткового підвищення білка додайте трохи смаженої курки або риби!

Тако з курячого салату з буйволів

Ці легкі, але смачні курячі тако прекрасно підходять для обіду або вечері. Це дуже легка їжа, але наповнена ароматом. Для початківців, хто не любить курку буйволів? А колись увінчаний різними приправами (усі вони є загальними, і у вас, мабуть, є під рукою), халапеньо, помідори та цибуля, все, загорнуте в салат, - цю легку та корисну їжу не можна бити! Повний рецепт, тут .

Капустяний диво-суп

Багато з вас, можливо, думають, що капустяний суп звучить не так привабливо, але ми тут, щоб сказати вам інакше. Цей суп наповнений різними смаками, і ми просто не можемо його наситити! Це також надзвичайно швидкий та легкий прийом їжі, наповнений чудовими інгредієнтами, які зроблять вас ситими, не змушуючи вас почуватись вгодованими та роздутими. Основним інгредієнтом, очевидно, є капуста, але ви також будете кидати цибулю, моркву, помідори, перець та багато-багато іншого. Повний рецепт можна знайти тут. Крім того, якщо у вашій страві має бути м’ясо, додайте в цей суп трохи яловичого фаршу, меленої індички або навіть курки.

Солодкий картопляний чипотле Чилі

Поки ми обговорюємо супи, цю легку їжу потрібно спробувати. Зізнаємось, ми трохи вагалися спробувати цей, але так раді, що зробили. Це дуже унікальна, швидка та легка їжа, від якої ваша сім’я та гості, безсумнівно, будуть вражені. Плюс, це рецепт повільної кулінарії, тому дуже мінімальні зусилля після того, як ви кидаєте все в казан, і ви можете приготувати величезну порцію, яка нагодує багатьох людей або прослужить вам кілька днів. Цей суп, безумовно, ситний, але має чудовий удар і унікальний смак, що випливає з чіпотів в адобо. Повний рецепт, тут .

Повільна плита Курка Фахітас

Ще один рецепт повільної кулінарії для вас, адже добре, повільно готують смачну та легку їжу. Курячі фахіти досить зрозумілі, але те, як вони гасяться у повільній плиті годинами, робить їх найніжнішими та найсмачнішими фахітами, які ви коли-небудь спробували. Помістіть суміш курки та перцю над рисом для смачної миски або у кукурудзяну тортилью для більш традиційного фахіти. Для найздоровішого варіанту ложкою отриманої суміші ложкою оберніть салат, а зверху залийте салатом, помідорами, цибулею та трохи сальси або гострого соусу. Повний рецепт відвідайте тут .

Якщо все інше не вдасться ...

Коли все сказано і зроблено, підготовка є ключем до того, щоб не відставати від їжі протягом тижня. Якщо ви приділите час на суботу чи неділю, щоб приготувати швидкі та легкі страви, ви набагато частіше будете дотримуватися звичок здорового харчування протягом тижня.

І якщо у вас вихідний день або ви просто не хочете одного дня підготуватись, ви завжди можете завітати до «Добре приготованого», щоб отримати повне меню корисних страв - від наших чаш Будди до нашого обгортання - у нас є безліч чудових варіантів, щоб пройти через вас ! Ми навіть пропонуємо повністю готові здорові та смачні страви, тому вам не доведеться нічого напружувати! Відвідайте нашу сторінку з підготовкою їжі і дозвольте нам виконати за вас важку роботу.