Вживання зеленого чаю в певний час може завдати шкоди. Коли слід вживати антиоксидантний напій?

Зелений чай та його переваги вітаються у всьому світі, і він вважається одним з найкращих напоїв для детоксикації організму та схуднення.

Основні моменти

Зелений чай часто входить до дієти для схуднення, оскільки він може прискорити процес схуднення
Однак існують підходящі та невідповідні періоди споживання напою, насиченого антиоксидантами
Ось все, що вам потрібно знати про те, коли найкраще вживати зелений чай, і коли цього слід уникати

Нью-Делі: Здоровий, нетоксичний, активний спосіб життя відіграє дуже важливу роль у схудненні. Для тих, хто хоче схуднути, вони повинні переконатись, що здоровий спосіб життя стає частиною свого способу життя, а не лише процесом, який вони застосовують до досягнення цільової ваги. Недотримання здорового способу життя не допоможе вам зберегти втрачену вагу, навіть якщо ви досягнете своєї мети.

Дисципліноване та своєчасне вживання їжі та пиття - також частина здорового способу життя. Оскільки наш організм працює за власним годинником, а різні органи та функції виконуються в різний час доби, їжа, яку ми їмо, або напої, які ми п’ємо, можуть змінити ці функції або бути не такими ефективними, як вони можуть бути при споживанні в іншого разу.

Зелений чай та його переваги вітаються у всьому світі, і він вважається одним з найкращих напоїв, що вживаються для детоксикації організму та для схуднення. Зелений чай також корисний для шкіри і може зменшити такі шкірні проблеми, як вугрі та пігментація. Однак чи можна вживати зелений чай у будь-який час доби? Багато людей, які бажають споживати зелений чай для схуднення, часто збиваються з погляду дня, коли їм слід приймати його.

Який найкращий час для споживання зеленого чаю?

Хоча вживання зеленого чаю доведено здоровим для організму, час його споживання визначатиме його вплив на організм, особливо для схуднення. Вживання зеленого чаю дуже рано вранці натщесерце не вважається здоровим. Експерти вважають, що споживання зеленого чаю натщесерце може завдати шкоди печінці та може пошкодити життєво важливий орган.

Зелений чай вважається здоровим для вживання між прийомами їжі. Це може допомогти травленню, зменшити здуття живота і покращити засвоєння поживних речовин, що містяться в споживаній їжі. Однак вживання зеленого чаю під час їжі може зменшити засвоєння поживних речовин, і не рекомендується. Зелений чай також вважається здоровим напоєм перед тренуванням, оскільки кофеїн у складі напою може утримувати вас під напругою під час тренування.

Зелений чай, багатий антиоксидантами, може зменшити активність вільних радикалів в організмі при вживанні на ніч і започаткувати здоровий міцний сон. Однак його не слід вживати дуже близько до сну, оскільки він містить кофеїн. Людям із порушеннями сну та безсонням слід уникати вживання зеленого чаю поблизу сну.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now