Вживання більше двох дієтичних або солодких напоїв на день може призвести до ранньої смерті, виявляє дослідження

Опубліковано: середа, 4 вересня 2019 р., 17:29

Підготуйтеся, любителі дієтичних газованих напоїв та солодких напоїв. Це більше поганих новин і ще одна причина розглянути питання про відмову від улюбленої газованої або безалкогольного напою.

Нове дослідження прослідковувало понад 450 000 людей з 10 європейських країн протягом 19 років і виявило, що ті, хто випивав дві або більше склянок будь-якої соди на день, мали більший ризик смерті від будь-якої причини смерті, ніж люди, які випивали менше, ніж склянку щомісяця.

У відео вище: наполягайте на обов'язковому маркуванні "доданий цукор"

Жоден з людей не страждав на рак, діабет, серцеві захворювання та інсульт до їх участі.

Дослідження, опубліковане у вівторок у журналі JAMA Internal Medicine, виявило, що чоловіки та жінки, які випивали дві або більше склянок в день підсолоджених цукром безалкогольних напоїв, мали більший ризик померти від розладів травлення, тоді як у тих, хто вживав таку ж кількість дієтичних напоїв мали вищий ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Зв'язок із захворюваннями органів травлення в дослідженні цікавий, сказала д-р Шарон Хореш Бергквіст, доцент медицини в Медичній школі університету Еморі в Атланті.

"Експериментальні дані свідчать про те, що підвищений рівень цукру в крові та високий рівень вживання цукру можуть погіршити кишковий бар'єр, приводячи до" негерметичного кишечника "та доступу до кишкової імунної системи, що спричиняє запалення кишечника, змінюючи мікробіоти кишечника та підвищуючи сприйнятливість до кишкових інфекцій", - сказала вона.

"Ці шляхи можуть збільшити сприйнятливість до захворювань органів травлення".

Загальне споживання безалкогольних напоїв у дослідженні також було пов'язане з підвищеним ризиком хвороби Паркінсона, але не з хворобою Альцгеймера або раком.

Безалкогольні напої визначали як "низькокалорійні або дієтичні газовані безалкогольні напої", "газовані безалкогольні напої", такі як кола і лимонад, і "фруктові кабачки або соуси", які є безалкогольними концентрованими сиропами, зазвичай змішаними з цукром і водою.

У цьому дослідженні одна склянка безалкогольного напою становила 8 унцій рідини, або 250 мілілітрів; типова банка соди у всьому світі вміщує 12 унцій рідини або 355 мілілітрів.

Кінець любовного зв’язку?

Це велике, довготривале дослідження - ще одне у зростаючому списку досліджень, яке б’є на сполох у нашому коханні з газованими безалкогольними напоями.

У лютому Американська асоціація серця опублікувала дослідження, яке показало, що вживання двох або більше будь-яких штучно підсолоджених напоїв на день пов’язане з підвищеним ризиком інсультів на основі згустків, серцевих нападів та ранньої смерті у жінок старше 50 років.

Ризики були найвищими для жінок, у яких в анамнезі не було серцевих захворювань чи діабету, та жінок, які страждали ожирінням або афроамериканцями.

Попередні дослідження показали зв'язок між дієтичними напоями та інсультом, деменцією, діабетом 2 типу, ожирінням та метаболічним синдромом, що може призвести до серцевих захворювань та діабету.

"Ці шляхи можуть збільшити сприйнятливість до захворювань органів травлення".

У березні в дослідженні, опублікованому в журналі Circulation, були використані дані від 80 500 жінок, які були залучені до дослідження охорони здоров’я медсестер, і майже 40 000 чоловіків із дослідження медичних працівників.

Було встановлено, що жінки, які випивали більше двох порцій солодких напоїв на день - що визначається як звичайна склянка, пляшка або банка - мали 63% більший ризик передчасної смерті в порівнянні з жінками, які пили їх менше одного разу на місяць.

У чоловіків, які робили те саме, ризик зростав на 29 відсотків.

Більше на 7NEWS.com.au

Ті, хто вживав більше одного солодкого напою на місяць, але менше двох на день, здавалося, відчували ефект дози: чим більше вони пили, тим більший ризик.

Встановлено, що заміна одного солодкого напою на день штучно підсолодженим знижує ризик передчасної смерті, але вживання чотирьох або більше штучно підсолоджених напоїв збільшує ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань у жінок.

Той самий ефект не спостерігався у чоловіків, а також ризику смерті від раку.

Хоча вищезазначені дослідження не бачили зв'язку між безалкогольними напоями та раком, інше дослідження, опубліковане в BMJ у липні.

Дослідження прослідковувало понад 100 000 дорослих французів і виявило випивання лише невеликої склянки солодкого напою на день - 100 мл, приблизно третину типової банки соди - до 18 відсотків збільшення загального ризику раку та 22 відсотків збільшення ризик раку молочної залози.

Тільки асоціація

Це дослідження, як і інші дослідження зв’язку між дієтою та солодкими напоями та ризиками для здоров’я, є спостережним і не може показати причини та наслідки.

Це головне обмеження, стверджують дослідники, оскільки неможливо визначити, чи пов'язана ця асоціація із певним штучним підсолоджувачем, типом напою, ожирінням чи іншою прихованою проблемою здоров'я.

"Причина цих асоціацій незрозуміла", - сказав Бергквіст.

"Інші потенційні біологічні причини можуть бути віднесені до експериментальних доказів, що пов'язують споживання штучних підсолоджувачів із тягою до цукру, стимулюванням апетиту та непереносимістю глюкози".

Роберт Ранкін, президент Ради з контролю калорій, торгової групи низькокалорійних та дієтичних продуктів харчування та напоїв, зазначив у своїй заяві, що "низькокалорійні та низькокалорійні підсолоджувачі мають тривалий досвід безпеки та є важливим інструментом для управління вагою та управління діабетом.

"Це дослідження створює неточну картину важливої ролі цих продуктів для споживачів".