Вуглеводи в заморожених рибних паличках
Вміст харчових волокон у рибній паличці
Вуглеводи в рибі - Рекомендована дієтична їжа з низьким вмістом вуглеводів

Продукт харчування: Рибні палички, заморожені, попередньо нагріті
Кількість їжі: 1 паличка
Вуглеводи: 6,7г
Харчові волокна: 0,5г
Чисті вуглеводи: 6,1 г

вуглеводи

Входить майже у всі дієти з низьким вмістом вуглеводів, більшість риб (на відміну від рибних паличок) мають нульову кількість вуглеводів. Тільки м’ята, розбита або панірована риба містить вуглеводи. Жирна риба - чудове джерело незамінних жирних кислот Омега-3, що захищає від інфарктів та інсульту. Біла риба (наприклад, тріска) є відносно низькокалорійною і чудово підходить для контролю ваги. В даний час вважається, що молюски, як омари, устриці та краби, не мають шкідливого впливу на жири в крові (ліпіди), однак креветки та кальмари мають високий вміст холестерину. Морепродукти є хорошим джерелом мінералів, таких як залізо, цинк, кальцій, магній та йод. Незалежно від того, дотримуєтесь ви дієти з контролем вуглеводів, риба та морепродукти - це здорове харчування.

Детальніше про вуглеводи в рибі, Дивіться нижче.