втратити жир на животі понад 50 за допомогою швидшого способу втрати жиру

щасливої неділі, банда! сьогодні це все про те, як втратити жир на животі понад 50 років, а в моєму випадку 60 років. Оздоровчий стан - це одна з найулюбленіших тем для обговорення. тому що якщо ми хочемо постаріти з силою та грацією, ми повинні озброїтися належними знаннями. хоча я не фахівець у фітнесі, фахівець з питань харчування чи лікар, я хочу бути найздоровішим 61-річним, яким я можу бути. і я отримую багато запитань про те, як я залишаюся у формі і як втрачати жир на животі понад 50 років. ось тут вступає FASTer Way to Fat Loss. ця дивовижна програма змінила моє життя понад півтора року тому, коли я почав займатися фітнесом подорож. Швидший шлях до втрати жиру відкрив мені очі про те, як правильно заправляти тіло. якщо ваша дієта працює проти вас, а ви не розробляєте, це рецепт накопичення жиру на животі, тим більше, що наш метаболізм починає сповільнюватися після менопаузи.

ще одним ключовим інгредієнтом для втрати жиру на животі після 50 років є періодичне голодування. FASTer Way to Fat Loss вперше познайомив мене з цим поняттям. що таке періодичне голодування? це насправді досить просто і допомагає нашому організму перейти в режим спалювання жиру. проста форма періодичного голодування обмежує години доби, коли ви їсте. зазвичай мій перший прийом їжі вживається близько полудня, а останній до восьми, що означає, що я маю восьмигодинне вікно, щоб поїсти. обмежуючи нічний прийом їжі, мій нічний пост подовжується, що значно покращує мій метаболізм. Раніше я додавав перекус або два між їжею. але я повністю виключив перекуси, які дозволяють моєму тілу спалювати жир між прийомами їжі.

ось деякі переваги періодичного голодування:

Зниження рівня інсуліну, що полегшує організму використання накопиченого жиру.
Зниження рівня цукру в крові, артеріального тиску та рівня запалення.
Зміна експресії певних генів, що допомагає організму захиститися від хвороб, а також сприяє довголіття.
Різко збільшується гормон росту людини, або HGH, який допомагає організму використовувати жирові відкладення та нарощувати м’язи.
Тіло активує процес загоєння, який лікарі називають аутофагією, що по суті означає, що організм перетравлює або переробляє старі або пошкоджені клітинні компоненти.

якщо вас цікавить, як схуднути на животі понад 50 років та покращити свої харчові звички, наступний раунд ШВИДШОГО ШЛЯХУ втрати жиру розпочинається завтра, 9 вересня.

Що ви отримаєте, приєднавшись до ШАГЛІШОГО ШЛЯХУ ВТРАТИ ВЖИРА?

Вісім тижнів усіх програмних матеріалів за 199 доларів, щоб пришвидшити ваш успіх у FASTer Way.
Низький щомісячний членський внесок у розмірі 99 доларів після перших восьми тижнів.
Тренінг LIVE, щоб налаштувати вас на успіх.
Плани щотижневих тренувань, що включають в себе тренування з низьким ступенем впливу, домашні та тренажерні заняття.
Громадська група із сертифікованими спеціалістами FASTer Way для щоденної звітності, навчання та підтримки.
Чотиритижневий план харчування та керівництво рецептами, які допоможуть вам швидше.
Рекомендації щодо харчування з акцентом на повноцінне харчування, збалансовані макроси, періодичне голодування, катання на вуглеводах та ефективні тренування, щоб змінити ваше життя.
Варіанти призупинення або скасування членства в будь-який час.

які переваги я бачив протягом півтора року? крім того, як втратити жир на животі понад 50 років? Я краще сплю вночі, у мене підвищений рівень енергії, і їжа стала моїм другом, а не ворогом. я втратив дюйми, набрався м’язів і впевнений, що можу старіти з силою та грацією.

Партнерські посилання на посадах можуть створювати комісії для SaaCA. Подивіться мою повну політику розкриття інформації тут.