Чи може хороший шлюб допомогти знизити вагу?

Подружній шлюб давно пов’язаний з численні переваги для здоров'я, включаючи менший ризик серцевого нападу та довше життя. Але коли справа стосується набору ваги, попередні дослідження показали, що сімейним парам важче уникати набору ваги.

Нове дослідження, нещодавно опубліковане в журналі Психологія здоров’я, однак, є кілька хороших новин для пар: підтримуючі партнерські відносини можуть допомогти знизити вагу.

Для нового дослідження вчені використали дані про 2636 дорослих з дослідження Midlife у Сполучених Штатах, які брали участь у двох хвилях збору даних через 10 років.

Учасники були або одруженими, або у тривалих стосунках і протягом усього дослідження повідомляли про свої подружні якості.

Протягом дев’ятирічного періоду спостереження дослідники відзначали реакції дорослих та відстежували їх збільшення у вазі. Числові значення додавались до їх взаємозв’язків на основі відповідей. Врешті-решт вони виявили, що особи з високим рівнем якості та підтримки шлюбу мали менше шансів набирати вагу з часом у людей з нижчим рівнем якості та підтримки шлюбу.

Один крок вгору за шкалою якості шлюбу виявив зменшення приблизної ваги на три чверті фунта. Один крок вгору за шкалою підтримки призвів до приблизно 1,5 набору менших кілограмів і на 22 відсотки нижчого ризику ожиріння.

"Це дослідження вказує на те, що підтримуючі шлюбні стосунки пов'язані зі здоровою масою тіла середнього віку. Це додає доказів того, що позитивні соціальні відносини є користю для здоров'я", - сказала співавтор дослідження Ін Чень Час, додаючи, що ті, хто підтримує довготривалі стосунки, частіше заохочують здорову поведінку одне в одному.

Але цікаво, що, здається, подружнє напруження суттєво не впливало на збільшення ваги.

"Цілком можливо, що пари середнього віку довше залишались у подружніх стосунках і, можливо, розробили ефективні стратегії боротьби з негативним подружнім досвідом", - сказала вона. «Інша можливість полягає в тому, що, оскільки це дослідження включало лише учасників, які були одружені або у шлюбних стосунках, коли їх оцінювали в середині життя, ті, хто перебував у напружених шлюбних стосунках, можливо, закінчили свій шлюб у попередньому житті і, таким чином, не мали права бути в нашій зразок ".

Тим не менше, вам не потрібно бути одруженим чи навіть у відданих стосунках, щоб отримати подібні переваги для здоров’я. Нове дослідження, за словами Ченя, показує, що більша соціальна взаємодія та соціальна підтримка в цілому можуть покращити здоров'я та добробут.