Втрата ваги та інші дивовижні переваги чаю Улун, яких Ви не можете пропустити

Користь для здоров’я чаю Улун: Чай Улун є представником лише 2% чаїв у світі. Він виготовляється із комбінації чорного та зеленого чаю та має деякі дивовижні переваги для здоров’я.

Основні моменти історії

Ось цікавий, незвіданий сорт чаю, який може допомогти у схудненні. один і єдиний чай улун! Чай улун є представником лише 2% чаїв у світі. Він виготовляється із комбінації чорного та зеленого чаю та має деякі дивовижні переваги для здоров’я. Чай улун готується з тієї ж рослини, що і зелений, а також чорний - рослина Camellia sinensis. Однак це обробляється по-різному. Всі чайні листки містять ферменти, які проходять окислення. Саме окислення перетворює зелений чай в насичений чорний колір. Хоча зеленому чаю не дозволяється сильно окислюватися, чорний чай окислюється, поки він не стане чорним. Чай улун лежить десь посередині між зеленим чаєм і чорним чаєм - оскільки він окислюється лише частково. У цій статті ми розповімо про деякі надмірно корисні переваги включення чаю улун у свій раціон. Продовжуйте читати.

Користь для здоров’я чаю улун ви не можете пропустити

Чай улун містить магній, марганець, калій, фтор, натрій та ніацин. Чай улун також містить деякі важливі антиоксиданти, такі як поліфеноли, теарубігіни та теафлавіни.

1. Це може допомогти у схудненні

Поліфеноли в улунному чаї можуть стимулювати метаболізм і зменшити кількість жиру, який засвоюється з вашого раціону. Ці поліфенольні антиоксиданти можуть також активувати ферменти, які в свою чергу використовують жир для енергії. Вплив чаю на спалювання жиру може бути також через рослинні сполуки, присутні в чаї. Так само, як зелений чай, так і чорний чай також виявилися ефективними для схуднення.

Чай улун може допомогти у схудненні

Фото: iStock

2. Чай улун може допомогти у профілактиці діабету

Антиоксиданти в улунському чаї можуть допомогти знизити рівень цукру в крові та інсуліну, тим самим допомагаючи людям з діабетом. Чай улун також може підвищити чутливість до інсуліну.

3. Це корисно для міцності зубів і кісток

Користь для здоров’я чаю улун також корисна для міцності кісток і зубів. Дослідження говорять, що регулярне вживання улуну, чорного або зеленого чаю може допомогти поліпшити мінеральну щільність кісток. Це в свою чергу може зменшити частоту переломів.

Чай улун може допомогти полегшити симптоми екземи
Фото: iStock

4. Це може допомогти в боротьбі з екземою

Поліфеноли в улунському чаї також можуть бути корисними для полегшення симптомів екземи. Найкраща частина - це ефект улунського чаю на екзему, як правило, триває довгий час.

5. Добре для роботи мозку

Чай Улун може допомогти підтримати роботу мозку та запобігти захворюваності на хворобу Альцгеймера. Чай улун містить кофеїн, але кофеїну значно менше, ніж кава. Ця невелика кількість може збільшити вивільнення норадреналіну та дофаміну - двох месенджерів мозку, які можуть принести користь настрою, функції мозку та увазі.

6. Корисно для здоров’я серця

Антиоксиданти, що містяться в улунському чаї, також можуть допомогти поліпшити здоров'я серця. Є кілька досліджень, які говорять про те, що споживачі чаю повідомляють про зниження рівня холестерину та артеріального тиску, а також зниження ризику серцевих захворювань.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.