Втрата ваги скоротить ваше життя? Не зовсім.

Нове дослідження виявляє, що люди, які втратили понад 15% ваги свого тіла за п’ятирічний період, насправді частіше помирали, ніж ті, хто не схуд. Більше того, найбільші невдахи частіше помирали, ніж люди, які за той самий період набрали 20%.

Як це може бути? Нас постійно засипають заголовками про епідемію ожиріння та про те, як це відрізає роки від нашого життя. Вам справді краще залишити зайву вагу, ніж схуднути?

Це останнє дослідження не робить розмежування між навмисною та ненавмисною втратою ваги, а також не враховувало причини смерті. Люди, які невиліковно хворі, як правило, худнуть. Але існує різниця у світі між схудненням через важку хворобу та навмисним схудненням.

Втрата ваги проти втрати жиру

Один із способів зрозуміти це досить чітко - це розрізнити втрату загальної маси тіла та втрату жиру. Втрата загальної маси тіла може бути пов'язана зі збільшенням смертності. Але втрата жиру в організмі пов’язана зі збільшенням тривалості життя.

Інший спосіб відокремити наслідки втрати ваги - це розрізнити навмисне та ненавмисне схуднення. Попередні дослідження показали, що, хоча ненавмисна втрата ваги пов’язана з підвищеним ризиком смерті, навмисна втрата ваги може зменшити смертність на 15%

Підсумок (и)

Насправді у мене є три нижчі рядки для вас

Підсумок # 1. Втрата зайвого жиру в організмі покращить ваше здоров’я.

Підсумок # 2. Повільна втрата ваги збільшить відсоток втраченого жиру в організмі.

Підсумок # 3. Втрата невеликої ваги та утримання від неї більше сприятимуть покращенню вашого здоров’я, ніж багаторазові втрати та збільшення ваги.

Потрібна допомога зі стійким схудненням? Ось про що йде мова у програмі "Невагомі". Дізнайтеся більше.