Втрата ваги

ПИТАННЯ: Я зацікавлений у спробі скинути 35 кілограмів, які я набрав через травму спини. Я пробував безрецептурні таблетки для схуднення, але вони насправді нічого не роблять для мене. Існує просто багато веб-сайтів, які намагаються продати так званий "простий спосіб" схуднути, але знову ж таки я витратив достатньо грошей за останній рік або, так би мовити, забути, це марна трата грошей кишені. Зайве говорити, що єдине, що я бачив, це пару разів на день приймати зелений чай (я думаю, це був зелений чай). Я купив його, але просто не готовий почати пити. Я чув, що на смак він досить поганий. Будь-які пропозиції з вашого боку щодо втрати ваги?

ВІДПОВІДЬ: Трави та ароматерапія пропонують кілька альтернативних методів для посилення втрати ваги, але, кажучи правду, правильної дієти (такої, яка підходить вам, як і всі інші) і адекватних фізичних вправ немає. Я вірю, що ці дві речі впливатимуть на схуднення більше, ніж будь-що інше. У підлітковому віці моя дочка відчувала важкі проблеми з коліном і не могла займатися звичайними фізичними вправами. Вона бажала схуднути і мала успіх завдяки правильному поєднанню їжі та регулярному відвідуванню тренажерного залу, де в основному займалася м’яким нарощуванням м’язів.

Правильне поєднання їжі коротко описується як не вживання крохмальної їжі з білковою їжею та вживання фруктів на голодний шлунок. Крохмальну їжу їдять з великою кількістю овочів, а білкову їжу також їдять з великою кількістю овочів. Фрукти вважаються очищаючою їжею, і їх не їдять разом з іншими концентрованими продуктами. Фрукти не їдять під час їжі або після їжі як пустелю. Їдять його вранці на сніданок і як закуску протягом дня. Одна з концепцій цього методу полягає в тому, що при правильному поєднанні ваше тіло краще засвоює їжу і призводить до більшого харчування. Існує думка, що коли ми неправильно або повністю перетравлюємо їжу, яку вживаємо, вона в кінцевому підсумку сприяє токсичним накопиченням в організмі. Вважається, що деякі токсичні накопичення сприяють збільшенню кількості жирових клітин. За цими поняттями стоїть набагато більше деталей, і, можливо, я не зробив це справедливо, скоротивши його до цих кількох тверджень.

Ми слідували рекомендаціям у книзі під назвою Придатний для життя від Harvey & Marilyn Diamond. Я не дієтолог і, звичайно, не кваліфікований, щоб давати поради щодо дієти. Усі різні, і ти повинен робити те, що підходить тобі. Нещодавно моя мама схудла, вживаючи більше овочів, приготованих на пару. Вона просто їла більше їжі, де овочі на пару становили найбільшу частку всієї їжі, яку вона споживала.

Повертаючись до трав, Пташеня згадується в багатьох книгах про трави як трава, яка впродовж століть використовувалася для схуднення. Мене турбують певні рослинні продукти, які сьогодні широко використовуються для схуднення. Здається, це рослинні форми швидкості та верху. Трави люблять Ефедра, Ма Хуан або Кольський горіх популярні сьогодні в «природних» формулах для схуднення, але ці трави - це те, від чого слід триматися подалі, якщо у вас проблеми з серцем або високий кров’яний тиск. Я думаю, що це небезпечне зловживання цими травами. Я також почуваюся щодо всіх проносних та сечогінних трав у цих «натуральних» продуктах.

Наші чаї для схуднення Cheryl’s Herbs і капсули для схуднення - це рецептури, що базуються на курці. Інгредієнти капсул є: Трава пташеня Стелларія медіа, дика, Насіння фенхелю Вульгарний фоенікул, Ламінарія Laminaria spp., Корінь кульбаби Taraxacum officinale, Корінь ехінацеї Echinacea angustifolia, Насіння пажитника Trigonella foenum-graecum, Корінь імбируZingiber officinale, Ягід глоду Crataegus laevigata/spp., Лист папайї Каріка папайя.

Я дуже добре почуваюся щодо наших продуктів для схуднення, оскільки було доведено, що ці трави мають м’який, благотворний вплив на весь організм. Дослідження показали Фенхель бути ефективним при лікуванні нетравлення шлунку, включаючи спастичні шлунково-кишкові захворювання, повноту та метеоризм. Так само, Фенхель,Пажитник і Імбир включені до списку трав каррі Даніелем Моурі в "Тонізуючих травах" повідомляє, що ці трави виявляють важливу судинну активність, таку як пригнічення агрегації тромбоцитів, антихолестеринова дія та фібринолітична активність, яка допомагає підтримувати правильний потік крові. Він відчуває, що трави заперечують дію шкідливих хімічних речовин і посилюють здатність печінки фільтрувати їх та допомагають регенерувати будь-які клітини, вбиті токсичними речовинами. Це глибоко впливає на засвоюваність, засвоюваність та засвоюваність всієї їжі, з’їденої разом із травами каррі. Оскільки печінка, жовчний міхур, нирки та інші органи різко реагують на них, він робить висновок з думкою, що будь-хто може отримати користь від частого та правильного вживання різних комбінацій трав каррі.

Імбир є історично відомим і клінічно доведеним у допомозі системі травлення. Єдина обережність, яка поставляється з використанням Імбир полягає в тому, що особи з жовчнокам’яною хворобою повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням.

Пажитник має додаткову перевагу зниження рівня глюкози та холестерину в крові згідно з останніми дослідженнями, що робить це корисним для діабету.

Недавні дослідження показали Ламінарія нести відповідальність за антикоагулянтну та фібринолітичну активність. Ця морська капуста відома як важливий загальнопоживний тонік, і дослідження в Японії показали, що споживання цієї трави суттєво відповідає за різко нижчий рівень захворюваності на рак молочної залози в цій країні, а також при меншій кількості ожиріння, серцевих захворювань, респіраторних захворювань, ревматизму та артриту, високий кров'яний тиск, дефіцит щитовидної залози, інфекційні захворювання, запори та інші шлунково-кишкові захворювання за словами Даніеля Моурі.Ламінарія уникати під час гіпертиреозу. Я вважаю, що нам слід робити перерви у всьому, що ви робите щодня, і це важливо у використанні Ламінаріяоскільки він не рекомендується для тривалого використання, і, якщо приймати його самостійно, він повинен супроводжуватися достатньою кількістю рідини.

Корінь кульбаби виправляє порушення в жовчному потоці та допомагає при різному розладі травлення згідно з доказами, зібраними та використаними урядом Німеччини для успішного регулювання споживання їх рослинних продуктів. Даніель Моурі заявляє, що він використовується спеціально для здоров'я печінки, суміжних органів та залоз, а оскільки він містить багато інуліну - форми вуглеводів, яка легко засвоюється діабетиками, він є потенційним джерелом харчової підтримки для діабетиків. Останні наукові знахідки виявили Кульбаба бути м’яким проносним, загальнозміцнюючим лікарським засобом і рекомендується як допоміжний засіб для підвищення регулярності травлення. Не слід приймати, якщо є закупорка жовчних проток, гостре запалення жовчного міхура або закупорка кишечника.

Ехінацея був енергійно вивчений і доведено, що він є імуностимулятором. Я особисто вважаю, що коли імунна система людини функціонує добре, її організм знаходиться в набагато кращому положенні для вирішення всіх інших бажаних цілей у галузі охорони здоров’я.

На основі історичних даних та багаторічного досвіду німецький уряд описує це Глід Ягода традиційно застосовуватись для зміцнення та підбадьорення функції серця та кровообігу. Зверніть увагу, що про це слід інформувати пацієнтів, яким призначають наперстянку Глід препарати можуть мати потенціюючий ефект, що може вимагати менших доз наперстянки.

Ми отримали досить багато хороших відгуків про капсули для схуднення від наших клієнтів, включаючи зменшення тяги до перекусів між їжею.

Ароматерапія - це використання ефірних масел. Ефірні олії - це інтенсивно пахнуть есенції, які переганяються з ароматичного рослинного матеріалу. Дослідження підтвердили успіх використання ароматизаторів для контролю апетиту. У цих дослідженнях ефірна олія інтенсивно відчуває запах протягом 5 - 7 хвилин, і це виявило, що зменшує апетит. Зазвичай використовуються ефірні олії кулінарного типу, такі як Аніс, базилік, чорний перець, кардамон, кориця, гвоздика, фенхель, імбир, грейпфрут, лимон, лимонник, лайм, мускатний горіх, апельсин, материнка, розмарин, шавлія, мандарин, чебрець, ваніль. Зверніть увагу, що деякі з цих масел мають попередження про безпеку, які слід враховувати перед використанням.

Важливо пам’ятати, що зазвичай немає простої відповіді на схуднення. Ваші результати з травами будуть прямо пропорційні вашим зусиллям. Постійне регулярне вживання та досягнення найкращих результатів дієти та фізичних вправ забезпечить вам найкращі результати.

Blumenthal, Mark., Et al. Ed. Повна німецька комісія E Монографії.

McGuffin, Michael, et al Ed. Довідник з ботанічної безпеки Американської асоціації рослинних продуктів. Бока Ратон: преса CRC. 1997 рік.

Моурі, Даніель Б. Тонізуючі рослинні засоби. New Canaan: Keats Publishing Co. 1993.

Вайнер, Майкл А. та Джанет А. Вайнер. Трави, що зцілюють.