Другий секрет: виконуйте свої обіцянки

Ви можете подумати, що наші клієнти з ожирінням досягають своїх цілей щодо схуднення за один прийом їжі, одну милю або один фунт за раз. Але насправді вони отримують по одній обіцянці за раз. Звичайно, правильне харчування та тренування - це фізичні причини того, що вони втрачають 250 фунтів, знижуються на 20 розмірів і скидають 100 дюймів від своїх вимірів. Корисні звички - це те, що знижує рівень холестерину і робить їх здоровими зсередини. Але кожна з цих звичок починалася як зобов’язання внести незначні зміни у свій розпорядок дня. Справжня причина, завдяки якій наші клієнти роблять ці неймовірні досягнення, полягає в тому, що коли вони дають собі обіцянку, вони її виконують.

Як вони це роблять? Обіцянки наших клієнтів мають щось спільне: вони стають настільки сильними, що практично не порушуються. Коли вони стають високими в кінці своєї річної подорожі, витягнувши груди і піднявши підборіддя, наші клієнти відзначають любов до себе, яку вони виявляли та виховували місяць за місяцем. Вони не могли менше піклуватися про переваги втрати жиру за 30 хвилин на біговій доріжці.

Їм все одно, що вони пообіцяли собі 30 хвилин і виконали повних 30. можливо, навіть додаткову хвилину-дві! Вони ніколи не зупиняються на 29 хвилинах. Повторюю, НІКОЛИ. Якби вони це зробили, їхня самооцінка та віра в себе сприйняли б величезні удари по тілу, які могли б бути руйнівними, і навіть закрутити їх у низхідну спіраль.

Але ці запеклі хлопці та дівчата не завжди були такими жорсткими. Як і ви, вони мали десь починати. Це десь було цілісністю. Чесність - шанування слова - ідеал у кожному суспільстві. Протягом історії "людина слова" заслужив повагу та захоплення. Через це більшість з нас чудово виконує обіцянки іншим. Якщо ми дамо комусь слово, боже, прокляття, ми виконаємо обіцянку! Але як щодо виконання своїх обіцянок найціннішій і найважливішій людині у світі? А як щодо виконання своїх обіцянок перед вами?!

Послухайте, бо це ключ до трансформації: чим більше ви шануєте свою непорочність, тим більше у вас гідності. Ваші обіцянки перед собою повинні бути настільки важливими і легко виконуватися, що ви будете простягати руку і хапати їх кожен день - адже ви хочете те, що обіцяли собі!

Дотримання кожної обіцянки перед собою повинно бути зосередженим, оскільки це показує вам, що ви є вашим головним пріоритетом. Кожне дане обіцянку - це ще один крок до оцінки та любові до себе і цегла в основі вашої трансформації. Кожна виконана обіцянка - ваша цілісність - це розчин, який утримує цеглу, і чим більше обіцянок ви дотримуєтесь, тим міцнішим стає фундамент.

Щоразу, коли ви даєте собі обіцянку, ваша самооцінка залишається на меті, тому дайте лише першокласні обіцянки, про які ви знаєте, що можете їх виконати. Подаруйте собі повагу, яку ви заслуговуєте, роблячи чесні та справжні. Скільки разів ви давали непомітні, непомітні обіцянки на кшталт "Дієта починається в понеділок" або "Я вправлюсь, коли у мене буде час"? І скільки разів ви відкладали ці обіцянки? Так, знову і знову і знову. Ви повинні серйозно поставитися до своєї доброчесності. Трансформація відбувається, коли ви виконуєте свої обіцянки з мотивів. Тож подивіться у дзеркало, дайте тверду, справжню обіцянку, а потім виконайте цю обіцянку. Результат буде надзвичайно потужним.