Втрата ваги після вагітності - Як сокувати (і худнути)

Я втратила вагу після змови про вагітність. Центральний плато. Моджо покинув будівлю. І в мене так добре вийшло! Я не розумію, чому це трапляється. Ну, я знаю - один день у вас все гаразд, наступного ви зробите невеликий компроміс, нічого серйозного, наступного дня інший, і тоді, поки ви цього не зрозумієте, ви їсте побиту ковбасу та чіпси.

Минулого тижня Ден із Sound Mind and Body кинув мені виклик кинути пити на 30 днів. По-перше, Ден робить 30-денну "екстремальну" дієту, тому що йому ось-ось виповниться 40, тому, мабуть, це якась середина життя ? (Жартую, Ден!) Він написав чудовий допис про те, як потрапити в зону для схуднення, яку я настійно рекомендую прочитати - Ден виводить силу волі на абсолютно новий рівень, і він поділився внутрішньою роботою свого розуму ! План нападу особливо хороший і частково є натхненням для цього повідомлення ...

У будь-якому випадку, пияцтво є корінням майже всіх моїх невдалих рішень, тому я був готовий до виклику - я встиг 6 днів. У нас був тиждень із пекла, буквально. Від когось, хто кружляв у нашому домі, перевертався догори дном, а потім йшов, не віддячившись на це (ми не були викрадені, не хвилюйся ... просто емоційно викрадені невдячним підлітком!), До Рувена, який прокинувся 2 і 3 рази ніч і закінчується затопленням будинку моїх батьків під час проливної бідної суботи в суботу (зараз це практично непридатне для життя - абсолютно розбиває серце).

АЛЕ, ти знаєш, що я з цього навчився? Постійно трапляються погані речі, і якщо я дозволю їм зупинити мене у досягненні того, що я хочу зробити, я ніколи нічого не досягну. Тож щоранку, коли я встаю в безбожну годину, Рувим вирішує, що це доречно, у мене є 2 варіанти:

1. Я дозволяю своїй стомленності диктувати, що я їстиму і що роблю (що означає випити 2 галони кави та з’їсти речі, яких я насправді не хочу і не змусить мене почувати себе краще, а завтра прокинусь гірше, продовжую цикл)

2. Я прокидаюся вдячною за те, що маю. Я беру контроль. Я перестаю валятися. Я СОК!

Примітка: Виберіть 2! Виберіть 2!

Тож я зараз відкрию вам таємницю. Соковитість - це моя річ. Це дає мені іскру. Я відчуваю себе здоровим, повним енергії, і прокидаюся з головою, співаючи «О! Яке гарне mooooorrrrning ”. Це неймовірно дратує для оточуючих людей, адже я не тільки не справді роблю з ними «веселі речі» (читаю пиття алкоголю/кави чи їжу чіпси/кекси/шоколад), але я також сповнений радістю весни. Мої друзі та родина цього не розуміють. Вони думають, що я дивний, примхливий. Вони думають, що я голодую себе. Я не є, і ось ЧОМУ Я СОК:

Я люблю смак - вранці, коли ви щойно прокинулись, це найбільш втамовує спрагу річ коли-небудь, і, крім того, воно так сповнене добра, ви буквально відчуваєте, як усі ваші клітини зітхають.
Мені потрібно менше сну - Пізніше лягаю спати, а раніше встаю. я почуваюся добре.
Я відчуваю себе живим - Я можу уявити, що це звучить безглуздо. Сьогодні вранці я прокинувся відчуваючи втому, емоційність, роздуття, змішання. Коли я в основному сокую, я прокидаюся добре, повним енергії, наповненим ідеями, мега продуктивним, смію сказати, сексуальним теж. Хіба не таким має бути почуття життя?
Моя шкіра, волосся та нігті значно покращуються. Більше не розшаровуються нігті і несерйозне обличчя. Соковитість НАДУЖЕ хороша для вас, у мене немає місця писати про всі переваги, але вам потрібно доглядати за внутрішньою частиною, щоб зовні світилася, і є ваші докази!
Ох, і я худну - так, воно відпадає.
Це не модна дієта - Я сокую з січня 2007 року. Я завжди повертаюся до соку раз за разом, бо знаю, як добре, коли я перебуваю в зоні. Я краща людина, щоб бути поруч, я мотивований, я люблю більше, я роблю більше, я більше працюю (і я худший).

День 4 Hardcore Juicing (див. Нижче) - Вибігаю у Велику п’ятницю о 7 ранку, відчуваючи мільйон доларів (це мій пульсомір, щоб довести, що я наполегливо працюю, а не просто насолоджуюсь прогулянкою по пляжу!)

Коли я кажу, що сокую, у мене є 3 версії:

Хардкор - У мене є 5 соків на день і все. Немає їжі. Це трохи жорстко, і ви не хочете і не повинні робити це занадто довго. Якщо я роблю хардкорний сік, я прагну 5 днів соковитого соку, і саме тоді відбувається магія, і я починаю відчувати себе дивовижно.
Напівхардкор - У мене 2-3 соки на день і щось до чаю. Я відчуваю себе набагато краще вранці, якщо замість цього просто вживаю сік для чаю та їжу в обід, але мені це набагато складніше, особливо коли я готую вечерю Майка! День загрожує стати не жорстким днем.
Не хардкор - Я снідаю сіком, обідаю і вечерю. Все ще отримую багато корисних поживних речовин, але чим більше можливостей для їжі, тим більше мій мозок підказує мені їсти неслухняні речі!

Крім того, ми не говоримо про склянку ОВ, що є свіжозібраною (бажано органічною) та домашньою! Мій улюблений рецепт соку - це ...

3-4 яблука,
жменька шпинату,
дюймовий шматочок імбиру,
дюймовий шматочок лимона,
половина ананаса,
половина огірка,
2 палички селери

Змішайте з половиною авокадо та трохи льоду.

Це достатньо для сніданку та обіду! Ви думаєте, що будете голодувати з цього приводу? Подумайте ще раз, авокадо робить його вершковим, насиченим і смачним.

Ви можете замінити такі речі, як шпинат, іншими зеленими в холодильнику, такими як крес-салат. І якщо у нас є брокколі, я також вкладаю плодоніжку (знаєте, ту частинку, яку ви зазвичай викидаєте) - багато користі, і ви не можете відчути різницю.

Якщо ви хочете отримати детальну інформацію та поради щодо соків, напишіть мені електронне повідомлення на адресу [email protected]. Я був би радий допомогти.

Незважаючи на те, як дивовижно я почуваюся, коли сокую соки, я все одно падаю з фургону і мене спокушають смачні речі (які роблять мене товстим і жалюгідним), тому я повертаюся в соковиту зону і залишаюся там ...

Слухай мозок. Я теж з вами розмовляв, і завтра ми повертаємось у фургон. Ніяких виправдань!

Нехай сік буде з вами ... Я хочу пити це ЗАРАЗ!

Що ти роздумуєш? Ви бажаєте піти, чи все одно не зрозуміли? Якщо ви хочете отримати докладнішу інформацію, надішліть мені електронне повідомлення на адресу [email protected]. Я з нетерпінням чекаю від вас!

Цей пост присвячений Дену, сьогодні у нього день народження. З Днем Народження! Ден залишається єдиною людиною, яку мені коли-небудь вдалося перемогти на стороні соку, незважаючи на мої зусилля. Джон (як і у Керрі, котрий іноді коментує публікації та зв’язує мене з Grow up Green, справжньою компанією з підгузників), з яким ми з Даном колись жили, ввів термін „культ соку”, тому що ми з Даном справді були такими євангелістами! Продовжуйте, пийте сік.