Втрата ваги після пологів - як схуднути після вагітності

Цей пост може містити партнерські посилання. Це означає, що якщо ви натиснете на будь-який з них і зробите покупку, я можу заробити комісію. Як партнер Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Все своє життя я боровся зі своєю вагою. Після народження дитини я схудла понад 50 кілограмів без будь-яких вишуканих дієт або дорогих членських вправ у спортзалі! У цьому дописі я поділюсь своєю подорожжю післяпологової втрати ваги, яка показує вам, як схуднути після вагітності.

Протягом мого першого триместру вагітності у мене була нудота, починаючи з 6-17 тижнів. Я не люблю вживати термін «ранкова нудота», бо мені стало погано з моменту пробудження і до моменту, коли я заснув. Імбирний ель та звичайні сухарі лише погіршили мою нудоту, а не покращили. У цей час я переважно їв крохмаль, оскільки він не містив сильних ароматів та запахів.

У мене був апетит лише до пропареного білого рису, картопляних чіпсів, хеш-коричневих фарш, маляток. Я не часто блював, але мені здавалося, що у мене весь час повертається живіт, і я думав, що мені назавжди стане нудно!

До другого місяця вагітності я втратила близько 5 фунтів! Коли мені було приблизно 17 тижнів, нудота зникла, і нарешті у мене знову з'явився апетит. ТАК!

Протягом другого триместру я їв здорово і ходив по 30 хвилин щодня, під час обідньої перерви на роботі. Я боявся, що якби я не харчувався здорово, я буду піддавати своїй вагітності та своїй дитині ризик.