Як отримати тіло, як модель Victoria’s Secret Джиджі Хадід буквально за ТРИ рухи

Victoria's Secret Джиджи Хадід: Як дістати тіло супермоделі

ваги

СЕКРЕТНА ВІКТОРІЯ супермодель Джіджі Хадід, можливо, не ходила на цьогорічному шоу в Шанхаї, але вона підтримала своє тіло у неймовірній формі. Її план дієти та фізичні вправи, щоб отримати тіло, як Джиджи, пояснили.

Це було шоу Victoria's Secret у Шанхаї на початку цього тижня, і моделі, включаючи Белу Хадід, пробралися вниз по подіуму.

На жаль, модель Ming Xi потрапила у заголовки після шоу з невірних причин - китайський приголомшливий ковзнувся і впав на подіум Victoria's Secret.

Джиджі Хадід, старша сестра Белли, заявила в Twitter, що не змогла взяти участь у шоу за кілька годин до того, як вона мала піти - на велике засмучення свого шанувальника. Шоу вийде у вівторок наступного тижня - ось як транслювати показ мод Victoria's Secret 2017.

Незважаючи на те, що вона не ходила в шоу, Джиджі підтримувала свою модельну фігуру - і Express.co.uk має таємну процедуру розробки за тілом.

Роб, засновник Gotham Gym, та особистий тренер моделі розкрив усе.

Пов’язані статті

"Коли Джіджі буде в Нью-Йорку, ми будемо тренуватися щодня протягом години, поєднуючи високі кардіо-бокси, що проводять удари, лікті та аперкати, а також коліна та ноги з силовими тренувальними вправами на килимку", - сказав він.

Але хоча вони працюють разом щодня, вони змінюють те, що вони роблять, залежно від того, як вона почувається.

Роб, засновник Gotham Gym, показав, що ви можете зробити три кроки, щоб отримати тіло, як модель Victoria's Secret.

1. Ослині ноги

За словами Роба, цей крок є ідеальним способом "обробляти клейковину, не набираючи квадратики".

Почніть на четвереньках з колін на одній лінії з стегнами і руками під плечима.

Виберіть спочатку ногу, з якої потрібно почати, переконавшись, що вона знаходиться на згині 90 градусів, підсуньте її до стелі, перш ніж повернутися в початкове положення.