TEC Втрата ваги за життя Що це насправді подобається Клініка Еверетт

Семитижневий оздоровчий серіал TEC втрати ваги за життя під керівництвом лікаря Шеріл Бігл та фізіотерапевта Дженни Лісенбі унікальний своїм інтегрованим підходом. Йдеться про те, щоб почувати себе добре про їжу, фізичні вправи та здоров’я та вносити зміни у спосіб життя для фізичного та психічного благополуччя, а не карати швидко. Наступний клас буде о 17:30 - 19:00, вівторок, 28 квітня - 9 червня. Зареєструйтесь онлайн. Вартість: 150 доларів.

Учасники, як правило, худнуть (5-20 фунтів під час занять), але важливіше те, що вони отримують - інструменти, якими вони можуть користуватися протягом життя.

Клас може бути рекомендований лікарем первинної медичної допомоги, лікарем, що займається поведінковим здоров’ям, вихователем діабету або дієтологом - або друзі та сім’я можуть вирішити взяти його разом. Стівен Діксон взяв урок навесні 2014 року і відповів на деякі запитання щодо цього.

Як ви почули про клас?

Мій провайдер рекомендував це. У мене діабет, і я знав, що мені потрібно внести зміни. Це звучало як справді гарна програма.

Яким був клас?

Персоналізований, спеціально підібраний для вас. У мене цілий блокнот, повний запитань, на які я отримав відповіді. Ми склали списки власних перешкод та цілей. Вчителі були дуже ввічливими.

Чим це відрізнялося від інших класів або дієт для схуднення?

Він пов’язував усе - їжу, фізичні вправи та мотивацію - і стосувався довгострокових змін.

Що ви дізналися?

Як читати ярлики, як відмовитись від звичок і звертати увагу на контроль порцій. Етикетки можуть брехати, тому свіжа їжа краще. Я набрав багато інструментів.

Що було найкращою частиною заняття?

Основним моментом було наступного разу, коли я робив аналізи крові - все відповідало. Мої цифри були хорошими!

Чи були у вас занепокоєння?

Я страждав від самогіпнозу, але мені це подобалося. Ви тренуєтесь і отримуєте те, що хочете зробити, заблоковано у своїй свідомості.

Що могло бути краще?

Якби це було довше - ви справді зосереджуєтесь під час занять. Чи відбулися якісь тривалі зміни? Мої закусочні звички. Замість чіпсів - моя улюблена морква та хумус. Коли ми їмо на вулиці, ми замовляємо більше салатів і беремо додому їжу, якщо порції занадто великі.

Який ваш загальний огляд?

Заняття було чудовим. Я людина лінива, і це зробило для мене великі зміни. Зараз я відмовився від декількох ліків. Мій енергетичний рівень підвищений. Мені все одно потрібно більше займатися, але у мене є інструменти. Мені просто потрібно продовжувати ними користуватися.