Втратив вагу? 4 способи підтягнути шкіру після схуднення

Починаючи з кремів і фізичних вправ, закінчуючи хірургічним втручанням та ультразвуком, існує безліч рішень для тих, хто хоче підтягнути в’ялу шкіру.

Поділитися цим

Втрата ваги може бути важкою подорожжю, і це може бути невтішним виявленням пухкої шкіри після досягнення ваги вашої мрії.

Під шкірою лежить структура колагену та еластину, які надають шкірі гнучкість та підтримку. З віком ця структура слабшає, це означає, що ваша шкіра, природно, втрачає частину здатності відновлюватись, як колись. Це може бути помітно, коли ви худнете, особливо якщо ви втрачаєте багато за короткий проміжок часу, оскільки шкіра не може досить скоротитися назад і призводить до пухкості шкіри.

Однак є кілька способів, за допомогою яких ви можете підтягнути шкіру ...

Креми та лосьйони

Будьте обережні під час пошуку лосьйонів для тіла та крему, які можуть похвалитися ефектами, що підсилюють колаген, оскільки молекули колагену зазвичай занадто великі, щоб проникати крізь шкіру. Шукайте інгредієнти, які можуть сприяти виробленню колагену, такі як пролін. Перегляньте рекламу і дотримуйтесь реалістичних сподівань щодо того, що вони можуть зробити для вашої шкіри.

Грем Юм, керуючий директор бренду з догляду за шкірою та косметикою Правера, пояснює, на що слід звертати увагу у кремах для тіла: «Натуральні рослинні екстракти та олії з високим вмістом антиоксидантів чудово допомагають зменшити ознаки старіння, такі як гінкго білоба, арганова олія, вітамін Е та вітамін С.»

"Це природні зволожуючі інгредієнти, які проникають в шкіру і допомагають зберегти рівень вологості шкіри, підвищують стійкість і зменшують появу тонких ліній"

Здорове харчування

Хоча їжа сама по собі не збирається чарівним чином підтягнути втрачену шкіру, деякі продукти містять поживні речовини, які можуть сприяти виробленню колагену та сприяти здоровій шкірі. Вітамін С, який міститься в апельсинах та полуниці, може сприяти зміцненню здорової шкіри. Харчуючись здоровою, збалансованою дієтою та підтримуючи зволоження, вживаючи велику кількість води, щоб вивести токсини, це також покращить зовнішній вигляд шкіри.

Вправа

Деякі вправи можуть бути корисними для зміцнення та зміцнення організму. Наприклад, плавання використовує відразу багато м’язів та ділянок тіла, тому може бути корисним для всебічного тонізування. Або якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам у своєму домі, перевірте веб-сайт NHS Choices, де є інструкції з тонізуючих тренувань. Завжди пам’ятайте, що потрібно рухатись у своєму власному темпі та наборі навичок, щоб уникнути травм.

Абдомінопластика

Косметична хірургія може бути варіантом для видалення зайвого жиру та шкіри, яка не втрачається під час фізичних вправ. Хоча це зазвичай недоступно в NHS, для деяких людей надлишок шкіри викликає проблеми зі здоров'ям, такі як інфекції.

Марк Солдін, консультант пластичного хірурга лікарні Святого Георгія та м. Кінгстон у південно-західному Лондоні, член Британської асоціації естетичних пластичних хірургів (BAAPS), каже не поспішаючи розглядати питання про операцію: “Операцію, коли її не можна було скасувати, тому пацієнт повинен бути абсолютно впевненим. Єдиний спосіб прийняти рішення - це бути повністю поінформованим про ризик та час відновлення ».

Якщо косметична хірургія здається привабливим шляхом, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або зв’яжіться з національними організаціями, такими як BAAPS або Британська асоціація пластичних реконструктивних та естетичних хірургів (BAPRAS).

“Багатьох людей залучають маркетингові кампанії. Зверніться до поважної національної організації, яка може порекомендувати пластичного хірурга поруч із вами для якісної консультації та операції ».

NHS рекомендує перевірити, чи ваш хірург зареєстрований у Генеральній медичній раді (GMC).

Чи доводилося вам битися з в’ялою шкірою після схуднення? Розкажіть нам у полі для коментарів нижче