Втрачайте жир на животі та уникайте ваги за допомогою 25-хвилинних занять Power Plate®!

Жінка з надмірною вагою за допомогою стрічки вимірює жир на животі - ожиріння концепції

завдяки

Для тих, хто хоче максимально використати тренування, втратити жир на животі та схуднути, тренування Power Plate® може зменшити час тренування вдвічі, щоб ви могли схуднути і не тримати його. Вібрації всього тіла - це те, що робить Power Plate® корисним та ефективним способом набору більшої кількості м’язів, щоб швидше скорочуватися. Це означає робити більше, швидше!

Проведено подвійне тренування Power Plate, яке зменшує вісцеральний жир, він же жир на животі, і допомагає утримувати вагу. Вісцеральний жир знаходиться в черевній порожнині між органами. Надлишок вісцерального жиру призводить до ожиріння і може мати летальні наслідки, включаючи гіпертонію, діабет та серцеві захворювання.

Дослідження, опубліковане Європейським журналом ожиріння, дає переконливі результати щодо ефекту тренування всього тіла. Висновок дослідження:

  • Учасники Power Plate втратили вдвічі більше вісцерального жиру через шість місяців, ніж ті, що записані на дієтичних протоколах, а також на дієтичних та фітнес-протоколах (не Power Plate)
  • Через дванадцять місяців слухачі Power Plate підтримували втрату вісцерального жиру, тоді як інші протоколи призводили до повернення до початкового рівня

Ожирілі люди та початківці фітнесу можуть тренуватися на Power Plate, щоб скористатися перевагами втрати ваги від інтенсивної тренування без удару - зберігаючи суглоби в безпеці та зменшуючи ймовірність травми.

Тренування Power Plate® з йоги та силової пластини Symmetry

Студія Symmetry Yoga та Power Plate пропонує три варіанти класу Power Plate, щоб люди будь-якого рівня фізичної підготовки могли тренуватися. Наші класи включають:

  • Розтяжка, сила та рівновага - вітаються всі рівні фітнесу, ідеально підходить для початківців на машині. Ідеальне поєднання розтяжок та вправ з кондиціонування з акцентом на рівновагу та координацію.
  • Symmetry Fit - підніміть свою фізичну форму на новий рівень! Усі улюблені вправи Power Plate®, а також нові тренажери для руху допоможуть вам поглибити фітнес. Це сеанси середньої та високої інтенсивності для тих, хто має загальну підготовленість.
  • Core Fat Burn - найвищий клас кондиціонування! Швидке прогресування вправ у форматі схемотехніки швидко зігріє вас і підтримає пульс. Цей клас призначений для середнього та просунутого студента Power Plate®, не рекомендується для початківців.