Новини Святого Георгія

ОСОБЛИВОСТІ - Тайлер Крістенсен передбачає, що 2020 рік буде "епічним".

Вчитель та мотиваційний спікер, трансформація втрати ваги Тайлером Крістенсеном, місце та дата не вказані | Фото з веб-сайту Тайлера Крістенсена, St. George News

Щойно вийшла його друга книга, нова кар’єра публічного оратора, яка набирає популярності, і кілька побічних проектів, які бачать успіх, Крістенсен - викладач п’ятого класу в Академії Джорджа Вашингтона - має багато чого на своєму.

Але важливіша історія - це те, чого вже немає на цій тарілці: після 100-кілограмової втрати ваги в 2018 році Крістенсен з нетерпінням чекає мотивації інших змінити своє життя цього року.

У найвищій мірі Крістенсен нахилив ваги до 306 фунтів. Ряд факторів сприяв його фізичному стану. Після переїзду з дружиною та чотирма дітьми із Середнього Заходу до Сідар-Сіті чоловікові, який провів десятиліття професором педагогічної психології та технологій, було важко знайти роботу. Коли Академія Джорджа Вашингтона запропонувала йому роботу початкового рівня, Крістенсен припустив, що це буде концерт з відносно низьким стресом.

"Навчати початкову школу набагато складніше, ніж викладати коледж", - сказав Крістенсен. «Мені довелося покласти довгі години; це було величезне коригування. Але навчання п’ятикласників справді корисно, тому це закінчилося для нас прекрасним кроком ».

Що було не так чудово, так це те, що поїздки від Сідар-Сіті до Сент-Джорджа означали, що Крістенсен їв більшість своїх страв "по-десконськи". Він зізнався, що багато з того, що він споживав, складалося з високоперероблених закускових продуктів, насичених цукром.

"Я вважав, що білкові батончики та рисові пиріжки корисні для здоров'я, тому я б обідів їх з ранку до ночі", - з жалем сказав Крістенсен. «Я не знав, що існує таке поняття, як харчова залежність; Я просто відчував голод і постійно їв ».

Хоча в молодості Крістенсен був бігуном на дистанції, і все ще набирав кілометр-два, коли дозволяв час, його вага продовжував злетіти. Найтяжчий, з 40% жиру в організмі, Крістенсен ледве ковтався по колу і намагався втиснутись у двері сімейного автомобіля. Тоді його дружина Наталі провела втручання.

"Наталі ніколи не була такою, щоб дошкуляти. Отже, коли вона сказала мені, що переживає за моє здоров'я, вона боялася, що я можу померти, і вона закінчиться одинокою мамою з чотирма дітьми, я звернув увагу ", - сказала Крістенсен.

Разом подружжя склали план повернути Крістенсен на шлях здоров’я. Протягом наступних шести місяців він проводив онлайн-дослідження різних дисциплін схуднення та експериментував із додаванням та відніманням деяких продуктів зі свого раціону. Він схуд на кілька кілограмів, набрав ще на кілька. Але він залишався відданим своїм пошукам.

Потім, коли світав 2018 рік, Крістенсен вирішив відмовитись від свого звичного великого списку новорічних постанов і зосередитися виключно на меті скинути 40 фунтів.

У травні, звільнившись із класної кімнати, він знову зашнурував кросівки і вирушив, лише виявивши, що не може пройти жодної милі. Не злякавшись, Крістенсен вирішив вирушити в дорогу наступного дня ... та наступного. Протягом двох тижнів фізичні вправи були незмінним пріоритетом, і вага почала танути. До кінця літа Крістенсен вже досяг своєї цілі в 40 фунтів.

«Я подумав:« Ого, а що, якби я міг схуднути на 50 кілограмів? »У найсміливіших мріях, можливо, я зміг би спуститися до 220, що було б 80 фунтів. Але я насправді не думав, що це стане можливим ".

Незважаючи на осінній круїз, потім на Хеллоуїн, День Подяки та свята, режим вправ Крістенсена розширився, і лінія талії зменшилася. Він увійшов і пройшов марафон «Піщана порожниста». Потім він прицілився до, здавалося б, неможливої мети: пробіг 50K + на змаганнях у вересні 2019 року "Останній стоячий ультрапробіг".

Щорічно, що проходить у парку Злиття в Сент-Джорджі, учасники проходять стільки шлейфу довжиною 6 миль (на загальну кількість 102 милі), скільки можуть протягом 12 годин, при цьому 1,5 години відводиться на цикл. Невиконання циклу за цей проміжок часу призводить до вибуття з перегонів, причому “останній, що стоїть” оголошений переможцем.

"Я вважав, що це буде ідеально для мене, тому що після кожного кола робиться перерва, і не соромно випадати після кількох кіл, тому що врешті-решт всі це роблять", - сміявся Крістенсен. «Отже, влітку 2019 року я проїжджав близько 200 миль на місяць для тренувань. Я прокидався о 4:30 ранку і йшов по стежці, поки моя сім'я спала ".

Загалом Крістенсен пройшов майже дев'ять кіл загальною потужністю 52,4 милі, рівно відстані двох повних марафонів. Він назвав це "дивовижним досвідом - інтимним та неймовірно підтримуючим". Він сказав:

Мій 14-річний син Елі, який абсолютно ненавидить біг, провів перше коло зі мною, щоб продемонструвати свою підтримку, що було моєю найбільшою родзинкою. Крім того, до нас приєднався хлопець, якого я ніколи раніше не зустрічав; ми говорили про його минулі перегони, і він давав мені всілякі чудові поради. Виявляється, він був переможцем Роберто П'єдра, який пройшов усі 102 милі! Він позував зі своєю сім'єю та я після нашого спільного кола, що було справді особливим.

Забігаючи на цей рік, Крістенсен сподівається, що його остання книга "Розблокування СИЛИ трансформації: перехід від мрійника до виконавця" надихне інших на дії. Реліз є особистим описом подорожі Крістенсена для схуднення та інших перетворень, які він бачив у своєму житті.

Він також запустив цифрову платформу "After the Run", що пропонує подкасти, публікації в блогах, відео та інший вміст, пов’язаний з фітнесом. А в найближчі кілька місяців Крістенсен прагне наростити свою нову кар’єру публічного спікера та агента змін.

Розглядаючи всі його майбутні варіанти, обличчя Крістенсена світиться на денному сонці.

"Тут насправді дивно, у Південній Юті," сказав він. “Люди такі фантастичні; життя набагато краще, ніж я коли-небудь уявляв. Ми з Наталі дійсно віримо в цю спільноту. Що довше ми тут, ми просто любимо це все більше і більше ".

Щоб отримати додаткову інформацію про Тайлера Крістенсена, відвідайте його веб-сайт.

Написала МЕРІАННА ГАМІЛТОН, для журналу "Здоров'я та здоров'я" Сент-Джордж.

Ця стаття вперше була опублікована в журналі St. Health and Wellness St. George .