Фітнес-друзі: Вправи із слайд-шоу з собакою

Собака ожирінням

Найкращий друг людини бореться з одним з найгірших ворогів людини - ожирінням. До 50% собак у США важать занадто багато. Як і люди, собаки із зайвою вагою мають ризик проблем зі здоров’ям - від артриту до серцевих захворювань. Це одна проблема, з якою ви та ваш вихованець можете зіткнутися разом. Дослідження показують, що люди, які займаються зі своїми собаками, частіше дотримуються програми фітнесу. Ключовим є пошук занять, які вам обоє подобаються.

Ходьба

Швидка ходьба - ідеальна вправа для людини та собаки. Переваги включають зміцнення серця, зниження артеріального тиску, більше енергії, щільніші кістки та менший ризик депресії. У собак регулярні прогулянки також можуть зменшити поширені проблеми поведінки. Не існує встановленого правила про те, як далеко чи як довго собака повинна гуляти. Просто працюйте повільно до мети і повільно збільшуйте швидкість і те, як далеко ви йдете. Перед початком програми вправ рекомендується поїздка до ветеринара для вашої собаки та огляд лікаря для вас.

Танці

Якщо тривалі прогулянки вас не ваблять, спробуйте танцювати разом із собакою. Також називається музичним фрістайлом, ви хореографуєте танцювальну рутину для оптимістичної музики. У вас буде собака бігати між ніг і виконувати інші трюки, тоді як ви обидва отримуєте аеробні тренування. Переваги танцю включають спалювання калорій та розвиток більшої витривалості, кращий баланс, зниження артеріального тиску та покращення м’язового тонусу та щільності кісток.

Біг підтюпцем

Не всі собаки побудовані для пробіжок. Хорти, наприклад, є професіоналами у спринті на короткі дистанції, але можуть втомитися під час бігу на великі дистанції. Якщо ви хочете бігати з собакою, виберіть породу, яка підходить для бігу на відстань, наприклад, лабрадор. Зачекайте, поки ваше щеня до кінця виросте, а потім поступово нарощуйте до 30-хвилинної екскурсії. Це повинно включати п'ять хвилин розминки, 20 хвилин пробіжки та п'ять хвилин перезарядки. Пам’ятайте, що собаки не можуть потіти, тому уникайте спекотного часу дня і зупиняйтеся, якщо ваша собака відстає від вас.

Плавання

Плавання - це комплексне тренування, яке особливо корисно для людей або собак з артритом. Оскільки це вид спорту з невеликим ударом, плавання легко на суглобах. Але це не означає, що це химерне тренування. Плавання опрацьовує різні групи м’язів, покращує витривалість, зміцнює серце і легені. Не всім собакам подобається плавати, тому починайте повільно. Використовуйте іграшки або ласощі для підбадьорення, і якщо ваша собака все ще чинить опір, знайдіть інший вид спорту.

Фрізбі

Фрісбі пропонує класичні собачі тренування. Ви можете зіграти у спокійній грі у своєму власному дворі або приєднатися до офіційної команди "Disc Dog". Участь у змаганнях може надати вам і вашій собаці більший мотивацію до регулярних занять. Змагання дають вам мету, над якою слід працювати. Вони дають вам мотивацію продовжувати займатися фізичними вправами, працюючи над тренуванням та стосунками з вихованцем.

Піші прогулянки

Якщо у вашому районі є можливості для піших прогулянок, у вас є одна щаслива собака. Більшість собак люблять виходити і знаходити нові запахи та бачити інших тварин, проводячи час із своїм господарем. Як і ходьба, вам потрібно буде дотримуватися швидкого темпу, щоб підняти пульс. А якщо ви мешкаєте в районі, де кліщі переносять хворобу Лайма, обов’язково прикрийте та застосуйте засіб від комах, що містить DEET - і захистіть свою собаку профілактикою від бліх та кліщів та вакциною Лайма. Після походів перевірте своє тіло на наявність кліщів і зробіть те ж саме для своєї собаки.

Навчання спритності

Тренування спритності - ще один популярний цілеспрямований вид спорту. Ваша собака мчить через смугу перешкод зі сходами, бар’єрами та тунелями, а ви бігаєте поруч, пропонуючи похвалу та підбадьорення. Швидкий темп забезпечує вам обом відмінне серцево-судинне тренування, тоді як ваша собака також розвиває покращену координацію. Беріть участь в організованих змаганнях або шукайте парк із курсом спритності, яким можна скористатися у свій час.

Собака, що спускається вниз, набуває абсолютно нового обертання, коли ви приводите собаку на заняття йогою. "Дога" включає вашого вихованця в пози йоги Хатха. Наприклад, ви відпочиваєте в позі відпочинку, зігнувши ноги над тулубом тер’єра. По всій країні починаються заняття, але це не спалювач жиру для Фідо. Експерти стверджують, що це чудово підходить для зв’язку з власником та домашніми тваринами, однак для вашої собаки це не так вже й багато вправ.

Футбол

Якщо ви фанат футболу, чому б і не зробити свою собаку фанатом? Перевірте свій магазин для домашніх тварин на наявність м’ячів для тренувань у футболі для собак. Вони виготовлені з твердого пластику і бувають різних розмірів відповідно до вашої конкретної породи. Ви б'єте м'ячем, і ваша собака намагається передати його назад носом або лапами. Ви також можете використовувати звичайний футбольний м'яч, призначений для людей - просто будьте обережні, коли б'єте м'ячем прямо в обличчя чи тіло собаки.

Катання на роликах

Люди, які люблять кататися на роликах, можуть боятися брати з собою цуценя. Ніхто не хоче, щоб його зривали з тротуару, коли Спаркі помічає білочку. Але експерти стверджують, що катання на роликах з вашим повідним собакою може бути безпечним за умови належного навчання. Мета полягає в тому, щоб ваша собака бігла поруч з вами, не тягнучи за повідець. Можливо, ви зможете заохотити таку поведінку, даючи їм ласощі, коли вони бігають, не тягнучи вас.

Велоспорт

Як і катання на роликах, безпечне катання на велосипеді з собакою вимагає спеціальної підготовки. Навчіть собаку бігати поруч із велосипедом, не тягнучи. Можливо, ви захочете прикріпити їх повідець до свого велосипеда за допомогою пружини. Це пристрій, який поглинає частину сили тяжіння вашої собаки, що може допомогти вам зберегти рівновагу, якщо вони раптово потягнуться. Уважно стежте за станом вашої собаки. Їм легко перестаратися, якщо вони бігають, поки ви на колесах.

Собачий парк

Щоб запропонувати можливість для гри поза повідком, знайдіть місцевий парк собак. Біг і ігри поза повідком дозволяють вашій собаці встановлювати власний темп, щоб вони могли спалювати енергію, а потім відпочивати, коли втомилися. Інші привілеї включають можливість спілкування та розумову стимуляцію, яка виникає при вільному дослідженні. Власники собак також отримують тренування, намагаючись не відставати від своїх домашніх тварин. Це гарна ідея, щоб пройти певний тренінг із слухняності, перш ніж дозволити собаці з повідця.

Лижний спорт

Бігові лижі пропонують енергійні тренування. Всього 20 хвилин, три дні на тиждень, можуть принести стільки користі для здоров’я, скільки ходьба 30 хвилин, п’ять днів на тиждень. Якщо ваша собака атлетична і важить принаймні 30 фунтів, вона може бути кваліфікована як ваш лижний друг. Під час катання на лижах ваша собака запряжена до вас, поки ви катаєтесь на лижах. Початківцям варто розглянути вступний курс із порадами щодо безпеки катання на лижах для людини та звіра.

Фет

Отримувати м’яч або улюблену іграшку знову і знову може бути чудовою вправою для вашої собаки. Але це мало для вас робить, якщо ви просто стоїте там, кидаючись. Натомість, зробіть гру забирання частиною домашнього тренування. Робіть випади або хрускіт живота, коли ви кидаєте м’яч. Ви можете наростити більше м’язів, кинувши важкий м’яч, але м’яка, легка іграшка найбезпечніша для рота вашої собаки.

Починаємо

Коли ви робите свою собаку вашим приятелем для вправ, першим кроком є поїздка до ветеринара. Ваш ветеринар може оцінити вашу собаку на наявність будь-яких проблем із серцем, легенями чи іншими захворюваннями. Важливо також перевірити наявність ознак артриту або захворювання опорно-рухового апарату. Собаці із запаленими суглобами або зв’язками може знадобитися план вправ з незначним ударом.

Встановлення рутини

Розробіть режим тренувань, який реалістичний, враховуючи графік роботи та інші вимоги до вашого часу. Також враховуйте потреби вашої собаки - робочим породам і молодим собакам зазвичай потрібно багато вправ. Почніть із короткотермінової мети - робити вправи лише п’ять або 10 хвилин щодня. Більшість днів тижня поступово працюйте до 30 хвилин. Майте на увазі, що глибокогруді породи, такі як датчани чи доберманські пінчери, можуть мати більш високий ризик, ніж у інших собак, отримати серйозний стан, який називається «здуттям живота» або шлунково-розширювальним вольвулом (GDV), що може бути пов’язано з великим прийомом їжі. Оскільки стан може загрожувати життю, глибокогруді породи не повинні займатися спортом одразу після їжі.

Уникання надмірного вбивства

Вправляючись із собакою, слідкуйте за ознаками того, що хтось із вас може перестаратися. Можливо, ви працюєте занадто важко, якщо у вас занадто задихається, щоб вести розмову. Ваша собака може бути перевтомленою, якщо вона дихає швидко, надмірно задихаючись, хитаючись або відмовляючись слідувати за вами. Якщо хтось із вас скутий, болить або виснажений годинами після тренування, наступного разу легше.

Запобігання виснаженню тепла

Як і люди, собаки сприйнятливі до зневоднення та теплового виснаження. У спекотні дні носіть з собою пляшку з водою та складну поїлку або дотримуйтесь місць із громадським джерелом води. Ознаки зневоднення у собак включають надмірну задишку, розгубленість, слабкість та колапс. Брахіцефальні або коротколикі породи, такі як бульдоги та боксери, особливо вразливі, оскільки вони не ефективно пахнуть.

Захист лапи

Тривалі прогулянки по шорстких поверхнях можуть пошкодити лапи собаки. Почніть повільно. Якщо ви працюєте до довших прогулянок, у більшості собак з’являться товстіші подушечки на ногах і не виникає проблем. У спекотні дні уникайте надмірного контакту з асфальтом або піском. У сніжні дні перевіряйте лапи на накопичення льоду. А якщо ви вдаєтеся до дуже шорстких поверхонь, подумайте про придбання набору собачих пінеток.

Ніжні вправи для собак старшого віку

Те, що ваша старша собака рухається повільніше і жорсткіше, ніж тоді, коли вони були щенятами, не означає, що їм слід припинити вправи. Собаки старшого віку, особливо не тільки з артритом може вправи - у багатьох випадках вони повинен. Заняття спортом сприяють збільшенню гнучкості та витривалості, зміцнюють м’язи навколо суглобів та можуть допомогти уникнути проблем зі здоров’ям, спричинених ожирінням. Вправи також сприяють роботі кишечника, що особливо важливо у собак старшого віку. І оскільки ожиріння, як правило, погіршує артрит, будь-яка діяльність, яка допомагає вашій собаці схуднути, може в довгостроковій перспективі полегшити їх симптоми. Спробуйте вправи із слабким ударом, такі як плавання та поміркована ходьба, зі своїм старим хлопцем.

Далі

Наступна назва слайд-шоу

ЗОБРАЖЕННЯ, НАДАНІ:

(1) Гері Лавров/Суперсток
(2) Пітер Кейд/Іконіка
(3) Шон Мерфі/Райзер
(4) Адріан Грін/Вибір фотографа
(5) Dorgie Productions/Вибір фотографа
(6) Джон Джустіна/Білий
(7) Aurora Open/Кеннан Харві
(8) Шон Мерфі/Стоун+
(9) Крейг Аллен/Новини Getty Images
(10) Тім Платт/Іконіка
(11) Говард Кінгснорт/Таксі
(12) Мікель Анхель Муньос/Вік Фотосток
(13) Тім Грем/Банк зображень
(14) Девід Невала/Зображення UpperCut
(15) Джерард Браун/Дорлінг Кіндерслі
(16) Уоллес і Вайант/Таксі
(17) Джо Міхл/Запас робочої книги
(18) Дон Тремен/Вибір фотографа
(19) Майкл Делбі/Flickr
(20) Джастін Бейлі/Аврора
(21) Стюарт Редлер/Фотоніка

Американський кінологічний клуб: "Літні поради щодо безпеки".

Американське товариство з питань запобігання жорстокому поводженню з тваринами: "Вправи для собак".

Американська ветеринарна медична асоціація: "Консультування клієнтів щодо парків собак".

Асоціація з профілактики ожиріння домашніх тварин.

Товариство Британської Колумбії з питань запобігання жорстокому поводженню з тваринами: "Вправи з собакою".

Dogchannel.com: "Вправи та дієта для схуднення" та "Об’єднайтеся в команду для зниження ваги собаки".

ExerciseMyDog.com: "Вправи та собаки з артритом".

Кушнер, Р. Ожиріння, Жовтень 2006 р.

Клуб середньозахідних лижників: "Види катання на лижах".

Кетрін Скотт, DVM, внутрішня медицина та невідкладна/критична допомога, Техаський університетський коледж ветеринарної медицини A&M.

Університет Іллінойсу в Урбана-Шампейн, коледж ветеринарної медицини: "Вправи на мозок тримають гострих собак старшими".

Переглянуто Amy Flowers, DVM, 17 грудня 2020 р

Цей інструмент не надає медичних рекомендацій. Дивіться додаткову інформацію.

ЦЕЙ ІНСТРУМЕНТ НЕ НАДАЄ ВЕТЕРИНАРНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ. Він призначений лише для загальних інформаційних цілей і не стосується окремих обставин. Він не може замінити професійну ветеринарну консультацію, діагностику чи лікування, і на нього не слід покладатися, щоб приймати рішення щодо здоров’я вашого вихованця. Ніколи не ігноруйте професійні ветеринарні поради при зверненні до лікаря через те, що ви прочитали на сайті WebMD. Якщо ви вважаєте, що у вашого вихованця може виникнути надзвичайна ветеринарна допомога, негайно зателефонуйте своєму ветеринару.

Слайд-шоу WebMD

Перегляньте наші слайд-шоу, щоб дізнатись більше про своє здоров’я.