Вправа: Добре для вас І вашої міоми

Не секрет, що регулярні фізичні вправи можуть позитивно вплинути на ваше здоров’я, найчастіше для профілактики діабету та ожиріння. Проте фізичні вправи можуть мати більш широкі наслідки, ніж просто спалювання зайвих калорій. Це може підвищити ендорфіни, хімічні речовини головного мозку, які викликають радісний настрій, зміцнюють ваше серце та серцево-судинну систему, і навіть допомагають запобігти гормоноконтрольованих захворювань. Дослідження показали, що фізичні вправи можуть мати захисний ефект для раку молочної залози - гормональної пухлини, яка вражає багатьох жінок. Це змушує дослідників замислюватися, чи можуть фізичні вправи позитивно впливати на інші опосередковані гормонами пухлини, такі як міома матки?

Розвиток і ріст міоми в матці регулюється естрогеном і прогестероном, двома гормонами, які регулюють менструальний цикл жінки. Ось чому міома може перестати рости під час менопаузи, оскільки в організмі вже не виробляється велика кількість цих гормонів. Показано, що фізичні вправи зменшують кількість цих циркулюючих гормонів, тому зростання міоми можна запобігти регулярними фізичними вправами (1). Було показано, що ІМТ (індекс маси тіла) корелює з міомою, тому, зменшуючи ІМТ за допомогою регулярних фізичних вправ, жінки можуть мати вплив на ріст міоми.

Міома залишається провідним показником гістеректомії в США і вражає жінок до клімаксу та після менопаузи. Однак причин міоми, що піддаються модифікації, залишається небагато, оскільки їх етіологія залишається в основному невідомою. Таким чином, беручи участь у захисних заходах, таких як регулярні фізичні вправи та підтримка здорової ваги, ви можете зменшити свої шанси на розвиток симптоматичної міоми.