Вплив ожиріння участі дорослих у боксерських дієтах на зниження ваги, артеріальний тиск та покращення рівня цукру в крові

Анотація

Це дослідження стосується наслідків ожиріння дорослих, які беруть участь у 12-тижневій програмі боксерських дієт, на зниження ваги, артеріальний тиск та покращення рівня цукру в крові. Програма вправ проводилася тричі на тиждень з максимальним пульсом від 50 до 65 відсотків протягом перших-четвертих тижнів і від 65 до 85 відсотків для п'ятого-дванадцятого. Дослідження включало 59 людей із ожирінням у віці 20–50 років, з ІМТ 25 кг/м2 або вище, кров’яним тиском 140/90 мм рт.ст., а також пацієнтами з високим кров’яним тиском та діабетом 125 мг/дл на рівень цукру в крові натще. Наступні результати були отримані шляхом спостереження за результатами до і після програми вправ з боксу. Високий кров'яний тиск, діабет, високий кров'яний тиск + діабет через 12 тижнів показали значну вагу, ІМТ та зменшення жиру в організмі, а також значне зниження артеріального тиску та цукру в крові натще. Отже, завдяки цьому дослідженню дорослі ожиріння можуть знизити свою вагу, кров'яний тиск та рівень цукру в крові натще через 12-тижневу програму фізичних вправ з боксу, і вважається, що це допомагає поліпшити та запобігти ожирінню, серцево-судинним захворюванням та метаболічним захворюванням.

Ключові слова

Таблиця 1. фізичні характеристики предмета

Таблиця 2. 12 тижнів боксерської дієти

Таблиця 3. Вага, ІМТ та відсоток жиру в організмі Результат