швидка дієта 5: 2 ™

Ця тема містить 8 відповідей, 5 голосів та востаннє оновлена dlarge 10 місяців 1 тиждень тому.

Перегляд 9 дописів - 1 до 9 (із 9)

Я роблю періодичне голодування з 8-годинним вікном годування щодня. Я читав здебільшого на сайті leangains.com, де Мартін стверджує, що навіть найменша кількість калорій змусить ваше тіло вийти зі стану голодування. Отже, моє запитання полягає в тому, чи вірите ви, що прийом добавок з клітковиною під час посту так чи інакше змусить організм також вийти з режиму голодування. Зокрема, я думаю про те, щоб взяти
волокна рослин, які “нормалізують роботу кишечника” і зазвичай приймаються при синдромі подразненого кишечника. Це допомагає моєму шлунку почуватися добре, і якщо я довго не їв, у моєму шлунку з’являються банани. Якщо я не їжу цілодобово, то це ще гірше, а на наступний день я просто мочиться лайном, в основному, цілий день у ванній. Якщо я не беру волокна, тобто.

Напевно, це не може бути проблемою, але оскільки я насправді не обговорював подібні питання з іншими, я думав, що порадитимусь з людьми, які, мабуть, мають досвід та досвід. Можливо, ви навіть не підписуєтесь на цю теорію, яку має Мартін, оскільки протягом 5-2 ви щось їли протягом цих 2 днів, чи не так? (що, на мою думку, за словами Мартіна, було б дещо безглуздо, що стосується посту/спалювання жиру/щонайменше)