Водраска: Плюси і мінуси очисної дієти

Здоров’я • Промивання системи та шкідливі звички

Лія Водраска Трибуна Солоного озера

Це заархівована стаття, яка була опублікована на sltrib.com у 2012 році, і інформація в цій статті може бути застарілою. Він надається лише для особистих досліджень і не може бути передрукований.

Після тижнів обжерливості практично всі ми готові очистити свої системи і почати все заново.

Тож не дивно, що чистка - це те, про що люди говорять у цю пору року. Це тенденція, на яку закріплюються багато людей. Але, як і в усьому, є плюси і мінуси.

Для багатьох очищення може бути хорошою справою. Це може означати прихильність здоровому харчуванню. Це може допомогти стримати тягу або покласти край поганим харчовим звичкам. Наприклад, існують засоби для очищення, які можуть бути спрямовані на зараження паразитами, грибковими інфекціями та переростанням Candida або дріжджів. Існують також засоби для очищення певних органів, таких як печінка та нирки, та засоби для вилучення важких металів з організму.

Обов’язково обговорити процедуру очищення з лікарем перед тим, як взяти її, особливо якщо ви вагітні, приймаєте ліки або маєте інші захворювання.

Отримавши нормальний результат, зробіть частину своєї прихильності здоровим способом життя. Я не рекомендую людям робити очищення, якщо вони збираються повернутися до тих самих шкідливих звичок, що вимагали цього.

Іншими словами, не використовуйте очищення як привід продовжувати шкідливі звички.

У більшості магазинів здорової їжі є різні набори для чищення. Вартість варіюється від 15 до 45 доларів. Кількість днів кожного очищення буде різною, просто дотримуйтесь інструкцій на коробці.

Ось, що доступно.

Загальне чи перше очищення • Це добре для тих, хто хоче загальне очищення для виведення токсинів або як прихильність до кращого харчування.

Загальне очищення включає випивання води наполовину ваги вашого тіла (в унціях) води щодня. Наприклад, якщо ви важите 100 фунтів, вам слід пити 50 унцій води щодня. Крім великої кількості води, їжте свіжі овочі та фрукти, які є сирими або злегка приготовленими; уникати кофеїну або зводити його до мінімуму; уникайте кислих продуктів, таких як молочні продукти, фруктові соки та м’ясо; і триматися подалі від сильно обробленої їжі, яка зазвичай містить штучні ароматизатори або консерванти. Словом, дотримуйтесь дієти якомога свіжішою та легшою.

Очищення від кандид/паразитів або грибків • Якщо у вас з’явилися такі симптоми, як нічне потовиділення, незрозуміла пристрасть до їжі, здуття живота, гази, головний біль або нудота після їжі, або є грибкові інфекції, такі як грибок ніг або дріжджі, може допомогти паразит, грибок або кандида. боротися з причиною ваших симптомів. Очищення від паразитів часто рекомендують тим, хто їсть багато сирої або злегка приготовленої їжі, яка може приховувати паразитів, таких як суші.

Очищення важких металів або печінки • Це може бути особливо корисним для тих, хто переніс операції, їсть багато риби або працює в середовищі, де поширені важкі метали.

З будь-яким очищенням пам’ятайте, що це слід робити з певною метою. Зосередьтеся на більш чистому житті з кращою дієтою, і ви обов’язково почуватиметесь краще.