Внесіть невеликі зміни, щоб зменшити ризик ожиріння у дітей

Вересень - національний місяць поінформованості про ожиріння серед дітей. Чи знали ви, що ожирінням зараз страждає 1 із 6 дітей та підлітків у США? Дослідження Американської асоціації педіатрії показує, що ожиріння серед дітей продовжує зростати. Батьки відіграють важливу роль у профілактиці ожиріння серед дітей. Ви можете допомогти своїм дітям виробити розумну їжу та фізичні вправи. І використовуйте свою перевагу TRICARE, щоб допомогти їм зберегти здоров’я.

За оцінками Центрів з контролю та профілактики захворювань, дитяче ожиріння піддає дітей ризику щодо фізичних, емоційних та психологічних проблем. Діти та підлітки з проблемами ваги частіше виростають дорослими з проблемами ваги. Ожиріння дорослих пов’язане із серйозними захворюваннями, такими як хвороби серця, цукровий діабет 2 типу та рак.

Причини ожиріння складні. Деякі фактори, що сприяють цьому, включають захворювання, генетику, ліки та поведінку. Діти також засвоюють харчові звички, спостерігаючи за дорослими навколо. Невеликі зміни в режимі сну, фізичних вправах та дієті можуть суттєво вплинути на підтримку здорової ваги. Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій для американців, щоб допомогти вашій дитині досягти та підтримувати здорову вагу. Ось кілька невеликих змін поведінки, які можуть допомогти:

Пропонуйте поживні страви та закуски (овочі, фрукти, нежирні молочні продукти та цільнозернові продукти)
Готуйте улюблені страви з більш корисних інгредієнтів
Спробуйте нові, здорові рецепти
Заохочуйте фізичні навантаження
Обмежте напої, підсолоджені цукром
Скоротіть час перед екранами телевізора та комп’ютера

Індекс маси тіла (ІМТ) - це розрахунок, який оцінює, чи є у людини надмірна вага чи ожиріння. Ваше покриття TRICARE включає поведінкові втручання для ожиріння серед дітей. Уповноважений постачальник TRICARE Уповноваженим постачальником є будь-яка фізична особа, установа/організація чи постачальник, яка має ліцензію держави, акредитована національною організацією, або відповідає іншим стандартам медичного співтовариства та має сертифікат на надання переваг згідно TRICARE. Існує два типи авторизованих постачальників послуг TRICARE: мережеві та немережеві. DS повинна надавати ці послуги. Вони включають такі заходи, як:

Постановка цілей зниження ваги
Дієта та керівництво фізичними навантаженнями
Вирішення перешкод для змін
Активний самоконтроль
Стратегії збереження змін у способі життя

TRICARE охоплює якісний догляд за дітьми від народження до 6 років. Коли ви добре складаєте іспити для дітей, ви можете отримати медичні рекомендації та консультації. Ці відвідування офісу дають можливість поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є сумніви щодо ваги вашої дитини.

Як TRICARE може допомогти вам у боротьбі з ожирінням серед дітей у вашому домі? Відвідайте послуги, охоплені TRICARE, і введіть лікування ожиріння, контроль ваги або дієтолога у вікні пошуку, щоб дізнатись більше. Ви можете дати своїм дітям міцний початок довгого та здорового життя.