Вітаміни та добавки для лікування СНЩС

Дефіцит харчових продуктів позбавляє ваше тіло будівельних блоків, які йому потрібні, щоб справді процвітати. Використовуючи вітаміни та добавки для лікування розладу СНЩС - це простий спосіб виправити проблемний дефіцит.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про розлади СНЩС та про вітаміни та добавки, які можуть допомогти. Ми також обговоримо, що вам слід врахувати, перш ніж приймати їх, та інші методи лікування, які можуть запропонувати полегшення.

Проблеми із СНЩС

Навіть якщо ваша щелепа функціонує бездоганно, висловлювання “скронево-нижньощелепний суглоб” є цілим запасом. Ось чому шарнірні суглоби, що з'єднують обидві сторони щелепної кістки з черепом, часто називають СНЩС.

Коли виникають проблеми з цими суглобами, результати можуть включати ниючий болючий біль у щелепі. Ви можете відчути клацання, коли рухаєте щелепою, болі в вухах, дискомфорт на обличчі, проблеми з жуванням та труднощі з повним відкриттям або закриттям рота. Скронево-нижньощелепний розлад (TMD) може також спровокувати хворобливі м’язові спазми в щелепних м’язах, і в результаті ви можете прокинутися вранці з болем у щелепі з одного боку.

Лікарі вказують на декілька можливих винуватців несправності СНЩС. Генетика та анатомія можуть зробити вас більш вразливими до цього питання. Такі захворювання можуть викликати проблеми, як артрит, розлади сполучної тканини або травми щелепи.

Також можливий зв’язок із бруксизмом, оскільки багато людей, які борються з ТМД, також борються зі звичним скреготом зубів та стисканням щелепи. Однак це не чіткий випадок причин і наслідків. Багато хворих бруксизмом ніколи не розвинуть ВМТ.

Вирішуючи, чи правильно підходять вам добавки

Якою б здоровою ви не вважали свою дієту, прихована нестача вітамінів є можливою. Зрештою, справа не тільки в тому, що ви їсте. Ваша поведінка та ваша генетика також впливають на те, як ваше тіло обробляє те, що ви споживаєте.

Нестача вітамінів часто діагностується за допомогою поєднання аналізів крові та клінічної оцінки. Якщо ви стурбовані тим, що дефіцит вітамінів може погіршити ваш розлад СНЩС (дисфункція скронево-нижньощелепної суглоба), поговоріть зі своїм лікарем.

Якщо у вас немає явного дефіциту, вітаміни та добавки все одно можуть допомогти в лікуванні симптомів СНЩ. Однак ви хочете пам’ятати кілька застережень. Для початку дотримуйтесь наведених рекомендацій, щоб уникнути проблем з токсичністю. Крім того, вибирайте вітаміни та добавки від перевіреного постачальника, щоб ви знали, що продукт безпечний та якісний.

Перед початком прийому нового вітаміну або добавки обов’язково поговоріть із медичним працівником. Іноді ці речовини можуть впливати на певні ліки або спричиняти проблеми людям зі специфічними станами здоров’я. Звернення до лікаря, стоматолога чи фармацевта може мінімізувати ризик негативної взаємодії чи ефекту.

Вітаміни та добавки для лікування розладу СНЩС

Незалежно від причини захворювання, є підстави вважати, що певні вітаміни та добавки можуть допомогти людям, які мають проблеми із СНЩС. Розгляньте це: Дослідження 2008 року досліджувало дефіцит харчування у пацієнтів зі складними проблемами СНЩС. Було встановлено, що кожному учаснику бракувало принаймні однієї з 10 речовин, що розглядаються.

Якщо ви зацікавлені у використанні вітамінів та дієтичних добавок для лікування СНЩС, у вас є кілька варіантів. Деякі допомагають, підтримуючи оздоровлення та оздоровлення. Інші заспокоюють запалення або біль у СНЩС.

Вітамін С

Вітамін С, який часто рекламують як засіб від застуди, є потужним антиоксидантом. Це важливо для виробництва колагену, а здоровий колаген є необхідним для здорових, безболісних суглобів. Як бонус, він також підтримує імунну функцію, запобігає пошкодженню клітин та зменшує крихкість капілярів.

Цей водорозчинний вітамін міститься в широкому діапазоні фруктів та овочів, а також у формі добавок. Вітамін С має низький ризик токсичності, тому, як правило, це безпечний варіант.

Вітамін D

Вітамін D, вітамін D, виробляється організмом природним чином, коли шкіра піддається сонячному світлу. Він також міститься в певних продуктах харчування і продається в добавках. Незважаючи на таку доступність, багато людей відчувають дефіцит вітаміну D. Це прикро, бо організм використовує цей жиророзчинний вітамін для численних цілей. Це особливо важливо для здоров’я кісток та роботи м’язів, що є предметом занепокоєння хворих на СНЩС.

Прийом вітаміну D може сприяти загоєнню, зміцненню кісток, поліпшенню роботи м’язів та зменшенню болю. Це також може покращити ваш настрій. Однак занадто багато вітаміну D пов’язано із серцевою аритмією, проблемами з нирками та анорексією.

Кальцій

Хоча основна частина кальцію в організмі присвячена здоров’ю кісток, цей мінерал також відіграє роль у нервовій передачі сигналів та роботі м’язів. Це означає, що наявність достатнього кальцію може допомогти розслабити напружені м’язи щелепи. Кальцій природним чином міститься в багатьох продуктах харчування, таких як молоко та сир, і його можна штучно додавати до інших. Він також міститься в певних ліках, що продаються без рецепта, і доступний як доповнення.

Організм добре справляється з управлінням рівнем кальцію, але надмірна кількість кальцію пов’язана з проблемами нирок, каменів у нирках та кальцифікацією тканин. Занадто багато кальцію також може вивести з балансу важливі вітаміни та мінерали в організмі.

Магній

За даними Національного інституту здоров’я, магній є кофактором у понад 300 ферментних системах, які контролюють біохімічні реакції в організмі. Він бере участь у роботі м’язів та нервів, структурному розвитку кісток, контролі глюкози в крові та виробництві енергії.

Відомо, що цей багатозадачний мінерал зменшує запалення, розслаблює напружені м’язи та запобігає хворобливим спазмам, тому він є розумним вибором для хворих на ТМД. Магній, як правило, безпечний, але діарея може бути червоним знаком того, що ви перестараєтесь.

B-вітаміни

Існує кілька вітамінів групи В. Вони часто трапляються разом у продуктах харчування, і хороший вітамін B-комплексу, як правило, включає вітаміни B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.

Ці вітаміни відіграють роль у імунній функції та відновленні тканин. Вони також є вирішальними гвинтиками в механізмах, що перетворюють їжу на енергію, а нестача вітамінів групи В може призвести до втоми та стресу. Оскільки стрес може збільшити поведінку, як скрегіт зубів та стискання щелепи, отримання достатньої кількості вітамінів групи В важливо для тих, хто бореться із симптомами СНЩС.

Куркума

Куркума - це спеція з яскравим помаранчевим відтінком, характерним смаком та протизапальною силою. Для тих, хто має розлади СНЩС, він може заспокоїти біль у щелепі, зменшуючи набряк та запалення.

Хоча куркума може забарвитись, вона, як правило, не пов’язана з негативними побічними ефектами.

Глюкозамін

Глюкозамін - це природна сполука, що міститься в хрящі. Якщо приймати його як добавку, він підживлює відновлення хряща та покращує змащення суглобів та об’єм рухів. Як результат, це зменшує біль у суглобах і приглушує клацання, що може супроводжувати проблемні суглоби.

Страждаючі від болю в суглобах повідомляють, що глюкозамін зменшує біль краще, ніж ібупрофен. Як правило, глюкозамін вважається безпечним, але він може спричинити незначні проблеми з травленням.

Хондроїтин

Хондроїтин - це складний цукор, що міститься в сполучних тканинах. Як доповнення він запобігає руйнуванню хряща і прискорює відновлення пошкоджених тканин. Здається, він також має протизапальну та знеболюючу силу.

Поки він приймається за призначенням, хондроїтин вважається безпечним. Однак людям із порушеннями кровотечі слід уникати цього, оскільки це може збільшити ризик кровотечі.

Метилсульфонілметан

Метилсульфонілметан (МСМ) - це сполука, яка природно міститься в продуктах харчування та в добавках. Він служить корисним джерелом сірки. Завдяки своїм протизапальним властивостям, він використовується для лікування артриту та інших суглобових розладів, включаючи TMD. МСМ також може полегшити біль і може прискорити відновлення після тренування.

Масштабних досліджень цієї сполуки не так багато, але Адміністрація з харчових продуктів та медикаментів, як правило, вважає її безпечною при використанні за призначенням. Однак людям, які приймають розріджувачі крові, слід уникати ЧСЧ.

Пов’язані статті:

Інші методи лікування розладів СНЩС

Якщо вітаміни та добавки не зменшують цього, ви можете задатися питанням, що ще можна спробувати. Доступно кілька варіантів, і розлади СНЩС зазвичай добре реагують на неінвазивні методи лікування, подібні цим. Лікування, яке слід розглянути, включає наступне:

Нічні вартові:

Ротові прилади, які носять під час сну, нічні охоронці зменшують навантаження на зуби і стискання щелепи. Вони захищають зуби і можуть допомогти м’язам щелепи розслабитися. Зручний і без наркотиків, це зручний інструмент для людей, які борються з болем у щелепі.

Здійснити покупку

Ліки:

Міорелаксанти, нестероїдні протизапальні засоби та засоби для зняття болю часто рекомендуються для зменшення м’язової напруги, набряків та дискомфорту. Ваш стоматолог може запропонувати безрецептурний препарат або ліки, що відпускаються за рецептом.

Гомеопатичні засоби:

Використання тепла або льоду може полегшити біль, зменшити напругу та зменшити запалення. Медитація, фізичні вправи або глибоке дихання можуть заспокоїти проблеми зі СНТ шляхом зниження рівня стресу.

Хірургія:

Хірургічні втручання рідко потрібні. Зазвичай їх використовують лише тоді, коли консервативне лікування не дало результату.

Пошук полегшення симптомів СНЩС

Лікування розладів СНЩС може принести приємне полегшення, і багато хто добре працює з вітамінами. Однак життєво важливо обговорити будь-яке лікування зі своїм медичним працівником. Вони можуть допомогти вам зважити всі за і проти і попередити вас про будь-яку потенційну небезпеку.