Високі дози вітаміну D швидко зменшують жорсткість артерій

Медичний коледж штату Джорджія при Університеті Августи

дози

ЗОБРАЖЕННЯ: Високі дози вітаміну D швидко зменшують жорсткість артерій у афро-американців із надмірною вагою/ожирінням, що страждають від вітаміну. дивитись більше

Автор: Філ Джонс, старший фотограф, Університет Августи

АВГУСТА, штат Джорджія (2 січня 2018 р.) - Лише за чотири місяці високі дози вітаміну D зменшують жорсткість артерій у молодих людей із надмірною вагою/ожирінням, з дефіцитом вітамінів, але в іншому випадку все ще здорових афроамериканців, кажуть дослідники.

Тверді стінки артерій є незалежним провісником серцево-судинних захворювань та смерті, і дефіцит вітаміну D, здається, сприяє цьому, каже д-р Янбін Донг, генетик та кардіолог з Інституту профілактики Джорджії в Медичному коледжі штату Джорджія в Університеті Августи.

Тож дослідники розглянули вихідний рівень і знову через 16 тижнів у 70 афроамериканців у віці 13-45 років - усі вони мали певний ступінь жорсткості артерій - приймаючи різні дози вітаміну, найбільш відомого своєю роллю в здоров’ї кісток.

У, як видається, першому рандомізованому дослідженні подібного роду, вони виявили, що жорсткість артерій покращується за рахунок добавок вітаміну D в залежності від дози у цій популяції, пишуть вони в журналі PLOS ONE.

Чорні з надмірною вагою/ожирінням мають підвищений ризик дефіциту вітаміну D, оскільки темніша шкіра поглинає менше сонячного світла - шкіра виробляє вітамін D у відповідь на вплив сонця, а жир схильний до захоплення вітаміну D без видимих ​​цілей, каже Донг, автор-кореспондент дослідження.

Учасники, які приймають 4000 міжнародних одиниць - більше шести разів на добу по 600 МО, які зараз рекомендує Інститут медицини для більшості дорослих та дітей - отримали найбільшу вигоду, говорить д-р Анас Раед, науковий співробітник медичного відділу MCG та перший автор дослідження.

Доза, яку зараз Інститут медицини вважає найвищою, безпечною верхньою дозою вітаміну, найбільше і найшвидше знижує жорсткість артерій: 10,4 відсотка за чотири місяці. "Це значно і швидко знижує жорсткість", - говорить Рейд.

Дві тисячі МО за цей час зменшили жорсткість на 2 відсотки. При 600 МО артеріальна ригідність насправді дещо зросла - 0,1% - і група плацебо зазнала збільшення артеріальної жорсткості на 2,3% протягом часу.

Вони використовували неінвазивну, золото стандартну швидкість пульсової хвилі для оцінки жорсткості артерій. Повідомлялося про заходи від сонної артерії на шиї до стегнової артерії, основної кровоносної судини, яка забезпечує нижню частину тіла кров’ю. Американська асоціація серця вважає це основним результатом вимірювання жорсткості артерій.

Коли серце б’ється, воно генерує форму хвилі, а при здоровому серці та судинах хвиль стає менше і менше. Тест по суті вимірює швидкість, з якою рухається кров, і в цьому випадку швидкість не є хорошою, говорить Рейд.

"Коли ваші артерії жорсткіші, у вас вища швидкість пульсової хвилі, що збільшує ризик розвитку кардіометаболічних захворювань у майбутньому", - говорить Рейд.

Різні дози, а також приймали учасники плацебо, були упаковані однаково, тому ні вони, ні дослідники не знали, яку дозу, якщо вона була, отримували до завершення дослідження. Як плацебо, так і добавки давали один раз на місяць - а не щодня вдома - на GPI, щоб забезпечити постійне дотримання.

Донг також був автором-кореспондентом у дослідженні, опублікованому в 2015 році в журналі BioMed Central Obesity, яке показало, що в цій самій групі осіб як 2000, так і 4000 МО відновили більш бажаний рівень вітаміну D в крові 30 нанограм на мілілітр.

4000 доз верхньої межі відновили здоровий рівень крові швидше - на вісім тижнів - а також краще пригнічували паратиреоїдний гормон, який працює проти зусиль вітаміну D для поліпшення здоров'я кісток шляхом поглинання кальцію, повідомляють вони.

Хоча хвороби серця є основною причиною смерті в Сполучених Штатах, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, темношкірі мають частіші показники серцево-судинних захворювань і смертності, ніж білі, і хвороба, як правило, виникає раніше в житті. Автори пишуть, що жорсткість артерій та дефіцит вітаміну D можуть бути потенційними чинниками.

Хоча те, наскільки вітамін D корисний для наших артерій, до кінця не зрозумілий, схоже, це багато в чому впливає на здоров’я судин. Лабораторні дослідження показали, що миші, у яких відсутній рецептор вітаміну D, мають вищу активацію системи ренін-ангіотензин-альдостерон, говорить Раед. Активація цієї системи збільшує звуження судин, що може сприяти жорсткості артерій. Вітамін D також може пригнічувати проліферацію судинних клітин гладкої мускулатури, активацію макрофагів, що харчуються сміттям, і утворення кальцифікації, що все може потовщувати стінки судин і перешкоджати гнучкості. Вітамін D також зменшує запалення, що є основним механізмом розвитку ожиріння ішемічної хвороби, пов’язаного з ожирінням.

Зараз настав час провести більш масштабне дослідження, особливо серед груп ризику, і стежити за прогресом учасників протягом більш тривалих періодів, стверджують Донг та Раед. "Рік дасть нам ще більше даних та ідей", - додає Рейд.

Донг зазначає, що вимірювання швидкості пульсової хвилі та артеріального тиску є безкоштовними, але не взаємозамінними. "Ми думаємо, можливо, у майбутньому, коли ви підете до свого лікаря, він чи вона можуть перевірити вашу артеріальну ригідність як ще один показник того, наскільки ви здорові", - говорить Рейд.

Протягом 16-тижневого періоду дослідження не було помітних відмінностей у вимірі ваги або артеріального тиску.

В даний час Інститут медицини рекомендує щоденне споживання 800 МО вітаміну D для тих, хто має вік від 70 років. Для підлітків та дорослих вони рекомендують 4000 МО як верхню добову межу; 2000 - це попередня верхня межа.

Понад 80 відсотків американців, більшість з яких проводять свої дні в приміщенні, мають недостатність або дефіцит вітаміну D. Донг, фахівець з вітаміну D, професор кафедри наук про здоров'я населення MCG, каже приблизно 15 хвилин щодня на "молодому" сонці - між 10 ранку та 14 годиною. - але перш ніж ваша шкіра почне рожевіти, це найкраще джерело вітаміну D.

Такі продукти, як молоко, молочні продукти, такі як сир та йогурт, жирна риба, як скумбрія та сардини, деякі види зелені, такі як капуста та комір, та збагачені крупи також є хорошими джерелами. Дослідники кажуть, що добавка вітаміну D є недорогим і безпечним варіантом для більшості з нас.

Застереження: AAAS та EurekAlert! не несе відповідальності за достовірність випусків новин, розміщених на EurekAlert! шляхом надання внесків установам або для використання будь-якої інформації через систему EurekAlert.