Вишневий смузі

Цей вишневий смузі готується з соком, йогуртом, замороженою темною вишнею та бананом, все це змішується у кремовий та смачний напій. Приємний для дітей льстец, який ідеально солодкий і готується лише за 5 хвилин.

Я люблю заморожену вишню, іноді навіть просто з’їдаю її прямо з пакетика як закуску! Заморожена вишня справді блищить у цьому простому, але ситному рецепті смузі.

Літо - це моя улюблена пора з вас, тому що я проводжу стільки часу зі своїми дітьми, роблячи спогади. Одним із таких спогадів є отримання їх на кухні для приготування смузі, подібного до цього вишневого смузі! Немає нічого кращого, ніж холодне солодке частування у спекотний літній день, яке допоможе вам розслабитися та охолонути.

ЯК ВИ ЗРОБИТЕ ВИШНЕВУ МАШКУ?

Цей вишневий смузі наповнений темною солодкою вишнею, бананом, соком та йогуртом для ідеального напою в літній день. Все, що вам потрібно зробити, це зібрати свої інгредієнти і кинути їх у блендер. Змішуйте інгредієнти, поки вони не стануть гарними і однорідними, і ви отримаєте ваш коктейль з черешні.

Для цього рецепта я використовую заморожену вишню, оскільки вона легко доступна і робить смузі приємним і холодним. Ви можете абсолютно використовувати свіжу вишню без кісточок, але обов’язково додайте в суміш жменю льоду, щоб зберегти морозну текстуру.

Обов’язково використовуйте заморожену темну черешню, а не терпкий сорт. Я маю на увазі, якщо вам подобається трохи терпкого коктейлю до вашого смузі, неодмінно додайте трохи терпкої вишні, але я насолоджуюсь моєю солодкою. Я використовую ванільний грецький йогурт, але вишневий грецький йогурт чудово працює.

Якщо ви можете взяти у руки трохи вишневого соку або журавлинно-вишневого соку, я б запропонував використовувати це. Однак якщо ви не можете знайти цей сік, яблучний сік або сік з білого винограду працюють так само добре. Якщо ви хочете додати щось зайве для підвищення харчової цінності цих смузі, існує безліч варіантів.

Деякі додані інгредієнти, які були б чудовими, є

Шпинат
Білковий порошок
Насіння Чіа
Насіння льону
Кале

ЯКІ ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ВИШНЯХ?

Вишні мають цілий перелік корисних для здоров’я. Вони не тільки допомагають при артриті, але також допомагають при більшості запальних станів. Вони допомагають краще спати і покращують пам’ять. Крім того, вони допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань та раку товстої кишки, а також можуть сприяти зниженню артеріального тиску хворих на діабет.

Є ВИШНІ ВИШНІ?

Вишні насправді допомагають схуднути. Вони є низькокалорійною їжею, в одній чашці вишні з’являється приблизно 100 калорій. Це також їжа з високим вмістом клітковини, яка може довше почувати вас ситою. Іншими словами, їжте більше вишні, це один з моїх улюблених фруктів!

Вже цього літа я зробив стільки вишневих смузі, що втратив рахунок. Я впевнений, що зароблю ще багато, оскільки залишилось багато тижнів спекотної погоди. Мої діти не можуть дочекатися наступного сеансу приготування смузі!