Вірте чи ні, здорове вживання їжі може заощадити ваші гроші

Фаст-фуд, як правило, зручніший, але те, що ви економите вчасно для швидкого підбору, ви платите в доларах.

Поділитися цим

Приєднуйтесь до бігу жінок

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

здорове

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до бігу жінок

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Нездорова їжа або фаст-фуд вже десятки років пов’язується з недорогими продуктами. Однак це не зовсім так. Згідно з недавнім дослідженням, проведеним Couponbox.com та MyProtein, дієта, яка складається з переважно вивезення, може коштувати 193 відсотки стільки, скільки дієта, що включає переважно свіжі страви, приготовані вдома. Це означає, що здорове харчування може коштувати майже На 50 відсотків менше ніж нездорова дієта. Це трохи підстави для роздумів.

Порівнюючи дієту з кушеткової картоплі з культуристом, фітнес-моделлю, професійним спортсменом та конкурентом-сильним конкурентом, результати показали, що дієта з картопляного дивана коштує мінімум 16 016 доларів на рік. Дієта бодібілдера, фітнеса, спортсмена та сильного суперника коштує менше 10 000 доларів:

Дієта з кушетки = 16 016 доларів на рік
Дієта культуриста = 8 476 доларів на рік
Фітнес-модель дієти = 8 632 доларів на рік
Дієта професійного спортсмена = 9048 доларів на рік
Дієта конкурента сильного суперника = 8 268 доларів на рік

Між яйцями, продуктами, білками та добавками більш здоровий раціон харчування складався з їжі та контрольованих порцій їжі.

Кілька основних порад щодо економії грошей при здоровому харчуванні:

  • Купуйте на зовнішніх проходах у продуктовому магазині. Ви отримаєте більш свіжі продукти, які коштують дешевше, ніж оброблена їжа в мішках у проходах. Плюс, саме там живе шкідлива їжа - тримайтеся подалі!
  • Магазин місцевий. Їжа, яка не повинна їхати далеко, коштує дешевше. Капуста, як правило, використовує місцеві продукти, що знижує витрати на низькому рівні, тобто здорове харчування не повинно розбивати банки!
  • Планувати заздалегідь. Виберіть одну ніч на тиждень і сплануйте все своє харчування, таким чином ви точно будете знати, що купувати в магазині, не даючи їжі пропасти даремно.
  • Готуйте більше вдома. Обмежте прийом їжі одним-двома днями на тиждень. Це не тільки заощадить на грошах, але й на калоріях та жирі.
  • Контролюйте свої порції. Коли ви готуєте вдома, обов’язково використовуйте контейнери, контрольовані порціями, щоб отримати максимум користі від їжі.