Наступний 28-денний виклик для схуднення розпочинається сьогодні, чи готові ви до нього?

Наш наступний 28-денний виклик втрати ваги розпочинається сьогодні, і мами в нашій громаді накачані, щоб розпочати!

Самра Сайєд подорожує здоровою мумією вже пару років, але все ще отримує накачування для початку нового 28-денний виклик втрати ваги.

Вона поділилася з нами своїми порадами щодо правильного початку виклику.

Почніть 28-денний виклик для схуднення правильно

Самара стрибнула до групи приватної підтримки "Здорова мумія", щоб накачати матусь для початку нашого 28-денний виклик втрати ваги:

“Ви готові? Ви готові? Не знаю, з чого почати?

Почніть із створення довгострокова мета. "Я хочу скинути ххх фунтів цього місяця"

Тепер розбийте його. Як ви збираєтеся скинути ці кілограми? Що ти збираєшся ЩОДЕННО? Що ти будеш робити ПОСЛІДНО?

• Я досягну 10000 кроків на день!
• Випиватиму 2-3 л води на день!

• Я буду рухатись своїм тілом щонайменше 30 хвилин на день!
• Я буду їсти, щоб ЗАПАЛИТИ своє тіло, а не просто НАПОВНУТИ його!
• Я зроблю якусь підготовку їжі!
• Я буду обчислювати свій BMR і з'їдати свої калорії!
• Я буду говорити з собою з любов’ю та повагою!
• Я БУДУ. НЕ. КВІТ! "

Вона також ділиться посиланнями, щоб допомогти вам правильно розпочати свій тиждень і виклик:

“ДОПУСТИМО ЦЕ РАЗОМ ДАМИ ! ХТО? ? "

То хто з Самарою? Ми з нетерпінням чекаємо, коли ви всі досягнете своїх цілей протягом наступних 28 днів.

Якщо вас надихнув накачувальний пост Самари і ви хочете взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашого 28-денний виклик втрати ваги СЬОГОДНІ.

Завдяки понад 4000 смачних (і корисних) рецептів, 350 вправ та підтримка цілодобово та без вихідних - 28-денний виклик для схуднення створений (і перевірений), щоб допомогти зайнятим матусям, як ви худнете!

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда письменників із «Здорової мумії», котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.