Запекти макарони зі шпинату та сиру

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 276,1
  • Загальний жир: 3,8 г.
  • Холестерин: 61,3 мг
  • Натрій: 421,9 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 40,1 г.
  • Харчові волокна: 5,7 г.
  • Білок: 19,7 г.

Вступ

Інгредієнти

    6 унцій цілісного зерна Пенне Barilla
    1,5 склянки сиру без жиру
    0,5 склянки замороженого шпинату (розмороженого та процідженого)
    1 яйце
    1 невелика/середня цибулина дрібно нарізана
    0,25 склянки подрібненої частини знежиреної моцарели
    12-15 виноградних помідорів
    1 столова ложка чорного перцю

Напрямки

Приготуйте макарони відповідно до вказівок на коробці. Розігрійте духовку до 374F.

  •  

макаронних

В окремій мисці змішайте шпинат, цибулю, сир, яйце та будь-яку вподобану спецію (зазвичай я просто використовую свіжомелений чорний перець та базилік). Після закінчення злийте макарони і додайте їх до шпинатно-сирної суміші і перемішайте.

Ви можете використовувати казерол або будь-яку вподобану деко - викладіть його жерстяною фольгою і викладіть на нього макаронну суміш. Зверху посипте подрібненою моцарелою. Нарешті розріжте виноградні помідори навпіл і розташуйте їх зверху.

Випікайте 30 хвилин.

Робить 4 порції.

Кількість порцій: 4

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople YUELINA.