Вікторія скинула 125 кілограмів

Оновлення липня 2019 р Вікторія. Можливо, ви нещодавно бачили її дивовижну трансформацію, про яку розповідав журнал People.

Втративши 125 фунтів, я так полюбив фітнес і жив здоровішим життям. Я вирішив одружитися на цій новій любові з моєю нинішньою пристрастю допомагати іншим! Це мотивувало мене піти на сертифікацію особистого тренера в ACE.

Не тільки я отримав сертифікат, але нещодавно моя історія втрати ваги була опублікована у цьогорічному “Народному журналі” Випуск “Як ми втратили 100 фунтів”, а також на Good Morning America та E! Новини. Коли я почав ділитися своєю подорожжю, я навіть не думав, що дійде до цього моменту, щоб надихнути стільки людей! Я буквально перейшов шлях від того, що мені було страшно зустрічатися та розмовляти з новими людьми, до того, як мене опитали ЛЮДИ!

Моя історія та свідчення ДОКАЗУЮТЬ, що все можливо, коли ти вибираєшся своїм шляхом, маєш віру і віриш у себе!
@вікісекрети

Трансформація дня: Вікторія скинула 125 кілограмів. Ця горда мама втомилася від невдач і почала все спочатку. Вона відпустила свої виправдання і прийняла нове мислення. Віра, фітнес та здорова їжа були ключовими для її трансформації. Перевірте її історію.

"Життя зміниться лише тоді, коли ти станеш віддані своїм мріям, аніж зоні комфорту". -Біллі Кокс

Якою була ваша мотивація?
Я маю надмірну вагу все своє життя. Отримавши другу дитину, я досягла своєї найвищої ваги, коли-небудь 275 фунтів, на 5’4 ″. Я розпочав свою подорож у 2017 році з метою схуднення, проте дозволив «перешкодам» стати виправданням, чому я постійно падав з вагона. Кожний тиждень був «новим тижнем для початку» протягом перших 6 місяців 2017 року. Лише в червні минулого року це мене вразило ... Я втомився від невдач. Я хотів, щоб мої хлопці підбирали від мене здорові звички, щоб їм не довелося терпіти те, що я робив, коли рос надмірна вага. Я нарешті був готовий розірвати цикл. Я був настільки мотивований, що кинув виклик собі перетворити своє тіло і врешті-решт своє життя.

Через рік я знизився на 120+ фунтів! Люди кажуть, що я зробив це легким, але Я БАГАТЬСЯ БОРТИВСЯ і досі. Було багато днів, коли я був знеохочений і пригнічений через процес, але я не зазнав поразки! Ця подорож дала мені набагато більше, ніж нове тіло. Мені дали нову систему підтримки та більш позитивний погляд на життя. Я так полюбила цей процес, що тепер хочу допомогти іншим також досягти своїх цілей! Раніше я весь час чула, що ніколи не буду «маленькою» чи «худою», і деякий час вірила в це. Однак ця подорож ще більше засвідчила, що хоча “людина” може сказати одне, Бог завжди матиме останнє слово. Нічого неможливого поки Бог не скаже, що це є, і я засвідчую це.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я поступово скорочую вуглеводи. Я замінив їжу зеленими смузі, що є найкращим способом для мене збільшити споживання овочів, оскільки я ненавиджу салати. Я також ліквідував газовані напої, сік та алкоголь.

Як виглядала ваша програма тренувань?
Я почав повільно, гуляючи 4 дні на тиждень. Зараз моя рутина набагато інтенсивніша, обертаючись між HIIT як для кардіо, так і для силових тренувань. В даний час я тренуюсь 5-6 днів на тиждень.

Який найбільший урок ви вивчили досі?
Найбільшим уроком, який я дізнався, було те, що цей процес є більш розумовим, ніж будь-що інше. Як тільки я прийняв той факт, що мені потрібно змінити цей спосіб життя, вага почала падати. Зараз я жадаю здорової їжі над шкідливою їжею, і я з нетерпінням чекаю на тренування ... тоді як раніше я боявся би цього.

Що ви порадите людям, які хочуть схуднути?
Є 3 речі, які справді допомогли мені досягти успіху;
1) Встановіть та зосередьтеся на досягненні малих цілей, замість того, щоб зосередитись на кінцевій меті, тому це відчувається більш досяжним.
2) Знайдіть тренування/вправи, які приємні для вас і які ви з нетерпінням чекаєте робити (для мене це підняття тягарів). Крім того, змінюйте своє харчування так, щоб воно включало обманну їжу кожні так часто, щоб ви не нудьгували або не відчували себе позбавленими своєї дієти.
3) Найголовніше, не обмежуйтесь. Нічого неможливого немає, якщо ви не зробите це неможливим.