Садівничий кухар

Чому я вирішив розробити виграшне ставлення до схуднення.

Якщо ви послухаєте експертів, вони скажуть вам, що менше їсти і більше рухатися - це запорука схуднення. І певною мірою це правда. Для мене це завжди працювало. Але утримання ваги було моєю боротьбою. Я думаю, що в битві щодо схуднення є ще один ключовий фактор - це вироблення виграшної позиції щодо схуднення.

Я боровся із зайвою вагою все своє життя. Я тривалий час сидів на дієтах і відмовлявся від них, і тричі схуд на 100 кілограмів (і повернув їх назад). Це робить мене дуже важким для того, щоб знову стати мотивованим, оскільки я часто дивуюсь: "навіщо турбуватися, якщо я просто повернути все це назад? " Здається, нарешті, я зрозумів причину. Я не мав правильного ставлення.

Раніше я втрачав вагу з різних причин, і майже в такому порядку:

залучити хлопців
щоб виглядати краще
щоб почуватись краще
щоб бути більш здоровим
щоб бути поруч із життям моєї дочки

Зверніть увагу, як причини ставали менш поверхневими та змістовними з роками? Я справді думав, що останній раз, коли я схуднув, буде моїм останнім часом. Це була така боротьба, і після цього мені стало набагато краще. Але життя знову взяло верх.

Одне, що я виявив, це те, що чим зайнятішим я став, тим менша ймовірність, що я маю бажану вагу. Я завжди був зайнятий і не витрачав часу на фізичні вправи, готування здорової їжі та на все інше, що необхідно для досягнення успіху при схудненні.

Іноді життя просто дає вам хороший поштовх у правильному напрямку. Переломним моментом для мене цього разу став візит до моєї похилої матері. Мама дуже хвора і потребує великого догляду. Я взяв на себе цю відповідальність протягом 9 днів, які я відвідував. На додаток до багатьох інших обов'язків по догляду за повним робочим часом було задіяно багато підйому. Це було важко, і я дуже мало спав, поки був там і повертався додому повністю виснажений. Але піклування про неї змусило мене задуматися про те, яким би було життя для моєї родини, якщо б мені знадобився такий вид догляду, з додатковою вагою, яку я ношу. У мами немає надмірної ваги, а причини її здоров’я поза її контролем. Я, що маю багато зайвої ваги, повністю в моєму контролі. Розуміння цього стало для мене переломним моментом.

Я повернувся додому зі своєї подорожі із зобов’язанням схуднути, чого, думаю, ніколи не було. І я відкрив щось важливе. Ключ, принаймні для мене, для схуднення - це не скорочення їжі та більше руху. Так, ці речі необхідні. Але, я справді вірю, що ключовим фактором схуднення є наявність розумового перемикання в голові, що дає мені справжню причину схуднути назавжди. Цього разу це буде для мене. Ні для хлопців, ні для того, щоб виглядати добре, ні навіть для моєї дочки.

Можливо, я в кінцевому підсумку не бігаю марафони, але я хочу прожити решту свого життя, насолоджуючись цим. Не виправдовуватися, щоб уникати речей, тому що я занадто товстий, або тому, що болять коліна і стегна. Коли я досягну віку моєї матері, я хочу бути здоровим і у формі. І якщо життя набуває повороту, і мені потрібна допомога, я хочу, щоб людина, яка допомагає мені, могла це зробити і не мусила боротися, бо вона допомагає хворій жінці із зайвою вагою.

Я додаю категорію блогу на свій веб-сайт для статей та підказок щодо схуднення. Я ніколи не був публічним щодо своєї боротьби зі зниженням ваги, і я сподіваюся, що це допоможе мені бути відповідальним перед своїми читачами (і перед собою). Я поділюсь з вами своєю боротьбою та успіхами. Я сподіваюся, що це може надихнути вас, і це точно допоможе мені зафіксувати свій прогрес.

У чому ваша причина схуднення? Чи відбувається щось у вашому житті, що може мотивувати вас у правильному напрямку? Чи є у вас переможне ставлення до схуднення?