Відкритий пиріг з сиром і цибулею

Цю страву з відкритим пирогом можна подати як на обід, так і на вечерю з великим свіжим салатом і трохи жирної заправки, якщо у вас є калорії! Цей рецепт також можна адаптувати, додавши гриби, бекон та інші інгредієнти, якщо ви хочете додати в пиріг трохи більше!

    Рецепт робить: 4 порції Час підготовки:
    15 хв Час приготування: 25 хв Калорії: 301
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 100г звичайного борошна
  • 50г маргарину
  • 30 мл води
  • 100г червоної цибулі
  • 100 г зрілого сиру Чеддер зі зниженою жирністю
  • 2 яйця
  • 150 мл напівжирного молока

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

Розігрійте духовку до 200 ° C/позначка газу 6/400 ° F

  1. Складіть пісочне тісто:
    Натріть маргарин в борошно, кінчиками пальців, поки він не стане схожим на панірувальні сухарі
    Додайте холод води потроху і починайте змішувати разом
    Змішайте до утворення твердого гладкого тіста
  2. Розкачати тісто на присипаній борошном поверхні.
  3. Змастіть 7-дюймову форму для випікання, потім вистеліть її пісочним тістом (обріжте зайве тісто) знімна нижня форма допоможе, коли її приготуєте, легко видалити!
  4. Очистіть і наріжте цибуля.
  5. Натріть на тертці сир.
  6. Посипте цибулю та сир над кондитерською основою.
  7. Збийте яйця і молоко разом у глечик додати щіпку чорний перець і змішані трави.
  8. Вилийте яєчну суміш у кондитерську шкаралупу.
  9. Покладіть на деко і випікайте 20-25 хв до золотистої скоринки.

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)301
Вуглеводи (г)22.4
Жир (г)16.7
Білок (г)15.3
Клітковина (г)0,9
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі0,3

Інші рецепти калорій для вегетаріанців

Ви знайдете ще сотні рецептів смачних вегетаріанських страв у WLR, а також ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених овочевих стравах, спробувати!

сиром

Прості рецепти без м’яса для всіх

Незалежно від того, чи є ви вегетаріанцем, веганом чи просто хочете насолоджуватися без м’ясних страв, ці смачно прості рецепти задовольнять смакові рецептори та животик, не перевищуючи калорій та часу.