Відгуки про книги від Carla Raw Food Detox Diet від Наталії Роуз

Як зайнята старша мати десяти дітей, я завжди шукаю шляхи як зменшити вагу, так і збільшити свою енергію. Я розглядав багато популярних дієт, які обіцяють робити обидві речі, і до цього часу найкраще, що я знайшов, було у книзі Наталії Роуз "Дієтологічна дієта з сирої їжі".

Ця книга починається з того, що вона пояснює, як вживання типової американської дієти отруїть ваші клітини і заповнить ваше тіло токсинами та відходами цукру, які ваше тіло не може розщепити. Відходи, які зберігає ваше тіло - це вага, яку ви набираєте. Але використовуючи цю дієту, ви почнете очищати своє тіло і робити його знову новим, або навіть кращим, ніж новий.

Вам надано перелік продуктів, що переходять, та порад щодо покупок. Вона пояснює, чому енергетичні батончики та “старошкільна дієтична їжа” справді гарантовано зменшать будь-яку втрату ваги, яку ви намагаєтесь. Потім місіс Роуз пропонує вам комбінації продуктів для швидкого виходу, щоб мінімізувати відходи, які можуть накопичуватися у вашому тілі. Якщо ви розглядаєте це як спосіб життя протягом усього життя, а не як дієтичний режим, ви станете здоровішими та уникнете збільшення ваги до кінця свого життя!

Одне, що не пропонує місіс Роуз - це те, що ви переходите прямо до цієї дієти. Ви починаєте повільно і будуєте свої органи так, щоб вони були настільки сильними, щоб витіснити марна речовина, а отже, і токсини з вашого тіла. Якщо ваше тіло переповнене старими відходами, щоб спробувати змити їх, воно створить резервну копію і призведе до повторного токсифікації вашого тіла.

Пояснивши, як і чому ця дієта допоможе очистити ваш організм, місіс Роуз має список питань, які допоможуть вам визначити рівень вашого переходу. Після того, як ви визначите свій рівень, вам слід дотримуватися плану:

Людина 5-го рівня - це людина, яка майже завжди їсть приготовану, оброблену їжу. Цій людині пропонують почати з невеликих змін. Дитячі кроки м’яко ініціюють ваше тіло до детоксикації, щоб у них не було такої ймовірності відчувати незручні симптоми.

Дано кілька пропозицій щодо початку на цьому рівні.

Людина четвертого рівня готова до змін і прагне спробувати цю дієту протягом декількох тижнів. Цій людині рекомендується почати із сніданку фруктово-овочевого соку, а половину обіду та вечері готувати в сирому вигляді. Основна битва за цей рівень полягає не в усуненні ранкової чашки кави, а в тому, щоб почати вводити в свою систему справжні продукти.

Людина третього рівня, швидше за все, буде тим, хто вже почав пробувати такий вид харчування. Вони рідше отримують стільки очисних реакцій (головні болі, вугрі та розлад травлення). План для цієї людини - щодня їсти до обіду до вечері. Це був рівень, на якому я був, коли читав цю книгу, і був дуже задоволений тим, наскільки легко було це зробити. Я б їв сире до обіду, а потім їв приготовлену їжу з родиною.

Людина другого рівня повинна їсти від 90 до 95 відсотків їжі в сирому вигляді. Цій людині пропонується розширити свій рецептурний репертуар, придбати багато сирих ласощів на їх сирі вечері та переконатися, що їхня ліквідаційна діяльність не відстає від реакції детоксикації.

Людина першого рівня знаходиться на найвищому рівні, а це означає, що вона їсть повністю сире, за винятком, можливо, однієї або двох вечерь на тиждень. На даний момент битв мало.

Решта книги включає меню для всіх перехідних рівнів, рецепти та поради щодо реальних сценаріїв їжі, планування свят, дієт з обмеженим бюджетом та детоксикації кухні, ванних кімнат та гардеробу.

Це цікава для читання цікава книга. Я часто до цього повертаюся. Ви можете знайти його на Amazon та багатьох книжкових магазинах. Я б дуже рекомендував це!