Відгуки

Шона

Я не можу повірити, як наявність особистого тренера змінило моє життя. Наявність особистого тренера - це набагато більше, ніж фізичні вправи. Я регулярно перевіряю стан здоров’я, програми фізичних вправ, інформацію про дієту, харчування, сон та контакт з електронною поштою, якщо мені потрібна порада між сесіями. Тепер я знаю, як правильно виконувати кожну з вправ, тому я не чиню надмірного тиску на спину, коліна чи інші суглоби. Але найбільше наявність особистого тренера дало мені мотивацію підтримувати себе у формі та у формі та впевненість у собі. Наявність особистого тренера підштовхнуло мене до нових меж. Я піднімаю тягарі, я не думав, що коли-небудь зможу їх підняти. Наявність особистого тренера змінило моє життя! У свої 57 років я почуваюся і виглядаю набагато краще, ніж будь-коли. Я схуд і переніс втрату. Я найсильніший, яким я коли-небудь був.

Мій особистий тренер, Алан Уркхарт, такий дивовижний хлопець. Він зосереджується на своїх клієнтах і щиро зацікавлений у кожному з них. Він любить свою роботу, і жодного разу я не бачив його розчарованим чи нетерплячим. Він слухає мене і запитує мої погляди та внески. Після 3+ років з ним він, мабуть, знає мене краще, ніж я себе. Він знає, як мотивувати мене, і закликає розтягуватися і штовхатися. Він багатий знаннями про харчування та здоров'я які ми регулярно обговорюємо. Я багато завдячую Алану. Я не думаю, що я б став настільки зосередженим і відданим фізичним вправам і фітнесу, якби не він.

Кірстен

Після отримання Реконструкція ACL на коліні, (травма, отримана від гри на роликовому дербі). 6 місяців відновлення/фізіотерапії та жодних фізичних вправ протягом 8 місяців до травми, я був готовий повернутися до тренажерного залу. Маючи базові знання кардіо-тренувань та тренувань з обтяженнями, я боявся йти наодинці після того, як мене звільнили від фізіотерапії, і я все ще перебував у стані одужання, і боявся посилити коліно. Алан Уркхарт був тренером, який найбільше виділявся для мене, особливо враховуючи його досвід роботи з профілактикою травм та реабілітацією.

Моєю метою, коли я починав з Аланом, було повернутися до повного контактного тренінгу для Ролерного Дербі, над яким працювати нарощування сили для коліна і зробити мене сильнішим гравцем, фізично. Я не тільки повернувся до повного контактного тренінгу після 4 місяців роботи з Аланом, я грав у своїй першій змагальній грі за кілька тижнів. Плани тренувань, які мені надає Алан, є приємними, і це тримає мене мотивованим. Харчування - ще одна сфера, в якій він перевершує; його поради та підтримка у харчуванні допомагають мені досягти цілей у навчанні. Алан терплячий, розуміючий, підтримуючий та доступний. Будучи професіоналом, він все ще може добре посміятися!

Знання та багаторічний досвід Алана були безцінними для того, щоб повернути мене на правильний шлях! Замовте сесію, ви не будете розчаровані!

Памела

З моєї першої сесії було очевидно, що головним пріоритетом Алана були потреби його клієнта. У мене не було конкретної цілі, яку потрібно досягти, або мети, яку потрібно досягти, але я хотів бути більш підтягнутим та підтягнутим. Алан вивчив мій щоденник їжі і швидко зрозумів, що я не їв достатньо. Він знайшов час, щоб пояснити мені переваги вживання більше їжі, і закликав спробувати нові продукти, які добре накопичують калорії, які не змусять мене сильно набирати вагу. У той час у мене були нездорові стосунки з їжею, і він наполегливо працював зі мною. Був час, коли я був у поганому місці з їжею, і я надіслав Алану електронний лист. Він знайшов час, щоб надіслати мені довгу відповідь, хоча він був зайнятий, і це мені надзвичайно допомогло.

У мене було більше 100 тренувань з Аланом, і я можу чесно сказати, що, оскільки кожен із них пристосований до моїх потреб, я насолоджувався усіма (якщо щось не працює у мене, ми більше не будемо їх робити) але це пов’язано не тільки з вправою - ми багато всміхувались між вправами, і він балував мене двома улюбленими темами розмов - футболом та погодою!

Я б рекомендував Алану 110% як PT. Він чудово справляється зі своєю роботою; він дбає про своїх клієнтів і хоче найкращого для нас усіх.

Марі

Воля

Я почав з Алана, сміливо намагаючись відбитися проти пивного живота. Раніше я відвідував тренажерний зал спеціально і ковтався по біговій доріжці - досить такий самий матеріал, тому було важко тримати мотивацію, і це нас нікуди не приводило. Алан взяв ці монотонні відвідування тренажерного залу і перетворив їх на годинні заняття, за загальновідомо виснажливою важкою працею, але завжди з великою кількістю різноманітності, щоб зберегти сильний елемент задоволення! З репертуаром із сотень вправ, що охоплюють все, від основних, до силових, до кардіотренувань (бокс - я не бачив, щоб я це робив!), Тренажерний зал тепер знову веселий, і з цією новою знайденою мотивацією, що почалося як досить Середній і трохи пухкий офісний працівник зараз входить в топ-категорію фізичної підготовки в рамках тесту Cooper Run! Я ніколи не почувався підтягнутим і здоровішим, що, очевидно, переливається на всі інші аспекти життя, аж до загального щастя та здатності зосереджуватися на роботі. З цієї причини я дійсно можу поручитися за співвідношення ціни та якості, і той факт, що я роками був з Аланом, є підтвердженням цього.

Кріс

Попрацювавши кілька місяців у тренажерному залі, я зрозумів, що дуже мало прогресую. Саме тоді я підійшов до Алана, і я дуже радий, що зробив це. Алан чудово дізнався, чого саме я хотів досягти. Він визначив як мої слабкі області, так і мої сильні сторони, потім розробив план тренувань і дав мені поживні поради, які допомогли б мені досягти цілей.

Протягом останніх 2 років я зустрічався з Аланом раз на тиждень, і я спостерігав значне покращення рівня загальної фізичної форми. Мій зовнішній вигляд також продовжує змінюватися та вдосконалюватися завдяки веселим та цікавим тренуванням, які він розробляє, і які стимулюють мене. Алан чудово заохочує вас піти трохи далі, ніж ви могли б самостійно, і його знання та розуміння допомогли мені досягти набагато більше, ніж я мав би без його допомоги.

Я б порекомендував Алана всім, хто хоче схуднути, поліпшити загальний стан здоров’я та фізичну форму, або підтягнути або збільшити кількість, ви не будете розчаровані.

Павло

Я почав з Аланом в Абердіні в серпні 2016 року, маючи на увазі ряд цілей, а саме: - (1) марнославство: схуднути на майбутній костюм весільного костюма та (2) розробити більш стійкий підхід до тренувань та харчування та працювати над досягненням повернутися до моєї цільової ваги 14ст.

Починаючи щотижневі сеанси PT з Аланом, я краще зрозумів важливість харчування та якості їжі, а також покращив розуміння значення силових тренувань для досягнення та підтримки здорової ваги. Це було не все звичайне плавання, але Алан дуже підтримав, регулярно оглядаючи мій відстежувач їжі та покажчики, щоб повернути мене назад по курсу. Незважаючи на те, що в минулому я часто був підготовлений до тренувань та занять у тренажерному залі, заняття Алана з ПТ були свіжими і постійно підштовхували мене до меж.

Нітин

Коли я починав з Алана, Я важив понад 100 кг і вкрай потрібно було підрізати. Алан дуже підтримував. Він допоміг мені звикнути до умов тренажерного залу, забезпечивши спочатку легкі та прості сеанси тренувань, а потім поступово посилив їх. Це допомогло мені насолоджуватися тим, що я роблю, а не розглядати це як додаткові зусилля.

Окрім підтримки в тренувальних сесіях, Алан постійно консультував мене щодо дієти. Отже, я завжди міг підтримувати баланс між тим, скільки я з’їдаю і скільки я тренуюсь. Завдяки всім моїм зусиллям та безцінній підтримці та керівництву від Алана, я втратив більше 15 кг за перші 4 місяці. Без будь-яких сумнівів, я можу сказати, що це не було б можливим без підтримки Алана. Вітаємо Алана за всю допомогу.

Філіс

Як і я Остеопороз Мені порадили сходити в тренажерний зал, однак я виявив стурбованість тим, що я міг нашкодити собі чи погіршити ситуацію. Я підійшов до Алана і виявив його дуже терплячим, надаючи мені впевненості та підбадьорення підштовхнути себе до підняття тягарів, чого я ніколи б не зробив. Хоча мені не потрібно було худнути, я більш підтягнутий, і мій баланс також покращився. Моє харчування також покращилось, я думав, що харчуюся досить/здорово, але я навчився так багато від Алана, що я настійно рекомендую його.

Донна

Я почав тренуватися з Аланом після того, як мій попередній ПТ покинув Абердін. Я тренувався у своєму першому ПТ більше року, тож це було лякаючою думкою про перехід до іншого ПТ, тому що Ви звикли до того, як тренуються Ваші нинішні ПТ. Однак турбуватися було абсолютно ні про що. Тренування з Аланом - це весело. Він чудово оцінює, на якому рівні фізичної підготовки ви зараз перебуваєте, а отже, і на те, що ви здатні робити. Алан зміг дотягнути мене до меж, на які я ніколи не уявляв, що здатний. Зареєструватися в PT - найкраща ідея, яку я мав! Якщо ви тренуєтеся з Аланом, ви гарантовано досягнете будь-яких цілей, які ви поставили перед собою, отримаєте задоволення та стьоб, роблячи це, якщо ви готові наполегливо працювати.

Том

Я завжди хотів збільшити свою силу та розмір м’язів, але намагаюся мотивувати себе. Я почав тренуватися з Аланом, оскільки думав, що отримання PT допоможе у вирішенні мотиваційних проблем. Досвід Алана дійсно допоміг мені прогресувати. Алан також надав відмінна дієтична порада, що не тільки допомогло мені в час тренажерного залу, але і змусило мене відчувати себе менш втомленим у повсякденному житті. Я не міг рекомендувати Алана як PT досить високо.

Ева

Алан дуже компетентний як особистий тренер. Я тренувався з ним, зосереджуючись на цьому корекція постави. Я задав сотні запитань щодо правильних технік, і Алан завжди міг це чітко пояснити і виправити мене, якщо я робив щось, що потенційно може спричинити травму. Алан також показав би мені альтернативні способи роботи з тією ж групою м'язів і пояснив шляхи прогресування. Я добре просунувся за час, коли ми тренувались разом Я також більш впевнено займаюся самостійно. Алан легко спілкується та відповідає на особисті проблеми та цілі; Я б, звичайно, знову тренувався з Аланом і можу без вагань рекомендувати його.

Карен

Я обидва тренувався з Аланом і відвідував клас схуднення під його керівництвом. Під час тренувань Алан змусив мене почуватись дуже комфортно (вражаюче з огляду на те, наскільки смішно я в тренажерному залі) і був дуже обізнаним. Я багато чому навчився протягом 6-тижневий курс схуднення, хоча Алан був однаково корисним, допомагаючи мені з недоїданням. Нарешті, і, можливо, найголовніше, він завжди підбадьорює будь-яке відвідування спортзалу веселою хвилею.

Уінслі

Пам’ятають два слова: сумлінний і турботливий, де описується підхід Алана до своєї справи. Я так багато дізнався за короткий час. Я настійно рекомендую Алану вирішити ваші унікальні фізичні потреби.

Каллум

Працюючи з Аланом лише короткий час, я відразу помітив різницю. Його знання та ентузіазм у навчанні заразні, і він підштовхнув мене до значних поліпшень не лише у тренажерному залі, але й до зміни способу життя. Я настійно рекомендую Алана всім, хто хоче або вдосконалитись, або просто розпочати.