Відгуки Energie Antigua

Коли я вперше поїхав до Шейна на особисті тренування, у мене було 78 кг із поганим коліном через кілька травм кайтсерфінгу, які заважали мені бігати або їздити на велосипеді. Після мого першого сеансу вона визнала мою травму коліна слабкою ІТ-смугою та розхитаною зв'язкою LCL.

відгуки

Вона склала мені план тренувань на п’ять днів на тиждень, який не тільки працював на спалювання жиру та загальне нарощування сили, але й реабілітаційні вправи для безпечного покращення сили мого коліна. Ми також звернулися до моєї дієти та харчування (мабуть, піца та каші не є сніданком чемпіонів). Знання Шейн щодо харчування та тренувань були надзвичайними, і замість того, щоб просто говорити мені, що їсти, вона пояснила причини, чому я повинен їсти або уникати певних продуктів. Я не збираюся брехати, що з самого початку було важко, але так корисно! Після восьми тижнів дієти Шейн, трьох особистих тренувань та двох індивідуальних тренувань у тренажерному залі на тиждень, я зараз важу 72 кг, відчуваю себе неймовірно і справді відчув різницю у своїй силі та зовнішньому вигляді. Я можу бігати і їздити на велосипеді щотижня без болю!

Я порекомендував би Шейна всім, хто шукає орієнтирів не тільки щодо загальної фізичної форми, але й щодо відновлення травм і взагалі того, як жити здоровішим, більш обізнаним життям.