Запитайте MetaFilter

Я пройшов майже третину шляху, і мені було легко та весело. Я вже схудла успішно і раніше, і у мене немає проблем, знаючи, що їсти, дотримуючись збалансованої дієти та робити вправи, коли я потрапляю в правильний стан розуму. Я раніше не був таким важким, коли худнув (схуднув близько 30 фунтів), але повернув собі все це і більше протягом року, в основному (га), я думаю, тому що я не відчував себе інакше, або вважаю, що виглядаю інакше, Я все ще відчував себе надто товстим, щоб робити те, що я втратив у вазі. В основному я бачив ту саму людину в дзеркалі незалежно від моєї ваги. Я також пережив деякі важливі життєві зміни, і я повернувся назад, погано харчуючись.

Зараз я маю набагато більше ваги, щоб схуднути, і я не можу позбутися відчуття, що я «зіпсував» своє тіло, дозволивши собі стати таким великим. Це не завадить мені схуднути, але я справді боюся, як зміниться моє тіло. Якщо говорити прямо: наскільки ймовірно, що у мене пухка шкіра та пониклі сиськи? Усього, що я читав про дієти та людей, які втратили велику вагу, я ніколи цього не бачу. Чи буде очевидно, що раніше я був набагато більшим? Якщо це важливо, мені 27 і я жінка.

До того ж, що я можу зробити, щоб налагодити свій образ тіла, щоб мій мозок зрозумів, що я вже не товстий, і оцінив своє тіло?

Прошу вибачення за анонімний пост, це тема, яку я відчуваю так дивно і соромно.

Я думаю, що ймовірність виникнення проблем зі шкірою буде пропорційною швидкості втрати ваги. Будь-який швидше 2 фунтів на тиждень у будь-якому випадку нездоровий, але темп його повільніший, ніж це, якщо ви турбуєтесь або вже отримуєте попереджувальні знаки про проблеми з пухкою шкірою.

На жаль, я не можу запропонувати жодної анекдотичної чи наукової інформації.
опублікував schroedinger о 20:18 8 лютого 2006 р

Я схудла більше, ніж ваша ціль, і справді у мене багато втрати шкіри. Але в той же час я знаю людей, які втратили стільки ж або більше, ніж я, і які скоротилися назад, не маючи видимих ознак того, що вони колись були товстими. Генетика, мабуть, чи що.

Рік тому я важив трохи більше 200 фунтів, і я пройшов до 170-х років близько шести місяців, і шкіра чарівним чином не зменшується, тому я думаю, що у деяких людей це просто не зникає. Це не велика справа чи щось, але це точно утримає мене від пляжів та іншої речі. Мене називали "тим високим худорлявим хлопцем там" раз-два, тому люди не помітять, якщо ти повністю одягнений.

Вибачте, я не можу сильно допомогти з грудьми.
опублікував mragreeable о 20:34 8 лютого 2006 р

Я втратив близько 55 фунтів приблизно два-три роки тому. Я все ще не "худий", але набагато стрункіший, ніж був.

Я все життя був важчим, ніж хотів. У 35 років моя шкіра була розтягнута занадто довго і не поверталася назад. Зберігаючи цю втрату протягом двох плюс років, я вирішив щось з цим зробити. У жовтні минулого року у мене було підтягування живота, і я дуже в захваті від результатів. Варто до останньої копійки.

Я знав людей, які схудли понад 100 кілограмів і мали набагато менше проблем зі шкірою. Я думаю, що стільки залежить від віку та генетики, що важко сказати.

Моя електронна пошта є у моєму профілі, якщо у вас (або у когось іншого з цього приводу) є запитання.
опублікував FlamingBore о 20:46 8 лютого 2006 р

О, так, і ще одне спостереження:

Я був би дуже обережним, надто тісно пов’язуючи зміни у способі життя (добре харчуватися, займатися тощо) з видимими результатами. Товстість протягом тривалого часу серйозно зіпсує ваше сприйняття себе, тому є дуже низький шанс, що ви реально оцінюєте, як ви виглядаєте.

Насправді, саме минулої суботи я зважувався на змагання з джиу-джитсу і вийшов на вагу в джинсах та великих мотоциклах (мені не загрожувало піднятися у ваговій категорії, тому це насправді не мало значення) і хлопець на шкалі сказав, що ніколи не здогадався б, що я потраплю у високі 170-ті. І я насправді задумався про це, бурмочучи щось про те, як "мені доведеться прагнути ближче до 160 наступного разу". Але це божевілля. Мені майже напевно довелося б пожертвувати м’язами, щоб опуститися так низько. Незалежно від того, скільки ваги ви втрачаєте, є ймовірність того, що ви ніколи не будете надійно оцінювати, чи досягли ви ідеальної ваги.

Тож ви дійсно повинні якось зробити вправи та хороший спосіб життя взагалі винагородою самі по собі. У мене теж багато думок з цього приводу, але це трохи не тематично. Як і FlamingBore вище, я із задоволенням відповім на будь-які питання.
опублікував mragreeable о 21:17 8 лютого 2006 р

Я все життя мав надлишкову вагу, вмирав вгору-вниз з початкової школи. Коли мені виповнилося 250 у віці 29 років, я серйозно почав щось робити з цим. Я втратив майже 100 фунтів на цей момент, і це зайняло близько 2 років.

Пізніше у мене була маса пухкої шкіри, і це було справжнім обломком. Треба сказати, що мати в’ялу шкіру, але мати здорову вагу все-таки було краще, ніж страждати ожирінням. Все-таки мої сиськи були знищені. порожні мішки зі шкірою, що виглядало ідентично бабусі, яка годувала грудьми 12 дітей, і соски були майже до мого пупка. Без жартів. У мене також була величезна кількість пухкої, звисаючої шкіри в області живота і живота, якої жодна кількість присідань ніколи не зможе торкнутися. Спочатку мені зробили підтяжку грудей (що вийшло вражаюче, велике спасибі!), Ніж через 6 місяців у мене було повне витягування живота (знову вражаюче). Це було варте того, що пов’язаний з цим біль, і враховуючи, наскільки краще я виглядаю і відчуваю себе, я б зробив це знову в серцебитті.

Як вже вказували інші, кількість розпушеної шкіри, в якій ви потрапите чи не отримаєте, насправді залежить від вашої генетики, типу шкіри, того, наскільки швидко ви знімаєте вагу, а також від того, які вправи, силові тренування, і тонізуєш, які продукти ти їси, які вітаміни приймаєш, скільки води п’єш і т. д. Я все це робив, але все-таки моя шкіра давно втратила всю свою еластичність, і цього не можна було уникнути. Я ще до схуднення знав, що це може бути проблемою. У мене вже було багато розтяжок, і було очевидно, що з тією кількістю, яку мені потрібно було втратити, шкіра не могла просто чарівним чином скоротитися назад. Однак порівняння плюсів і мінусів пухкої шкіри та ожиріння. схуднення було очевидним пріоритетом.

Будь ласка, не дозволяйте страху перед розпущеною шкірою стримувати вас від схуднення. Навіть якщо ви все-таки закінчите з цим, ви все одно будете виглядати і почуватись набагато краще, і ви будете набагато здоровішими. Якщо ви в кінцевому підсумку відчуєте, що пізніше хочете провести косметичну хірургію, щоб подбати про результати схуднення, будьте впевнені, що там є безліч чудових хірургів, які можуть подбати про це за вас, якщо до цього дійде. Переїдьте цей міст, коли дійдете до нього. зараз саме час зосередитися на першій половині рівняння. Решта стане на свої місця, коли ви туди потрапите. Багато людей втрачають велику вагу і не мають проблем зі шкірою, як це було у мене.
опублікував RoseovSharon о 01:20 9 лютого 2006 року

Зображення тіла. Це важко. Незважаючи на те, що я схуд на всій вазі, я все ще така товста дівчина в голові. Не знаю, чи це колись зникне. Можливість носити розмір 10/12 замість розміру 24/26, хоча насправді дуже допомагає. Чоловіки насправді розмовляють зі мною, дивляться мені в очі і посміхаються у відповідь, безумовно, теж допомагає.

Я важко переглядаю свої старі фотографії. Мене засмучує, що я так довго жив так. Картинки допомагають, хоча я іноді забуваю, як далеко я зайшов. Коли я опускаюся і застрягаю в цій колії, відчуваючи, що я все ще по-справжньому товстий, потрібен лише один погляд на мої старі фотографії, і я згадую, як насправді виглядає (і відчуває) "по-справжньому товстий", нагадав про те, наскільки я сильний, переживши те, що зробив, і що мав успіх. Іноді я відчуваю ці «нічого собі» моменти, коли розумію, що я вже не найтовстіша людина в кімнаті. і це такий момент, який допомагає поставити речі на належну перспективу.

Я знаю, що нічого з цього насправді не було порадою, лише деякі думки про те, яким був мій досвід цієї трансформації. Знову ж таки, як я намагався сказати у своєму пості вище, будучи худенькою жінкою, яка все ще часом думає, що вона товста, все одно набагато краще, ніж насправді бути товстою і знати це. Неглибокий і марний, але правда точно такий же.
опублікував RoseovSharon о 01:36 9 лютого 2006 року

Ще одна анекдотична історія: я схуд на 100 кілограмів. Я думаю, що я повинен був втратити це повільніше, і я повинен був робити більше. Можливо, також не допомогло те, що я втратила його після вагітності, яка вже не була такою корисною для моєї шкіри. Моя шкіра досить погана, і мені було важко пристосуватися до цього. Коли я був товстим, у мене не було багато проблем зі своїм тілом. Звичайно, я був товстим, але пропорції були хорошими, і я добре почувався до свого тіла (люди рідко в це вірять). Я схудла за станом здоров'я і з подивом виявила, що мені так важко пристосуватися до нової.

Але: це було цілком того варте. Коли я одягаю одяг, ніхто не вірить, що я колись дуже страждав ожирінням. Зараз я струнка, мені іноді важко знаходити одяг, оскільки в деяких магазинах найменший розмір для мене занадто великий. Щоразу, коли мені стає трохи погано, мені доводиться дивитись на свою фотографію, коли я був товстим, і всі розчарування зникають. Я ТАК рада, що схудла. Це набагато краще, якщо не мати зайвих 100 фунтів щодня.

FWIW: Я почав так почуватися лише тоді, коли майже досяг своєї цільової ваги (мій ІМТ зараз 20-21). Моя початкова цільова вага була ІМТ = 24, але я відчував те саме, що ви описуєте: я знав, що я набагато здоровіший, але я не почувався краще і все ще відчував жирність, і я дивувався, чому всі інші, здається, почуваються набагато краще після того, як лише програли 10 або 20 фунтів. Для мене перехід від 150 до 135 зробив більше для того, що я відчуваю, ніж перехід від 240 до 150.

Те, що мені теж було важко, було налаштування на те, що я вважаю себе худим. Це було дуже дивно, побачити худу жінку в дзеркалі і зрозуміти, що це я. Довгий час, купуючи одяг, я відчував, що обманюю.

Удачі!
опублікував davar о 01:57 9 лютого 2006 року

По-перше, незалежно від того, як буде виглядати ваше тіло, коли ви худнете, я майже гарантую вам, що ви будете виглядати добре - навіть по-справжньому - з одягом. Шкіра на обличчі дуже пружна, особливо у вашому віці. Якщо ви переживаєте, що при спуску повітря ви будете виглядати як Leatherface, ви цього не зробите. Я не можу наголосити на цьому: якщо ти не настільки товстий, що в даний час катаєшся в скандалі, твоє обличчя буде виглядати добре незалежно.

Що стосується вашого тіла, то ось моя 100% ненаукова теорія щодо проблеми пухкої шкіри: виходячи з моїх загальносуб’єктивних спостережень у тренажерному залі, якщо ваша вага була наслідком переїдання та поганої самодисципліни, ваша шкіра повинна повернутися назад. Однак якщо у вас завжди були проблеми зі своєю вагою - ви були пухкенькою дитиною, як дорослий ви ніколи не їли стільки, але завжди мали надмірну вагу - тоді у вас може бути проблема з розпущеною шкірою.

(Візьміть усе вищезазначене з величезним зерном солі.)

Мій власний приклад: я був нормальною дитиною, худим підлітком, худим хлопчиком коледжу, пухким студентом, а потім жахливо товстим кандидатом наук. Коли я прокинувся на хуй і зробив щось щодо того безладу, який я сам собі зробив, моя шкіра майже відскочила. Я думаю, це було тому, що я не, е-е, "мав намір" бути товстим. Я був величезним, тому що я був надзвичайно ледачий і переїдав аж до хвороби або принаймні сонливості під час кожного прийому їжі.

Як на мене, я піднімаю тяжкості, а м’язи допомагають надути те, що у мене є пухка шкіра. Є кілька місць, за якими ви все ще можете сказати, що я колись був чомусь важче ніж на сьогодні, як задня частина пахв. Крім того, скільки б я не тренувався, мене ніколи не «поріжуть». У мене є шість упаковок, якими я дуже пишаюся, але, щоб розглянути їх, я повинен засунути руку в півдюймовий бежевий желе, що закриває мій живіт. Коли я роблю віджимання без сорочки, шкіра, що покриває мої грудні клітки, трохи звисає неприємним, майже свинячим способом.

Але ти знаєш що? Нахуй. Це ціна, яку я плачу за самогубство Криско всі ті роки тому. Це нагадування про те, що я зробив собі та як легко було б повернутися назад. Думаю, я дивним чином пишаюся своєю розпущеною шкірою.

IANAPersonalTrainer, але в будь-який момент я допомагаю раптово пухким друзям схуднути. Проблеми зі шкірою виникає досить багато, і я зазвичай кажу: "Чи хотіли б ви бути всіма худими та сексуальними, - але з в’ялицями пухкої шкіри, про які ви знаєте лише під крихітним новим одягом? Або ви б просто були товстими ? " І, якщо я розмовляю з хлопцем, я можу додати, що як тільки ти доводиш молоду леді до того ступеня, коли вона виявляє солону тафі під твоїм одягом, ти все одно майже золотий. (Вибачте, що я сутулий.)

Гей! Я в основному повний лайна, але зверніть увагу на цю частину, це важливо: Ви не згадали, яку вправу ви робите, але я настійно рекомендую почати тренування з обтяженнями. Це, швидше за все, допоможе тонізувати і підтягнути шкіру, і навіть якщо це не так, ви все одно матимете під собою все тісне тіло. (Примітка: хлопці, як такі.)

Жінки дійсно не хочуть піднімати тяжкості, бо бояться, що вони стануть усіма міцними і грубими. Ти не будеш. (Як ніби бути жінкою-культуристом - це стан, якого настільки легко досягти за допомогою підняття тягарів, що його слід активно уникати.) Ті жінки, яких ви бачите на фотографіях Девіда Ла Шаппеля, дійсно дійсно важко працюють, щоб виглядати так, і вони спеціально працюють на об’єм вгору. Це не той вигляд, на який ви йдете Подивіться, увімкніть телевізор і гортайте, поки не знайдете сексуальну жінку. Готово? Я гарантую вам, що вона робить силові тренування, і вона виглядає не всім розірваною та похмурою, правда?

Підняття тягарів має так багато переваг: ви побачите результати набагато швидше, ніж при дієтах на самоті, у вас буде набагато більше енергії, вам дозволять їсти трохи більше, тому що ви будете спалювати набагато більше калорій, і ваше тіло буде швидше спалювати жир. До того ж, знаєте, ви будете виглядати чудово.

Робота з гирями не така проста, як, скажімо, приємна довга прогулянка або що завгодно, тому я б рекомендував придбати книгу чи дві, можливо, відео. Існує безліч книг, які конкретно стосуються підняття тягарів, спрямованих на жінку.

Або, якщо у вас є трохи тіста, ви можете найняти персонального тренера, щоб показати вам мотузки, розробити для вас тренування та кілька разів пройти реєстрацію, щоб переконатися, що ви робите все правильно. Я не кажу про приятеля з повним робочим днем, просто про того, хто може допомогти вам на шляху.

(Деякі попередні теми. Уникайте PT, які підключені до тренажерного залу, якщо можете, тому що вам доведеться приєднуватися до тренажерного залу, щоб тренуватися з ними, і більшість тренажерних залів є тіньовими та IMHO непотрібними, якщо ви не використовуєте великі дорогі машини. не буде.))

Ого, це питання ВЕЛИЧЕЗНЕ! Мені шкода, що ця тема - не кажучи вже про мою відповідь - більше стосується проблеми вільної шкіри. Денг.

Вам здається, що це справді велика угода у вашому житті? Чи було тобі відчуття товстоти та непривабливості роками та роками? Я знаю, що у Metafilter є тригер для волосся, коли справа доходить до терапії, але якщо ви вважаєте, що це щось насправді вас засмутить, коли ви спробуєте жити нормальним худорлявим життям, то мати когось із ким поговорити про це - чудова ідея.

Знову ж таки: якщо це серйозно, піди поговори з кимось. Не лише з причин психічного здоров’я, а тому, що постійне відчуття жиру - це досить хороший спосіб переконатись, що ви в кінцевому підсумку наберете всю вагу назад. І ви не хочете робити ЦЕ.

Але якщо ви вважаєте, що це не якась глибоко вкорінена психологічна проблема, то дозвольте сказати наступне: найкращим засобом для відчуття жиру є просто перебування у формі. Як тільки ви починаєте скандалити, а ваші друзі падають від ревнощів, а хлопці незграбно роблять вигляд, що не дивляться на вашу попу, є велика ймовірність, що ви можете не почуватись таким товстим, як зараз. Чорт, ти вже визначив проблему. ти на півдорозі.

Нарешті: вітаю! Я так пишаюся тобою, що ти зробив щось із проблемою, яка викликає у тебе почуття дивності та сорому. Я знаю - повірте, Я ЗНАЮ - скільки сміливості знадобилося, щоб одягнути цей вправний одяг вперше. те, як було відчуття, що всі дивляться на вас, дивуючись, чому жирне навіть турбує. Страх, що хтось може підійти до вас і дати вам пораду. Але ви зробили це, тому що почувати себе добре в майбутньому було важливіше, ніж не трохи збентежитися, і це так чудово.

Якщо вам потрібна ще якась (сумнівна) порада чи просто якесь загальне заохочення, не соромтеся надсилати мені електронного листа. Моя адреса в моєму профілі. Ваша справжня особистість буде в безпеці зі мною.
опублікував Ян А.Т. о 04:35 9 лютого 2006 року

Я хлопець, то що я знаю? Коли мені було близько двадцятих років, я побачив фотографію супермоделі, зробленої під час її модельної кар'єри, а потім ще одну після того, як вона серйозно підняла вагу.

Важкоатлетична версія була гарячішою. Не оброблені стероїди величезні, але здорові, жіночні та у формі дівчини.

М'язи надають форму тілу. Дієти, як правило, втрачають м’язи через брак білка.

ПІДНІМАТИ ТЯГАР. (їжте білок)

Кожен хлопець, який піде за вами по вулиці, подякує вам.
опубліковано ewkpates о 5:54 9 лютого 2006 року

Ви молоді. Я думаю, що це може допомогти.

У мене обвислий живіт, АЛЕ у мене також було троє дітей одне за одним. Великі діти плюс маленька мама дорівнює одному витягнутому животику. Я також схудла за сорок.

Просто піти на це. Чим довше ви чекаєте, тим більше ви ризикуєте провисати.
опублікував konolia о 6:20 9 лютого 2006 року

Проблеми з головою величезні, і я щиро рекомендую порадитись. Я знаю, що з ними ще не мав справи, але продовжую відкладати, поки цільова вага не буде досягнута колись до кінця цього року. Однак, прочитавши відповіді тут, я думаю, я почну шукати допомогу.

все найкраще і добре зроблено!
опублікував Уайлдер о 03:50 10 лютого 2006 року

Я потрапив у подібну ситуацію - минулого року я скинув купу ваги (близько 40 фунтів), а потім повернув її, плюс ще трохи. Зараз я досить швидко втратив близько 55 років, і я майже на тому місці, де був у минулому році - я із задоволенням повідомляю, що я не відчуваю, що моя шкіра витягнута, і я почуваюся добре в дорозі Я дивлюся.

Я думаю, що причина, по якій я почуваюся добре, і те, що моє тіло добре реагує на втрату ваги, здебільшого пов’язана з фізичними вправами - я не тренуюся щодня, але намагаюся виходити щонайменше на 20-хвилинну пробіжку принаймні двічі на тиждень - більше, якщо зможу. Я все ще маю зайву вагу (ненадовго!), Але я відчуваю, що я здоровіший, ніж був із середньої школи.

Щодо того, як змінити свій образ тіла - я все ще над цим працюю - придбання одягу, який підходить, справді мені допомогло. Хоча я знаю, що буду носити цей одяг лише пару місяців (я розраховую втратити принаймні ще один розмір штанів), я отримав цілий новий гардероб, і це справді допомогло мені зрозуміти, що я зробив багато роботи і це окупилося.
опублікував soplerfo о 9:04 10 лютого 2006 р