Відчуття зайвої ваги може зробити вас товстим

Підлітки, які відчувають себе товстими, хоча вони цього не роблять, частіше страждають ожирінням, як дорослі.

Близнюки, NTNU Тронхейм - Норвезький університет науки і техніки

Вони є скрізь - у журналах, в Інтернеті, на телебаченні - люди з надтонкими тілами, яким представлена ідеальна форма тіла.

Але, незважаючи на посилення тиску, щоб бути худими, все більше і більше з нас страждає від надмірної ваги. Дослідники з Норвезького університету науки і технологій (NTNU) виявили тенденцію, коли підлітки з нормальною вагою, які мають певне уявлення про свої типи тіла, виростають дорослими ожирінням.

"Сприйняття себе товстим, хоча вони і не є, насправді може спричинити ожиріння у дітей, як у дорослих", - говорить Кенраад Кайперс, дослідник з NTNU.

Кайперс та його колеги з кафедри громадської медицини розглянули дані дослідження охорони здоров'я Норд-Тренделага (HUNT), щоб вивчити проблему ожиріння з нового боку: це перше дослідження, яке розглядає взаємозв'язок між сприйнятою вагою та фактичною вагою у поздовжній перспективі, яка сягає від підлітків до дорослих.

Вічна боротьба за ідеальне тіло

Ймовірно, існує багато різних і складних пояснень, чому думка, що ти товстий - навіть якщо ти не - може призвести до того, що ти станеш товстим.

Одне з пояснень може бути пов’язане з психосоціальним стресом, який може бути пов’язаний із збільшенням ваги навколо талії. Таким чином, психосоціальний стрес, пов’язаний з наявністю (або відсутністю) ідеального типу фігури, поряд із сприйняттям себе як зайвої ваги, може призвести до збільшення ваги.

«Іншим поясненням може бути те, що молоді люди, які вважають себе товстими, часто змінюють свої харчові звички, пропускаючи, наприклад, їжу. Дослідження показали, що відмова від сніданку може призвести до ожиріння », - говорить Кайперс .

Крім того, дотримання дієти, яку ви не можете підтримувати з часом, також буде контрпродуктивним, оскільки організм прагне підтримувати вагу, яку ви мали до того, як ви почали дієту.

Дослідники перевірили, чи впливають фізичні вправи у співвідношенні між сприйнятою та фактичною надмірною вагою. Але вони виявили, що фізичні вправи не можуть компенсувати негативний ефект від надмірної ваги в молодому віці.

Вищий ІМТ, більша окружність талії

Молоде ПОЛЮВАННЯ1 проводилося з 1995-1997 років. Опитування про охорону здоров’я включало 1196 підлітків нормальної ваги обох статей, за якими пізніше спостерігали у третьому дослідженні HUNT з 2006-2008 років, коли учасники виросли у віці від 24 до 30 років.

Половина з них, як і раніше, мали нормальну вагу. Але серед тих, хто страждав ожирінням, дослідники виявили явну різницю:

Дані показують, що 59 відсотків дівчат, які відчували жирність у підлітковому віці, ожиріли у зрілому віці, як вимірювали за допомогою індексу маси тіла або ІМТ. Якщо для вимірювання ожиріння використовували окружність талії, то відсоток підлітків, які сприймали себе жирними, а потім згодом ожиріли, сягав 78 відсотків.

Серед дівчат, які вважали себе товстими в підлітковому віці, у подальшому дослідженні 31 відсотків страждали ожирінням за шкалою ІМТ і 55 відсотків, виміряних обхватом талії.

Подібні дослідження проводились раніше серед дорослих чоловіків та жінок із нормальною вагою. Тут теж збільшилася вага тих, хто вважав себе надто товстим.

Прості міри нормальної ваги

Дослідження показує, що більше дівчат із нормальною вагою, ніж хлопчики, оцінили себе як надмірну вагу: 22 відсотки дівчат та 9 відсотків хлопців вважали себе такими ж товстими під час першого опитування.

Одне з пояснень цієї гендерної різниці може полягати в тому, що увага ЗМІ до зовнішнього вигляду все частіше орієнтована на дівчат, ніж на хлопців.

Кайпери вважають, що, таким чином, дівчата відчувають більший психосоціальний стрес для досягнення ідеального тіла.

Тому він пропонує, що громада повинна відійти від зосередження уваги на вазі, а натомість наголосити на здорових звичках, таких як регулярне харчування з різними варіантами харчування та сніданок. Хороші звички до сну також є перевагою, щоб уникнути соціального життя.

Полегшуючи молоді транспортування до школи та дозвілля та назад, це також може допомогти уникнути "перевезення живота".

Такі заходи забезпечать поліпшення здоров'я, а також зможуть допомогти тим молодим людям, які мають протилежну проблему: це відчуття нормальної ваги, навіть якщо у них надмірна вага. Бо вони також доступні.

З моделями!

Кайпери вважають, що взаємозв'язок між сприйнятим ожирінням та розвитком ожиріння - це те, що шкільна система та решта суспільства повинні вирішити, щоб змінити тенденцію та зменшити вагу в суспільстві.

"Норми ваги суспільства повинні бути виправлені, щоб молоді люди мали більш реалістичний погляд на те, що є нормальним. У школі ви повинні поговорити з дітьми про те, які це нормальні форми тіла, і показати, що всі тіла такі красиві, як вони. І, не найменше: ЗМІ повинні перестати підкреслювати модельну модель як ідеальний ідеал. Це не так! " робить висновок Кайперс.