Від зайвої ваги до чемпіона Ігор CrossFit - Чудова історія Джейсона Грубба

Чудова історія Джейсона доводить, що протягом п’яти років можна вийти з нездорового способу життя, межуючи на межі алкоголізму, стати на вершину подіуму та виграти Ігри CrossFit.

П'ять років тому Джейсону Грубу було 37 років, він був непридатним, з надмірною вагою, пив щонайменше три-чотири пива на ніч і вважав себе майже алкоголіком. Він їв переважно перероблену нездорову їжу, включаючи тонни морозива, піци та Дорітос.

Якби ви тоді сказали йому, що протягом п’яти років він вирушить у подорож CrossFit, включаючи тренування п’ять-шість разів на тиждень і перемогу в CrossFit Games, він ніколи б не повірив, що це можливо.

Джейсон щиро вірив, що ДНК у його сім'ї означає, що він піде шляхом, який проклали батьки ожиріння, поганого самопочуття та хвороб. Раніше він бігав три-п’ять разів на тиждень і думав, що це все, що йому потрібно зробити, щоб вести здоровіший спосіб життя. Це було до тих пір, поки він не запустив CrossFit, не змінив свій раціон і справді змінився.

"Я щойно розібрався зі своєю ДНК, неважливо, що я роблю, у мене закінчиться ожиріння", - сказав він кілька місяців тому в подкасті "Up Before You".

У віці 38 років Джейсона переконав спробувати клас CrossFit один з його друзів. У своєму першому класі HSPU були запрограмовані, і, незважаючи на надмірну вагу та непридатність, Джейсон у молоді роки був гімнастом і виявив, що все ще може робити стійки на руках.

Він закінчив клас повністю знищений, абсолютно любив його і був зачеплений. Джейсон тренувався п’ять разів у той перший тиждень, а потім взяв постійний режим із шести занять на тиждень.

Не вносячи жодних змін у свій спосіб життя, Джейсон помітив, що форма його тіла змінюється, він також ставав досить хорошим та конкурентоспроможним спортсменом. Це було початком його серйозних змін у житті та здоров’ї.

Через рік після запуску CrossFit, Джейсон взяв участь у своєму першому змаганні. Він також закінчив CrossFit Level 1 і відкрив власний філіал. Він вперше у своєму житті дізнався про те, якою правильною було здорова дієта на курсі L1, і з цього моменту дотримувався рекомендацій CrossFit.

Спочатку його метою в 2017 році було просто увійти до топ-200 у світі у віковій групі 40-44 років, що дозволило йому брати участь в Інтернет-кваліфікації вікової групи (AGOQ), яку він зробив у віці 40 років. Наступного року він дав її все, що він мав, і кваліфікувався на Ігри CrossFit.

Його метою було просто піти, а не смоктати це. Він посів 4 місце. Однак після дискваліфікації одного з інших спортсменів на подіумі через позитивний тест на наркотики, він був піднятий на 3 місце.

Через рік, у 2019 році, коли Джейсону було 43 роки, він знову опинився на Іграх і після домінуючого виступу став на вершині подіуму на 1-му місці. Він показав світові та собі, що по-справжньому можна вирватися із способу життя з неправильним харчуванням та здоров’ям і змінити своє життя на досягнення великих фізичних подвигів.

Вибиття шляху ожиріння та поганого самопочуття

Вважається, що близько 35% американців страждають ожирінням, яке зараз вважається хронічним захворюванням. У дитини з одним із повних батьків 50-відсотковий шанс бути ожирінням. Коли обидва батьки страждають ожирінням, їхні діти мають 80 відсотків шансів ожиріння. Джейсон був одним із щасливчиків, які вирвалися з цього шляху.

“Можна вирватися з долі, яку ти замкнув. Походячи із сім’ї із зайвою вагою, яка страждає ожирінням, і по-справжньому мудрого харчування, протягом багатьох років я думала: «Чоловік, я просто купую свій час, перш ніж я великий товстий хлопець». Коли я виявив таку методологію, як CrossFit, це більше, ніж просто тренування дня. Це спосіб життя ", - сказав Джейсон.

“Ви можете буквально переписати історію, яка була викладена перед вами. Я відчуваю, що моя ДНК полягала в тому, що я збирався бути великим хлопцем, і, мабуть, в кінцевому підсумку хворим став 50 або 60-річним. Це непросто, але це неможливо зрозуміти. Це всього лише година на день 5 днів на тиждень. Я їжу багато їжі, але просто іншу здорову їжу ".

Хто такий Джейсон Грубб?

Окрім елітного спортсмена CrossFit, Джейсон є батьком чотирьох дітей у віці від трьох до 21 року. Він має цікаву історію кар'єри, працюючи в галузі людських ресурсів, викладачем середньої школи, рекрутером, психологом, весільним фотографом, професійним гравцем у покер, CrossFit Партнерський власник та бізнес-підприємець.

В даний час він створює бізнес, щоб допомогти нареченим підготуватися до весілля (обіцянка підготуватися), а також працює один на один зі спортсменами, щоб допомогти покращити свої результати.

Джейсон тренується 5 днів на тиждень, приймаючи 2 дні як дні відновлення, один активний день і один загальний день відпочинку. Він концентрується на дотриманні повноцінного харчування, повноцінному сні та одужанні.

Що далі в календарі Masters Athlete?

Водапалуза проходить у лютому з надзвичайно конкурентоспроможним Відділом магістрів у всіх вікових категоріях. Інтернет-кваліфікація Age Group проходить 12 березня 2020 року і є прямим кваліфікаційним маршрутом на Ігри CrossFit 2020, куди будуть запрошені 10 найкращих спортсменів. Зазвичай це складається з п’яти тренувань протягом чотирьох днів. Джейсон бере участь в обох цих змаганнях у віковій групі 40-44 років.

Цікавлять історії майстрів CrossFit?

Хелен Гардінг є засновником The Masters Movement, групи, створеної для з’єднання майстрів-спортсменів по всьому світу та обміну історіями та пов’язаною з ними інформацією. Вона також дворазова чемпіонка CrossFit Games (2016/2017) у групі 40-44 років і 4 рази спортсменка Тихоокеанського регіону.

Професійно Хелен є фізіотерапевтом з більш ніж 20-річним клінічним досвідом і має особливий інтерес до фізичної реабілітації та здоров'я.