Дієта вагітності від Victoria’s Secret Angel Candice Swanepoel: органічна їжа, пілатес та йога

Кендіс Свейнпол видається схожою на вагітну богиню

Кендіс Свейнпол є приголомшливим Таємний ангел Вікторії хто ділиться нею секрети дієти для вагітності: органічна їжа, пілатес та йога. Вона не єдина супермодель, яку чекає, як друг і побратим Ангел Бехаті Прінсло також є майбутньою мамою. Як цим жінкам вдається зробити так, щоб вагітність виглядала так добре? Здається, зосередження уваги на введенні корисних і корисних продуктів у їх організм є ключовим. Як припускають багато фахівців з фітнесу, "коли ви їсте краще, ви почуваєтесь краще". І це стосується і зростаючих немовлят.

Ще одна велика порада - підготуватися. Дієта для вагітності вимагає підготовки організму до, під час та після вагітності. Перед вагітністю найкраще переконатись, що одна людина має ідеальну вагу. Роблячи це та харчуючись здорово до і під час вагітності, жінка, швидше за все, повернеться до своєї маси тіла до дитини. Під час вагітності важливо залишатися активним, виконуючи такі вправи плавання, танці та кардіоліплення, але слід уникати всього занадто інтенсивного. Дієта повинна бути поживною, але не обмежуючою. Такі продукти, як овочі, нежирний білок та здорові вуглеводи пропонуються. Не слід сильно турбуватися про споживання калорій; це більше стосується якості їжі, яка вводиться в організм.

Щоб повернутися до тіла до вагітності після вагітності, важливо приймати його повільно і починати з цього ходьба та водні вправи перший. Повільна повернення до фітнесу - це процес, і мами не повинні бути надто жорсткими до себе. Для Swanepoel її тренування до вагітності складалася з йога, пілатес на реформаторі та підняття тягарів, і, можливо, саме тому вона така підтягнута!

Вагітна модель Кендіс Свейнпол гуляє по району Сохо в Манхеттені в Нью-Йорку, штат Нью-Йорк. Кредит: Splash News.

Розкриті секрети дієти при вагітності

Секрет дієтичної вагітності Сванепол в тому, що вона прихильна вживання натуральної та органічної їжі. Красива модель не позбавляє себе, а натомість підтримує це в реальності. В інтерв’ю с В ПОРЯДКУ! Журнал, приголомшлива красуня сказала: "З точки зору їжі мені дуже, дуже пощастило, що я можу їсти все, що хочу. Для мене я завжди мав здоровий спосіб життя. Якщо я з’їдаю щось не свіже, я відчуваю це відразу, тому я жадаю хорошої їжі ".

Її тяга? Свейнпол повідомила, що вона прагне м'яса, бо виросла на молочній та яловичій фермах. "Я нічого не вирізаю", - сказала вона. "Я просто тренуюсь більше". Для неї це настільки просто. Південноафриканська супермодель також сказала, що вона спалює калорії занадто швидко - ми б хотіли, щоб у нас була така проблема! - і саме тому вона не робить багато кардіо. Гм, а ця жінка людина? Натомість вона зосереджується на тренуванні з опором, про що ми докладніше дізнаємось нижче.

Тренування Кендіс Свейнпол: йога, пілатес та бокс

Якщо хтось може надати найкращі поради щодо тренувань з йоги, це Swanepoel. Вона є великим шанувальником того, що відомо повітряна йога. Цей вид запобіжників йоги танці, гімнастика, і Пілатес з літаючим шовком і отримує учасників, що виконують пози в повітрі! Так кльово. Він також відомий як йога антигравітації, і це, як кажуть, сприяє кращій гнучкості під час вправ. Це також може зміцнити м’язи та суглоби, декомпресувати хребет, а також посилити кровообіг і травлення. Окрім повітряної йоги, Сванепол також любить балет і звичайна йога.

Поради щодо тренувань та дієти, щоб виглядати як Кендіс Свейнпол

Якщо ви зацікавлені виглядати як ангел Victoria's Secret, ви читаєте правильну статтю, тому що нижче ми маємо поради для вас, якої дієти дотримуватися, щоб добре виглядати в парі зіркоподібних крил. Ви можете просто вийти і придбати кілька крил у магазині костюмів лише для того, щоб довести, що можете це зробити - щоб довести, що ви можете покласти свої речі на злітно-посадкову смугу, якщо хочете. Так! Ось поради:

Отже, ангел Victoria's Secret Кендіс Свейнпол дієта для вагітності насправді не є секретом. Це поєднання чисте харчування за допомогою цільної, органічної їжі та легких тренувань пілатесу та йоги (переважно до вагітності). Тренування з повітряної йоги та балету також є чудовими способами для будь-кого зберегти форму, а не просто супермоделі. Тож вийдіть і спробуйте деякі з цих порад для себе і подивіться, як ви почуваєтесь!