Вибір здорової дієти для мандрівників із Life’sDHA

Зараз я як ніколи помічаю вплив подорожей на своє тіло. Здається, одного року у мене все було добре, а потім наступного я виявився млявим, роздутим, часто отримую мігрень і навіть набираю вагу. Звичайно, я знаю, що старію старше, але ей, мені ще тридцять! То чому раптова зміна? Я запитав кількох інших мам, які подорожують, чи не мають вони відповіді. Спільним знаменником була дієта. Як зайнята мама і часто подорожую, я виявила, що живу за рахунок їжі в аеропорту, ресторанів (з високим вмістом жирів, вуглеводів і натрію), і я просто занадто відстала, щоб потрапити на кухню, щоб готувати їжу. Я знав, що це відіграє роль у моєму фізичному самопочутті, тому я взяв на себе місію, щоб зробити здоровий вибір. Ось деякі зміни, які я вніс у свій раціон, які дали мені виняткові результати:

Вибір здорової дієти для мандрівників

Що таке DHA?

DHA - це поліненасичена омега-3 жирна кислота зустрічається по всьому тілу. Це основний структурний жир у мозку та сітківці, на який припадає до 97% жирів омега-3 у мозку та до 93% жирів омега-3 в сітківці. Це також ключовий компонент серця. Дослідження показують, що люди будь-якого віку (включаючи жінок, які планують завагітніти, вагітних та мам немовлят та маленьких дітей) отримують користь від DHA. (джерело). Ці незначні зміни в моєму звичайному харчуванні, поєднані з контролем моїх звичок під час подорожі, змінили мене. Тепер я можу впасти прямо в гойдалки речей після далеких рейсів, не відчуваючи себе млявим або навіть роздутим. Моя увага зосереджена, і я бачу величезну різницю у своїй здатності зробити багато справ після тривалої поїздки.

Цей спонсор допису - life’sDHA® - навчив мене важливості поживних речовин - включаючи омега-3 DHA - для всіх етапів життя. Дізнайтеся більше про life’sDHA® тут:

Пов’язані

Про Крісту Томпсон

Кріста Томпсон - засновник та головний редактор "Казкового мандрівника". Вона почала подорожувати світом у 2003 році, коли відвідувала літнє навчання за кордоном в Кембриджському університеті в Англії. З тих пір її мандрівна подорож була жорстокою. Три її життєві пристрасті - це син, подорожі та творчість. Бренд Fairytale Traveler дає Крісті можливість робити все це і жити навмисно кожен день. "Ніколи не пізно повірити у те, що ти любиш, і здійснити свої мрії". -Кріста Томпсон

Ми любимо слухати ваші думки, історії та пригоди. Поділіться ними тут: Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.