Ви випили когось із світу; нездорова кава

Не всі види кави нездорові: надмірно велика кава-фільтр або еспресо (без молока та цукру) містять менше 20 калорій. Але в меню кафе також є деякі "напої", що розбивають кишечник. Насправді, вам краще не думати про свою чашку Джо як про простий напій - у верхній частині, з батогами, сиропами та бризками, яка нудна, вишукана кава може легко зрівнятися з рівнем калорій у гамбургерах та фрі. Тут ми наводимо графік напоїв з усього світу від 200 до 1200 калорій. Хто є найгіршим злочинцем? Дієтолог Анжела Дауден це з’ясовує.

200 калорій: 12 унцій Krispy Kreme з фундуком з нежирним молоком (США)

260 калорій: Grande Starbucks cordusio (США)

Приготований з додатковою порцією еспресо, незбираного молока та соусу мокко, американський великий розмір цієї гірко-солодкої кави має 260 калорій. Клієнти у Великобританії Starbucks отримують набагато зручнішу універсальну версію, яка відрізняється талією - вона менше цукру і містить лише 89 калорій.

283 калорії: Массімо Коста латте з незбираним молоком (Великобританія)

290 калорій: 20 унцій Krispy Kreme худий крижаний карамельний латте (США)

Ось доказ того, що поняття «худий» може означати що завгодно, крім. Є всі шанси, що ви можете вибрати цей засіб для спраги, вважаючи, що це дієта, але він насправді має більше калорій, ніж дві банки з повною цукровою колою.

300 калорій: Grande Starbucks Cinnamon Cloud Macchiato, 2% молока (США)

310 калорій: Великий французький ванільний капучіно McCafé, незбиране молоко (США)

Давайте належимо цьому напою - він забезпечує майже третину рекомендованих США дієтичних норм кальцію, сприятливого для кісток, для чоловіків та жінок у віці від 19 до 50 років. Але він також містить близько 30 г, або 7 чайних ложок, доданого цукру. Це означає, що напій, що містить 310 калорій, що, на жаль, не є тонкою пропозицією, становить приблизно 15% від щоденного споживання (на основі споживання 2000 калорій на день).

359 калорій: гаряча карамельна латте Гранде Таллі з солоним карамельним соусом (Японія)

"Це на смак як солодощі", згідно з японським веб-сайтом Tully’s. І коли ви скуштуєте солоний карамельний соус та збиті вершки, ви майже напевно погодитесь. Це також може пояснити, чому в одній чашці великого розміру на 62 калорії більше, ніж у шматочку шифонового торта, який також продає Таллі.

409 калорій: кава Gloria Jean’s Voltage® Extreme (Австралія)

Ця чашка розміром з півлітра охолодженої кави являє собою суміш льоду, молока, ванільної суміші (цукриста шматочок) та зерен еспресо, змішаних та доповнених свіжими гарячими еспрессо. Ви, безумовно, отримаєте великий кофеїновий удар, але ви також знизите понад 400 калорій - це все, що дозволяє середньостатистичній людині витратити калорії на сніданок у напої, який не дасть вам відчути ситість.

420 калорій: Caffè Nero Caramelatte з напівжирним молоком (Великобританія)

430 калорій: мокко з білого шоколаду Grande Starbucks з 2% молоком (США)

У цьому солодкому напої мокко - улюбленому в холодну погоду - еспресо зустрічається з соусом з білого шоколаду та молоком на пару, перед тим, як приготувати його підсолодженими збитими вершками. Вживання його, швидше за все, закінчить ваші наміри спостерігати за вагою, оскільки великий розмір має приблизно такий самий потенціал для збільшення талії, як чотири чашки арахісового масла Різа.

438 калорій: Venti Starbucks ванільний латте з вівсяним молоком (Великобританія)

Виготовлений з еспресо, звичайного сиропу та вівсяного молока, найбільший у Великобританії ванільний лате Starbucks Starbucks важить на дивовижні 438 калорій - більше, ніж чаша каші пристойного розміру. Незвично розуміти, що вівсяне молоко - улюблене серед британських споживачів, але поки що недоступне в американському Starbucks - може бути настільки ж калорійним, ніж повноцінне коров’яче молоко. Позитивом є те, що він додає у свій раціон трохи клітковини - 8,8 г або майже 30% від щоденного рекомендованого споживання.

469 калорій: мокко Массімо Коста з незбираним молоком (Великобританія)

Кава мокко найбільшого розміру, яку можна замовити на винос у Кості, не просто забезпечує на 200 калорій більше, ніж бар Марса; він також має половину щоденних рекомендацій Великобританії щодо насичених жирів, пов'язаних з вищим рівнем холестерину. Безумовно, це не найкраща ідея робити це своїм щоденним напоєм.

470 калорій: Великий Тім Хортонс Холодний Капп (Канада)

Tim Hortons Iced Capp - фірмовий літній напій цієї канадської мережі кавових мереж, але, маючи 470 калорій у найбільшому розмірі солодко-вершкової пропозиції, це не допоможе вам отримати пляжну обробку. Виберіть легку версію (2% молока), замість цього невеликого розміру, і це значно менша кількість живота в 150 калорій.

500 калорій: 20 унцій Krispy Kreme заморожена ванільна латте (США)

Ванільна лате Krispy Kreme розміром 20 унцій із кремовою основою та колосальними 82 г цукру забезпечує стільки ж калорій, скільки 2½ оригінальних глазурованих пончиків компанії. Або інакше кажучи, чверть рекомендованих щоденних 2000 калорій для дорослої жінки. Ой.

520 калорій: Великий шоколад та карамель, що кружляє Javiva, незбиране молоко (США)

Занадто простий спосіб отримати понад чверть щоденних калорій, він містить 103 г цукру (близько 25 чайних ложок), більшість з яких додається. Подумайте про це як про декадентський десерт, і ви дійдете до того, де він лежить у калорійному спектрі продуктів.

600 калорій: Велика заморожена кава Dunkin з цільним молоком (США)

640 калорій: Велика карамельна карибу високого зростання (США)

Цей гарячий напій готується на пару з молоком, еспресо та карамеллю, посипаний збитими вершками та іншим карамельним соусом. Ви очікували б, що в ньому буде багато калорій, і - при 640 - це точно є. За 130 калорій менше з меню Карібу ви можете отримати великий звичайний капучино та кекс із чорничної Мен.

670 калорій: Великий карамельний фраппе McCafé (США)

Ось заморожений кавовий напій від McDonald's з такою кількістю цукру та вершків, що він має більше калорій, ніж Біг Мак - насправді на дивовижні 130 калорій більше (Біг Мак - 540 калорій). Ви можете подвоїти розмір до найменшої версії, але при 420 калоріях це все ще не зовсім зручно для талії. Краще дотримуватися практично безкалорійного Американо.

750 калорій: велика ягода карібу біла мокко (США)

780 калорій: 24 унції кавових зерен і чайного листа карамельної суміші з льодом (США)

Описаний як солодке ласощі, він виготовляється з екстракту кави, «фірмових» порошків та молока, змішаних із льодом, а потім укомплектованих збитими вершками. Це, звичайно, солодко, з 31 чайною ложкою загального цукру у найбільшому розмірі. І для порівняння продуктів харчування, 780 калорій - це більше, ніж ½ середня гоналулуська гавайська піца з тонкою скоринкою від Domino’s.

820 калорій: Великий стан монетного двору Карібу (США)

Тут розвивається тема - розтоплене шоколадне молоко на пару та еспресо, на цей раз зі смаком м’яти та заливкою збитих вершків та шоколадних м’яток. Версія цього напою на 20 унцій забезпечує понад 23 чайні ложки цукру і 28 г насиченого жиру - більше, ніж ви повинні мати від цього жировикового жиру протягом цілого дня.

940 калорій: Велике заморожене Dunkaccino Dunkin (США)

980 калорій: Велика черепаха Карібу Мокко (США)

Кава, яка має майже половину калорій за день? Це те, що ви берете на борт, коли замовляєте черепаху Карібу Mocha у більшому розмірі (20 унцій). Його виготовляють, розтопивши шоколад у паровому молоці та поєднавши з еспресо та карамеллю перед заливанням збитими вершками, карамельним соусом та шматочками черепахи. Один замовити не частіше, ніж зрідка.

Натхненний зробити власний натомість? Ось наш путівник по ідеальній домашній чашці Джо

1190 калорій: Велика заморожена кава з мокко Dunkin ’mocha з вершками (США)

Ми досягли джек-поту! Ця «заморожена мокко-кава», виготовлена з будь-якими цукристими, вершковими та шоколадними інгредієнтами, які є нездоровими, містить більше калорій, ніж ціла півлітра морозива «Молоко та печиво Бен та Джеррі». Очевидно, ні те, ні інше не є хорошою ідеєю, але морозиво не прикидається чимось іншим, як поблажливою пустелею. Для виправлення кофеїну ми можемо запропонувати майже безкалорійне подвійне еспресо?