Зараз доступно: "Ви можете кинути це!"

Ви також можете придбати копію на Amazon.com або в книгарнях.

Чи можете ви повірити, що минуло вже два роки з моменту запуску програми харчування 2B Mindset?!

З тих пір сотні тисяч людей не тільки схудли завдяки проривній програмі Ілани Мюльштейн, але й утримали кілограми завдяки її гнучкому, позитивному підходу.

Але як саме Ілана змогла створити програму, до якої так багато людей могли мати відношення?

У її новій книзі «Ви можете кинути це!,”Ілана ділиться своєю особистою боротьбою з ожирінням і тим, як вона схудла назавжди - і все це надихає вас взяти під свій контроль своє життя.

Як зареєстрований дієтолог-диетолог, Ілана допомогла тисячам клієнтів з усіх верств суспільства схуднути, починаючи з себе.

Цей досвід навчив її, що успішна, довгострокова втрата ваги - це не лише здорове харчування. Це також стосується вашої харчової поведінки та вашої реакції на голод та харчові середовища.

З “Ви можете кинути це!,”Ілана потрапляє в крихітні твої харчові звички та поведінку.

Ви дізнаєтесь, чому ви харчуєтеся так, як їсте, як дійшли до місця, де є, і найголовніше, як ви хочете змінитись і нарешті назавжди схуднете.

Ці знання - це те, що налаштовує вас на успіх. Протягом усієї книги Ілана пропонує мотиваційні принципи та приклади з реального життя, які допоможуть вам краще зрозуміти ваші унікальні перепони.

І зрештою, ви будете озброєні абсолютно новим мисленням, яке допоможе вам досягти ваших цілей!

Хоча відеозаписи в програмі харчування 2B Mindset допомагають вам впровадити систему Ілани для схуднення, її нова книга допомагає вам зміцнити свою розумову рішучість, коли справа доходить до вибору їжі, яка веде вас туди, де ви хочете бути.

На додаток до натхненної історії Ілани та глибокого занурення у наше оточення та емоцій навколо їжі, ви отримуєте 50 абсолютно нових рецептів та керований 4-тижневий план Slim Down, який виключає здогади із втрати ваги.

Це фантастичне, цікаве доповнення до програми 2B Mindset, яке допоможе вам:

Упізнайте харчові, емоційні та екологічні причини, які ви їсте
Подивіться на групи продуктів харчування таким чином, щоб налаштувати вас на успішне схуднення
Зробіть вибір, який походить з місця розширення можливостей та задоволення, а не позбавлення
Тримайтеся подалі від самосаботуючої поведінки, яка заважає вам досягти своїх цілей
Почніть негайно худнути за допомогою щоденних планів їжі та смачних, простих у приготуванні рецептів

Програма харчування 2B Mindset, доступна виключно на Beachbody On Demand, - це підхід до здорового харчування, який допомагає схуднути - не голодуючи і не відчуваючи себе позбавленим, не займаючись спортом, не рахуючи калорій і не виключаючи цілі групи продуктів.

Це проривна система, яка вчить вас робити здоровий вибір у будь-якій ситуації.

І на відміну від багатьох дієт чи планів харчування, цей підхід зосереджується на тому, що можна їсти, а не на тому, що не можна, так що ви нарешті можете схуднути і утримати його назавжди!

Ілана Мюльштейн, M.S., R.D.N., є однією з найбільш затребуваних експертів у галузі схуднення у світі. Вона має процвітаючу практику в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, є відомим публічним спікером та авторитетом, а також членом престижної команди керівних керівників Американської асоціації серця.

Ілана читає лекції для Програми розвитку здоров’я Бруїна в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA) з 2013 року. Вона є автором авторів видатних публікацій, зокрема Journal of Obesity, і вона була представлена в Los Angeles Times, The Washington Post, Дайджест читача, форма, здоров’я та здоров’я жінок.

Ілана живе в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія, зі своїм чоловіком Ноєм та двома дітьми Олівією та Джуліаном.

Пов’язані статті

Харчування

17 продуктів, які повинні бути у вашому осінньому продуктовому списку

Харчування

Як дотримуватися своїх цілей харчування під час канікул

Харчування

Як зберігати часник і зберігати його свіжим

Інформація на цьому веб-сайті (включаючи блоги, сторінки спільноти, матеріали програми та весь інший вміст) спочатку була призначена для американської аудиторії. Нормативні акти у вашій країні можуть відрізнятися.

+Результати різняться залежно від вихідної точки, цілей та зусиль. Фізичні вправи та правильна дієта необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У показаних відгуках, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок з техніки безпеки перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ або використовувати будь-які добавки чи засоби, що замінюють їжу, особливо якщо у вас є якісь унікальні медичні умови або потреби. Вміст на нашому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для діагностики будь-яких захворювань, заміщення рекомендацій медичного працівника або надання будь-яких медичних консультацій, діагностики чи лікування.