вегетаріанська

вегетаріанська дієта той, в якому не їдять м’яса. Суворо вегетаріанська (або веганська) дієта не дозволяє їжу тваринного походження. Дотримання цієї дієти вимагає твердої прихильності обмеженню споживання їжі, великих знань дієтичних принципів та детального планування, щоб забезпечити повноцінність харчування. Дефіцити, які найімовірніше виникають у людини, яка сумлінно дотримується вегетаріанської дієти, - це білки, вітамін В12, рибофлавін, вітамін D і кальцій.

Існують різновиди так званої вегетаріанської дієти, в якій дозволяються продукти тваринного походження, такі як яйця та сир: a лакто-вегетаріанський дієта дозволяє молоко та молочні продукти, але забороняє вживання м’яса, птиці, риби та яєць. Ан ово-лакто-вегетаріанський дієта дозволяє всі продукти рослинного походження, а також яйця, молоко та інші молочні продукти. Ан ово-вегетаріанський дієта дозволяє яйця та продукти рослинного походження, але забороняє м’ясо, молоко та інші молочні продукти.

овоч · е · смола · і · ан

вегетаріанська

прикметник Посилання на дієту, позбавлену м’яса.

іменник Людина, яка їсть овочі, майже не споживаючи тваринних білків.

Вегетаріанські типи
Фрутаріан (поїдач сирої їжі)
Споживає лише фрукти (які деякі також визначають як овочі, горіхи та пророщені боби або зерна); фрукторі зазвичай уникають жирів, олій, цукру, солі та інших ароматизаторів.

Vegan (чиста вегетаріанська, сувора вегетаріанська)
Споживає лише рослини (овочі, фрукти, зернові, боби, горіхи); відсутність продуктів тваринного походження (м’ясо, риба, молочні продукти та яйця).

Лакто-вегетаріанський
Споживає ту саму їжу, що і вегани, плюс молочні продукти.

Лакто-ово-вегетаріанець
Споживає ту саму їжу, що і вегани, а також молочні продукти та яйця.

Частково вегетаріанський
Вегетаріанець, який доповнює раціон рибою або птицею.

овоч · е · смола · і · ан

Пацієнтська дискусія про вегетаріанську

В. Чи справді здоровіше бути вегетаріанцем? плюс подруга сказала мені, що вона скинула вагу, роблячи це.

З. Я не хочу продовжувати вегетаріанство. Це Том Грег; Я був вегетаріанцем близько восьми місяців. Часто я справді відчуваю втому. Я приймаю препарати заліза, але це, здається, не допомагає. Чи може моя вегетаріанська дієта бути причиною втоми? Якщо так, що я можу зробити, щоб зупинити це, я не хочу продовжувати вегетаріанство. Спасибі.

З: Ну, я вегетаріанець, і у мене може бути анемія. Як отримати залізо та білок без м’яса? Моя мама моя приймає гігантські вітамінні таблетки і їсть неприємні протеїнові батончики. Однак не так погано вбивати тварин. Чи можу я якось зберегти здоров’я? Крім того, що я вегетаріанець, мені надзвичайно важко, і я, мабуть, отримаю анемію, якщо не отримаю всі свої вітаміни. ДОПОМОГА!

Хочете подякувати TFD за її існування? Розкажіть другу про нас, додайте посилання на цю сторінку або відвідайте сторінку веб-майстра для безкоштовного розважального вмісту.