Ось скільки грошей заощаджують вегетаріанці щороку

Виявляється, пропуск тваринного білка не просто додає років до вашого життя: Нові дослідження показують, що вегетаріанці можуть заощадити принаймні на 750 доларів більше, ніж ті, хто їсть м'ясо на рік.

Дослідження, нещодавно опубліковане в Journal of Hunger & Environmental Nutrition, підрахувало цю економію шляхом порівняння рекомендованих урядом тижневих планів їжі (які включають м’ясо) із порівнянними семиденними планами їжі на рослинній основі. Наприклад, хоча урядовий план пропонує гавайську піцу на вечерю 6-го дня, вегетаріанська дієта рекомендує рецепт південно-західної лазаньї.

Ціни на всі рецептурні інгредієнти базувались на найдешевших торгових марках, доступних у продуктовій мережі Stop & Shop, і обидва плани складали 2000 калорій на день.

Зокрема, плани, рекомендовані Міністерством сільського господарства США, коштують додатково 14,36 доларів на тиждень, тоді як вегетаріанська дієта містить приблизно 25 порцій овочів, ще 14 порцій цільного зерна та ще вісім порцій фруктів на тиждень.

Вегетаріанські страви не просто коштують дешевше і включають більше харчування - вони також стверджували, що знижка в 750 доларів навіть включаючи сплюджі, такі як оливкова олія, замість дешевшої олії каноли, що використовується в державних рецептах.

Тепер, якщо ви намагаєтеся наростити м’язи, ви можете побачити мінуси вегетаріанської дієти. В обох схемах їжі було більше 50 грамів білка щодня (рекомендований прийом для тих, хто важить 165 фунтів), але без м’ясної дієти було менше: 60 грамів проти 96 у державному плані.

Далі

Розкриття інформації рекламодавця

Мета цього розкриття - пояснити, як ми заробляємо гроші, не платячи вам за наш вміст.

Наша місія - допомогти людям на будь-якому етапі життя приймати розумні фінансові рішення за допомогою досліджень, звітування, оглядів, рекомендацій та інструментів.

Заробіток вашої довіри має важливе значення для нашого успіху, і ми вважаємо, що прозорість має вирішальне значення для створення цієї довіри. З цією метою ви повинні знати, що багато або всі представлені тут компанії є партнерами, які рекламують разом з нами.

Наш вміст безкоштовний, оскільки наші партнери платять нам реферальну комісію, якщо ви натискаєте посилання або телефонуєте на будь-який номер телефону на нашому сайті. Якщо ви вирішите взаємодіяти із вмістом на нашому сайті, ми, ймовірно, отримаємо компенсацію. Якщо ви цього не зробите, ми не отримаємо компенсацію. Зрештою, вибір за вами.

Ми маємо власні думки, і нашим редакторам та співробітникам доручено підтримувати редакційну цілісність, але компенсація разом із поглибленим дослідженням визначать, де, як і в якому порядку вони з'являються на сторінці.

Щоб дізнатись більше про наш редакційний процес та як ми заробляємо гроші, натисніть тут.