Корисні вказівки щодо очищення

Подібно до того, як ми очищаємо свої будинки та транспортні засоби, так і ми маємо багато переваг для очищення організму!

Що ми всі повинні знати про весняне очищення

1. Що це нам потрібно! Хоча ми не хочемо стати невротиком щодо ідей чистоти проти нечистоти - існує дуже практична сторона позачасової концепції очищення нашого тіла. Ми прибираємо свої машини, свої будинки, і всі ми почуваємось краще після гарного душу. Таким же чином існують прості та ефективні способи очищення внутрішнього тіла. Очищення - це те, що ми звикли робити природним шляхом, оскільки ми витрачали всі свої зимові запаси їжі до кінця зими. Однак у сучасну епоху ми маємо повний доступ до щедрості їжі цілий рік. Головне усвідомлювати, що природа має цикли, як і наше тіло. Коли ми їмо менше, наше тіло має шанс наздогнати інші речі і зробити так би мовити прибирання будинку - певне обслуговування та ремонт. Взимку ми маємо відпочивати більше і менше їсти, тому що в більшості культур зазвичай було менше їжі.

Розуміння досліджень, що стосуються менше їжі та довголіття, надихає нас дізнатися, яка користь від того, щоб їсти менше. Здається очевидним, що для більшості природи надмірність їжі - це рецепт катастрофи, а менше їсти - рецепт довголіття та життєвої сили. Травлення лежить в основі природного зцілення, і воно вважається подібним до стихія вогню. Отже, щоб дослідити ідею очищення, ми будемо використовувати аналогію вогню та диму.

Ми всі знаємо, що коли речі компостуються, вони переживають форму ферментативного та бактеріального розпаду так само, як компостна купа. Коли ми ворушимо купу листя восени, ми бачимо, що вони перебувають у процесі розпаду, що включає тепло. Подібно до того, як вогонь перетворює деревину на енергію та тепло - так само і наш “травний вогонь” перетворює їжу на енергію. Однак легше перетравлювати їжу влітку, коли навколишнє середовище тепле - адже ми і наше оточення повністю пов’язані. У стародавній науці Аюрведа вони говорили, що ми повинні їсти разом із Сонцем. Коли Сонце високо в небі - так само і наша здатність добре перетравлювати та засвоювати. Полудень також схожий на літо, а прохолодна ніч - на зиму.

Далі до нашої аналогії. . . Якщо ми кладемо занадто багато дров на вогонь (або їжу в шлунку), коли вогонь закінчується (або навіть працює добре), ми отримуємо багато димних залишків. Ми всі це знаємо з того часу, коли ми кладемо мокре дерево на слабкий вогонь. За нашою аналогією, дим - це нездорова флора кишечника і погано перетравлювана їжа, створюючи токсини, що поширюються по організму. Побічним продуктом поганого травлення в Аюрведе називають: Ама. Подумай ама як креозот, що накопичується у вашій пічній трубі після довгої зими спалення дров у дров’яній печі. Якщо ми не очистимо димохід, він засмічений, і це можна вважати аналогом причини багатьох проблем зі здоров'ям, починаючи від поганого травлення та болю, закінчуючи інфекції пазух, туман головного мозку та всі види запалення та подразнення.

Ті, хто жив із дров’яними пічками, знають, що одне з найкращих дій, щоб підтримати димохід в чистоті, - це спалювати гаряче багаття - деревиною, яка не є вологою і холодною. Сира і холодна деревина є аналогом солодкої важкої їжі, дріжджів, борошна та буквально холодної їжі. Навіть така їжа, як вершкові макарони, за якою слід морозиво чи смузі, вважалася б густою, важкою та вологою. Наступне, що слід зрозуміти, це те, що в традиційній трав'янистій їжі кожен аромат належить до елемента. Як вже згадувалося вище, важча їжа, як правило, солодка і належить до земних та водних стихій. Вони насправді збільшують ці елементи в нашому тілі. Зрештою, ми всі складені з елементів! Елемент повітря, з іншого боку, зазвичай асоціюється з гірким смаком. Тож, щоб думати як травник, ви могли б подумати, що навесні ми виходимо з вологої холодної пори року і намагаємось забезпечити, щоб наш вогонь пройшов добре - так само, як це в природі. Отже, що ми робимо для того, щоб загоряти вогонь, ми дуємо на нього гірким смаком, який пов’язаний з повітряною стихією!

Оскільки вогняна стихія нагріває тіло та навколишнє середовище, нам настав час допомогти нашому організму очиститися після зимового застою. Як лікар-травник я помічаю, що перші трави, які дає нам мати-природа, - це, як правило, гіркі та очищаючі трави. Гіркий аромат таких трав, як кульбаба, полин, і лопуха дуже корисні для підготовки травлення та очищення печінки, нирок та крові. Вони також зазвичай вбивають паразитів в організмі, які також можуть спричинити різні процеси захворювання. Ще одна дуже важлива трава, яка з’являється рано, - це лист кропиви - Лист кропиви - це дивовижний тонізуючий засіб для очищення крові, що використовується протягом століть для очищення організму. Дивно, як перші трави навесні - це насправді ті трави, які нам потрібні для збереження здоров’я. Якби ми жили ближче до природи, ми б точно їли ці трави першими. Я включив тут посилання на чудову трав'яну формулу під назвою Ясне світіння канадською компанією St Francis Herb Farm. Він базується на розумінні, яким я поділився вище. Він, як правило, використовується при шкірних висипаннях, екземі, фурункулах тощо, що спричинені поганим травленням та “токсичним теплом” у крові.

3. Ми також повинні знати ознаки зцілювальної кризи: Багато людей не знають, що повинні, це те, як визначити, чи тіло перевантажене під час очищення. Ми всі маємо різні можливості чи проблеми, коли справа доходить до очищення, залежно від нашого попереднього способу життя, генетики та віку. Якщо тіло занадто пригнічене очищенням, ви можете відчути, як болить увесь, запор і дуже слабкий стан. Якщо ви добре очищаєте організм, це майже те саме, що коли організм добре очищається від грипу. Ви зможете потіти і виводити токсини. Ваш кишечник і нирки будуть добре рухатися, і ви не будете відчувати себе втомленою, ниючим та токсичним. Якщо ви відчуваєте важкі симптоми грипу, тоді вам слід подумати, наскільки добре (чи погано) ви підтримуєте своє тіло в процесі очищення. Наприклад, існують трави для підтримки печінки в процесі детоксикації, як легендарні Насіння розторопші. Ця трава, здається, підтримує організм у виробництві антиоксиданту, званого глутатіоном, який він використовує для боротьби з усіма видами токсинів, що накопичилися в системі. Ці токсини можуть бути навіть хімічними речовинами нашого середовища.

Однією з найкращих трав, яка може допомогти вам потіти, є старий добрий листя м’яти перцевої. Це також дійсно допомагає переконатися, що ви виробляєте достатню кількість шлункової кислоти - ключового інгредієнта для здоров’я. Лимонна вода також допоможе нам у очищенні, і пити достатню кількість води не можна надмірно.

Лист кропиви, як згадувалося вище, наповнений вітамінами групи В та залізом, і це чудово для підтримки нирок. Так само листя кульбаба і трава петрушка. Якщо ви дуже погано почуваєтесь під час очищення, це, ймовірно, означає, що вам потрібно краще підтримувати себе в процесі детоксикації і, можливо, навіть звернутися до травника за порадою. Це означає, що ви повинні бути дуже ніжними і не робити нічого надто екстремального. Стара приказка трохи очистити - трохи побудувати спадає на думку. Жодної героїчної чистки, будь ласка! Ваше тіло оцінить, що ви дбаєте про нього, а очищення допомагає нам набрати нові здорові способи харчування та життя, які ми прагнули розпочати. Ще більше прогулянок, відвідування сауни або соляної ванни з епсом і навіть легкий масаж - все це може стати чудовим доповненням, щоб підтримати нас у процесі очищення.

Майте на увазі також, що, хоча «весняне очищення» - найпопулярніший час для очищення, ми також можемо чистити один день на тиждень і просто зробити його частиною нашого способу життя загалом. Це шанс для нас взяти верх над багатьма нашими нездоровими зразками тяги і навіть питаннями, пов’язаними з глибшим уникненням більш глибокого зцілення, для якого нам потрібно виявитись. Це може звучати як робота, і так, для цього потрібна дисципліна, але ми робимо це, щоб уникнути непотрібних майбутніх страждань та шанувати і поважати наші дорогоцінні тіла за священні транспортні засоби, якими вони є. Коли ми виявляємо себе таким чином, життя, як правило, стає більш радісним, і ми маємо більше енергії та відчуття легкості існування. Ось чому ми очищаємось - адже це добре, і це часто надихає оточуючих нас також краще доглядати за собою!

Якщо ви хочете отримати більш глибокі вказівки щодо очищення дієтичних вказівок, способів переробки емоцій, а також для отримання розумової ясності, будь ласка, надішліть електронною поштою консультацію. Гарного весняного сезону!