Важи, щоб піти на виклик!

ТРИВАЛІСТЬ ПРОГРАМИ
Проблема схуднення повинна тривати 12-16 тижнів. Це, як правило, достатньо довго, щоб учасники могли бачити результати та тривалий час змінювати спосіб життя.

ПІДХІД
Ви можете вибрати індивідуальний або командний виклик. Обидва мають переваги.

  • Індивідуальний: учасники діють по-своєму, і на них не впливають відсталі члени команди.
  • Команда: є більше мотивації та підзвітності, а також більше шансів на перемогу. Нехай кожна команда вибере керівника, який буде відповідати за повідомлення про оновлення програм та проблеми зі своєю командою.

ПОВЕРНЕННЯ
Анонсуйте свою програму за допомогою Плаката змагань із втратою ваги, що дозволяє писати, де і коли проводиться перше зважування. Також використовуйте внутрішні інформаційні бюлетені, електронну пошту, пробкові дошки, інтранет або інші ресурси для спілкування на рівні компанії.

МАТЕРІАЛИ
Оскільки зниження ваги найкраще досягається за допомогою дієти та фізичних вправ, пропонуйте навчальні інструменти, які допоможуть учасникам розпочати та досягти успіху.

ВАГА
Щоб зафіксувати прогрес у вирішенні проблем схуднення, кожен учасник повинен зважитись. Зважування слід проводити з однаковими вагами, в той же день і в той же час. Щотижневі зважування є найбільш поширеними. Однак ви можете мати зважування на початку та завершенні програми, кожні чотири тижні або раз на тиждень.

ПОСТАНОВКА ЦІЛЕЙ
Мета виклику схуднення - заохотити людей схуднути здоровим способом. Занадто великий наголос на втраті найбільшої кількості кілограмів може спонукати до дієти, яка може бути дуже нездоровою. Найкращий спосіб вирішити проблему схуднення - встановити для кожного учасника мету не більше двох фунтів на тиждень, що рекомендують більшість медичних експертів. Щоб домогтися цього, повідомте учасникам, що будь-яка втрата ваги понад 24 фунтів за 12-тижневу програму, 28 фунтів за 14 тижнів тощо не враховуватиметься у змаганні.

ГРУПОВА ПІДТРИМКА
Найбільш успішні програми зниження ваги на робочому місці включають групові заходи, такі як зустрічі, обіди та тренування до або після роботи. Обідні заходи можуть бути простими, як заохочення всіх принести здоровий обід та спільну їжу в кімнаті для перерв, або проведення обіду та вивчення, де учасники беруть додому здорове повідомлення.

ВИГОДИ І СТИМУЛИ
Вам не потрібно розбивати банк, але участь більша, коли залучаються призи - як для переможців, так і для прогресу на цьому шляху. Ваші учасники будуть в захваті від наших заохочень, таких як пляшки з водою з нержавіючої сталі з карабінами або обідні пакети. Скористайтеся нашим 50-ти штучним заохочувальним пакетом і подумайте про розіграш великих предметів, таких як iPod, Kindle або членство в спортзалі.

Допомогти співробітникам легко мотивуватися на схуднення та форму!

  • виклик
  • • Наочні нагадування та мотиватори
    Заохочуйте та зосереджуйте персонал за допомогою плаката «10 порад для схуднення здоровим способом» (KL-855F), «10 кроків до схуднення перших 10 фунтів» кишенькового ковпачка (BC-130T) або нашого магніту «Факти контролю ваги» (FM-209T).
  • • Почніть, залишайтеся курсом
    У "Повному посібнику та рекордері для схуднення" (ITP-151T) є все для того, щоб розпочати роботу співробітників, включаючи відстежувач їжі та активності - перевірений засіб для схуднення - та посібник з харчування, щоб одержувачі могли відстежувати споживані калорії та жир.!
  • • Кроки до успіху
    Ходьба - одна з найпростіших вправ майже для будь-кого. Крокоміри дозволяють учасникам відстежувати свої кроки та встановлювати цілі. Наш прогулянки для фітнесу та щоденний журнал (ITP-86) спрощують це!
  • • Сприяти контролю над порціями
    Правильні порції є ключовими для схуднення, а такі інструменти, як наш подарунковий набір для кишенькових рук та мірних чашок (SK-1838) "Будьте мудрими щодо розміру порції", допомагають вашим працівникам робити розумніший вибір.
  • • За добру міру
    Індекс маси тіла (ІМТ) та вимірювання талії вважаються кращими показниками ваги, ніж просто кілограми. Розподіліть нашу рулетку із шкалою ІМТ? (OS-6519), щоб учасники знали, як вони вимірюють.

розклад та контрольний перелік завдань для схуднення

  • 3-6 тижнів до
    • Отримати схвалення керівництва
    • Вирішіть, коли запускати свою програму. Одразу після Нового року - чудовий час для програми оздоровлення
    • Створіть свою програму та винагороду
  • 3 місяці до цього
    • Замовляйте рекламні матеріали, заохочувальні товари та призи
    • Підготуйте документи
  • За 1 місяць до цього
    • Розрекламуйте подію
    • Почніть реєструватися
  • 1 день до 1 тижня до цього
    • Підтвердьте та нагадайте всім учасникам
    • Роздайте трекери та/або крокоміри
    • Роздавати та збирати попередні опитування та бланки згоди (якщо є)
  • Під час програми
    • Відстежуйте прогрес учасника або команди
    • Забезпечити заохочувальне спілкування та звіти команди (якщо застосовно)
    • Розподіляйте заохочення та винагороди щотижня чи щомісяця за індивідуальні та командні успіхи
  • Після програми
    • Проведіть спеціальний захід, щоб оголосити переможців та вручити призи
    • Оголосіть переможців викликів електронною поштою чи інформаційним бюлетенем
    • Отримайте відгук учасників, щоб ви могли вдосконалити свою програму на наступний раз

РОЗШИРЕННЯ СПОСІБКИ = ВИЩА ВАРТІСТЬ ЗДОРОВ'Я


Надмірна вага та ожиріння є відомими факторами ризику розвитку діабету, ішемічної хвороби серця, інсульту, гіпертонії, деяких форм раку, ускладнень вагітності, депресії, високого рівня холестерину в крові тощо. Дослідження Університету Дьюка 2010 року показало, що витрати для роботодавців на ожиріння серед штатних працівників становлять 73,1 млрд доларів на рік. Програми запобігання ожирінню на робочому місці, такі як Weigh To Go! Проблема зниження ваги може стати ефективним способом для роботодавців зменшити ожиріння та знизити витрати на охорону здоров’я, скоротити прогули та підвищити продуктивність праці працівників.