Ваша втрата ваги пов’язана з вашим приростом продажів?

ваги

Автор Джеффрі Житомер
@GITOMER

КОРОЛ ПРОДАЖ, автор тринадцяти найбільш продаваних книг, включаючи «Біблію продажів», «Червону книжку продажу» та «Золоту книжку так»! Ставлення. Його реальні ідеї та зміст також доступні як онлайн-курси на www.GitomerLearningAcademy.com.

Всім відомо, що як нація ми знаходимось десь між надмірною вагою та ожирінням. Це не добре.

Я кажу своїй аудиторії: "ми настільки надмірно важкі, як країна, якби нас вторгли вороги, ми б навіть не могли втекти".

Причина, по якій я пишу, полягає не в тому, щоб розповісти вам, що я планую робити, а в тому, щоб сказати, що я зробив, що роблю з цим і як я продовжуватиму цей процес. За останні п’ять років я важив десь від 205 до 209 фунтів. Це не годиться для дитини, яка важила 160 в коледжі. Звичайно, це було деякий час тому, але це не привід перевищувати вагу в коледжі на 50 фунтів.

Як і ви, я скаржився на це, замість того, щоб щось робити з цим. Я писав про це і хвалився, що я на шляху до схуднення. Я ніколи цього не робив.

Я вихвалявся, що мені набридло зайвої ваги, і я збирався взяти участь у великій програмі схуднення.
Я ніколи цього не робив.

Постійні читачі надсилали мені повідомлення заохочення, плани дієт, таблетки MLM, шоколад, каву та різноманітні варіанти здоров’я. Я ніколи не робив жодного з них.

Але мовчки і таємно я почав худнути. Тепер, коли я опустився нижче 190 (майже 20 фунтів втрати), я можу вийти з шафи (або я повинен сказати, зійти з ваги), і почати говорити про це.

Окрім схуднення, я твердо вірю, що продажі та здоров'я йдуть рука об руку. Я вірю, що моє фізичне самопочуття покращить добробут моїх продажів, одночасно покращивши моє психічне самопочуття.

Я також виявив, що схуднення - це не просто стеження за тим, що ви їсте. Це поєднання здорового мислення, здорового харчування та фізичних вправ.

Ось те, що я визнав правдивим, щоб схуднути перші 20 фунтів:

Думаючи: ви повинні мати СУДНІВНЕ мислення і розумове усвідомлення того, що ви робите постійно. Особливо щодо того, що ви їсте.

  • Два ключові слова: їжте менше.
  • Ще два ключові слова: харчуватися здорово.
  • І кінцеві ключові слова: зважуйся.

Мислення призводить до зменшення.

Харчування: Ніякої секретної формули, дієти чи таблеток тут немає. Ось що я зробив: Я перейшов на клубну газовану воду або воду. Ніякого іншого напою. Коли я п'ю клубну газовану воду, я додаю вичавку свіжого лимона і лайма. Я вживаю стільки сирих фруктів та овочів, скільки можу. Я обмежую хліб та всі інші порожні вуглеводи. Це воно. Я жертвую дуже мало. І якщо мені іноді хочеться випікати якусь випічку чи цукерки, я з’їдаю це, чи слід сказати, з’їдаю половину. Я дізнався, що помірність є запорукою схуднення. Якщо я замовляю щось у ресторані, з’їдаю половину, а решту відсуваю.

Вправи: Введіть CYBEX. Це більше, ніж тренажер, це здорова альтернатива тому, щоб бути картоплею на дивані. У мене вдома є машина Cybex. Вправи від 20 до 30 хвилин три-чотири рази на тиждень змусили мене почувати себе здоровим і твердим. Ні, у мене не так багато м’язів, але я маю гарне відчуття кожного разу, коли закінчую (хоча буває багато днів, коли я не хочу починати). Для мене вправи є більшою дисципліною, ніж дієта, але тепер, коли я насправді втрачаю вагу, бажання зберегти звичку наближається до стадії переконливості.

Слід також додати, що схуднення у моєму віці набагато складніше, ніж у віці 20, 30 або 40 років.

Гаразд, отже, я знизився майже на 20 фунтів. Я трохи більше півдороги додому. Я маю намір скинути десь між 170 і 175 фунтів. Я вважаю, що це моя найздоровіша вага, а також найкраща вага, що продається. І як публічний спікер я вірю, що це значно підвищить мій авторитет.

Це буде моя перша в серії статей про важливість розумового та фізичного успіху. Кожна людина, яка коли-небудь писала про щось, що пов’язано з людським успіхом, і всі книги особистого розвитку в їх основі, наголошують на необхідності поєднання психічного та фізичного здоров’я. Я не буду винятком.

Якщо на мене менше 20 фунтів, все стає трохи простіше. Навіть такі повсякденні речі, як надягання шкарпеток та зав'язування взуття, помітно легші.

Але найкраще в тому, щоб мати на кілька кілограмів менше, це те, як я почуваюся про себе, коли вранці дивлюся в дзеркало. Гаразд, я не найкрасивіший екземпляр у світі, але я люблю свій новий вигляд. Я також люблю зважуватися.

Деякі ранки я не можу повірити, як далеко я зайшов, але моїм стимулом є продовжувати рухатися, поки я не досягну бажаного результату.

Так, у мене є система підтримки, і так, я маю власний тренажер, але запорукою мого успіху стала моя самодисципліна та моє власне бажання продовжувати свій здоровий процес рухатися вперед.

І будь ласка, майте на увазі, я не хвалюсь тим, що зробив. Швидше я ділюсь інформацією про те, як оздоровитись та бути здоровим, і, сподіваюся, надихаю вас зробити те саме. Шанси на те, що у вас є 10 або 20 зайвих кілограмів, яких ви хотіли б не мати. І ти не можеш цього відмовити.

Давай чувак, прокинься і відчуй запах пиріжків - просто не їж їх.