Чи звучить щось із цього звично?

Ви любите їжу, і ви її ненавидите. Це приносить вам стільки радості ... і стільки болю. Це ваш найкращий друг. Це ваш найлютіший ворог. Це стосунки кохання/ненависті.

Ви завжди знали, що любите емоції, але ніколи не знали, що з цим робити. Єдиним варіантом, здавалося, була дієта. Угг — дієта. Ви випробували мільйон з них. Ви порахували калорії, зважили їжу та з’їли ненависні вами речі. Ви навіть навчилися робити чіпси з капусти. Але дієти не спрацювали. У будь-якому випадку не довгостроково. І ця проклята шкала завжди змушує вас відчувати, що ви недостатньо хороші.

Дієти не закріплюють емоційне харчування. Вони ніколи не мали, і ніколи не будуть. Пора робити щось інше. Настав час змінити свої стосунки з їжею та своїм тілом.

Готовий ? Почнемо з мого БЕЗКОШТОВНО міні-курс, який показує всі причини, чому дієти не працюють (їх дуже багато!), шкоду, яку вони завдають, і як вийти з них назавжди.

Привіт! Дозвольте представитись.

Мене звуть доктор Кім Деніелс (вона/вона/її), і я допомагаю жінкам змінити свої стосунки з їжею, зі своїм тілом та з собою.

Я клінічний психолог, який використовує підходи для інтуїтивного харчування та здоров'я у будь-якому розмірі (HAES), щоб допомогти жінкам, які борються з емоційним харчуванням.

Я працюю з жінками вже 20 років, і я повинен сказати вам, що коли я починав, я робив все неправильно. Тому що, як і всі інші, я зосереджувався на всіх неправильних речах. Я зосереджувався на тому, щоб допомогти їм вести журнали харчування, відстежувати їх калорії та встановлювати цілі вправ. Ми працювали над спробами мотивувати приготування їжі щотижня. Ми говорили про ваги голів та розміри одягу. Завданням завжди була втрата ваги.

І знаєш що? Це ніколи не працювало. НІКОЛИ. Не тому, що ці жінки не намагалися. Вони безумовно намагалися. Вони все життя пробували. Ні, це ніколи не працювало, тому що ...