Чи може ваша пляшка з водою спричинити збільшення ваги?

Поділитися цим:

На сьогоднішній день ви добре знаєте переваги питної води (це може пришвидшити втрату ваги на 550 відсотків, а обертання енергії - на 89 відсотків), тож ви ніколи не будете далеко від наступної склянки. І хоча ви уникаєте BPA - хімічної речовини у пластикових пляшках з водою, яка порушує гормони, спричиняючи втому та збільшення ваги - дослідження у журналі Nature Communications виявляють, що навіть пляшки без BPA можуть бути небезпечними.

Вчені виявили, що замінник BPA флуорен-9-бісфенол (BHPF) вимивається у воду з 23 із 52 випробуваних пляшок. Чому це проблема: "Майже всі пластмаси, включаючи ті, що продаються як BPA, не виділяють підроблені естрогени", - говорить Сара Готфрід, доктор медичних наук, автор книги "Гормональне лікування". І порушення гормону, спричинене BPA та його альтернативами, може призвести до туману мозку та млявої щитовидної залози, каже вона. "Ще більше викликає занепокоєння те, що кілька пластиків, що не містять BPA, демонструють більшу естрогенну активність, ніж сама BPA". І вплив широко поширений: CDC виявив, що 93 відсотки жінок мають BPA в сечі; в інших дослідженнях 81 відсоток виявив позитивний результат на BPS, двоюрідного брата BPA, виявленого в пластикових пляшках.

На виручку: легкі налаштування, які допоможуть вам скористатися перевагами збереження гідратації, уникаючи супу з хімічним алфавітом.

Якщо ви купуєте одноразові пляшки:

Більшість пластикових пляшок для води виготовляють із поліетилентерефталату (ПЕТ), хімічної речовини, яка підвищує естрогенну активність, говорить Йоганна Рочестер, доктор філософії, науковий співробітник Університету Колорадо в Боулдері. Насправді, під час дослідження в журналі "Environmental Health Perspectives", 100 відсотків продуктів, що містять ПЕТ, випробовували хімічні речовини з естрогенною активністю принаймні в одній умові тестування. Безпечніший вибір: вода, упакована у контейнери, схожі на молочну коробку, які є кращими для навколишнього середовища та вашого здоров’я, наприклад, вода в коробці краще (24,50 доларів за 24 коробки, Амазонка).

Якщо ви віддаєте перевагу глечик:

Навіть якщо ви тримаєте в холодильнику глечик для фільтрації води зі скла або нержавіючої сталі, швидше за все, фільтр виготовлений із пластикових деталей. "Спроба знайти 5–10 відсотків пластмасових виробів, які не випускають небезпечних хімічних речовин, - це все одно, що грати в російську рулетку зі своїм здоров’ям - це не такий заклад, який ви хотіли б прийняти", - говорить Джордж Біттнер, доктор філософії., професор неврології з Техаського університету в Остіні, який вивчав безпеку пластмас. Кращий вибір: зверніться до деревного вугілля, фільтруючого агента у багатьох глеках для фільтрації води. Просто наповніть скляний глечик водопровідною водою і капніть паличку активованого вугілля, яке поглинає домішки, говорить доктор Готфрід. В ході випробувань в Університеті штату Колорадо деревне вугілля витягувало з води з-під крана 100 відсотків свинцю, ртуті та міді. Той, хто отримує захоплені відгуки: Вугілля Кішу ($ 29,99, Amazon).

Якщо ви носите багаторазову пляшку:

Носіння багаторазової пляшки з водою забезпечує збереження навколишнього середовища та зволоження. Але більшість виготовляється з твердого пластику, який містить BPA або одного з його хімічних двоюрідних братів. І оскільки ви берете багаторазові пляшки, куди б ви не пішли, вони схильні до зносу (коли їх розбивають або нагрівають на сонці), що збільшує кількість хімічних речовин, які пластик виділяє у воду. "В одному дослідженні понад 90 відсотків пластмасових виробів виділяли естрогенні хімічні речовини до того, як зазнали стресу [наприклад, ультрафіолетовим світлом], але, по суті, всі вони це зробили після стресу", - зазначає доктор Готфрід. Вона пропонує використовувати пляшку з нержавіючої сталі, яка не виділяє шкідливих хімічних речовин. Той, який нам подобається: Klean Kanteen Reflect ($ 38,95, Amazon).

Ця історія спочатку з’явилася у нашому друкованому журналі.