Ваша немолочна дієта насправді руйнує шкіру, стверджує наука

Нарешті настав новий рік, тож ви знаєте, що це означає.

Настав той чудовий час, коли… ми складемо список занадто амбіційних резолюцій, - від яких ми, мабуть, відмовляємося до кінця місяця.

Якщо ви схожі на багатьох інших, хто прагне покращити свою шкіру в новому році, є велика ймовірність, що ви перейшли на безмолочну дієту, яка обіцяє вигнати плями зі шкіри обличчя.

Однак виявляється, що вимкнення коров’ячого молока зі свого плану харчування може принести вам не так багато користі, як ви спочатку думали.

Так, я ненавиджу розірвати це вам, але наука просто виявила, що ваша безмолочна дієта може насправді зіпсувати шкіру, а не допомагати їй.

Я знаю! Чому дієти повинні бути настільки проклятими?

Доктор Нестор Демостенус, лікар-естетик та фахівець з нехірургічних процедур, нещодавно розповів MailOnline про деякі потенційні небезпеки, пов'язані з немолочною дієтою.

Очевидно, основні проблеми цієї дієти полягають у додаванні цукру та нестачі кальцію.

Доктор Демостенус зазначає, що солодке від природи солодке коров’яче молоко не містить доданих цукрів, як багато штучно підсолоджених немолочних молочних продуктів.

Окрім неприємних наслідків для талії, споживання великої кількості цукру може також мати негативні наслідки для вашої шкіри.

Доктор Демостенус сказав MailOnline,

На додаток до знищення цукру, доктор Демостенус рекомендує використовувати продукт з такими інгредієнтами, як олія грейпфрута та вітамін С, для боротьби з ознаками старіння та втрати колагену.

Друге питання при безмолочних дієтах полягає в тому, що вони часто призводять до дефіциту кальцію, що, в свою чергу, пришвидшує ознаки старіння та змушує ваше обличчя втрачати щільність кісткової тканини.

Доктор Демостенус пояснює,

Якщо ви хочете зберегти молодий вигляд, поки корови не прийдуть додому, ви можете відмовитися від своєї безмолочної дієти на щоденну порцію несолодкого молока.

Або, якщо ви дійсно прагнете залишатися без молочних продуктів, ви можете додати у свій раціон деякі багаті кальцієм продукти, такі як мигдаль, апельсини та листові зелені овочі, такі як брокколі, шпинат та капуста.